Anne-Gaëlle Cabral - Consultante en Hygiène de Vie

11/08/2025

Le massage de relaxation avec Anne-Gaëlle Cabral c’est donner un nouveau souffle au système nerveux. Tout en douceur 🌷

Disponibilités les samedis après midi chez paramed51

A bientôt !

25/07/2025

Coucou
Voici mes disponibilités chez paramed51 pour les 2 premières semaines d'août 🌷

15/07/2025

L’hygiène de vie est une discipline qui demande

1 - de prendre le corps dans son ensemble
2 - de repositionner chaque symptôme en tant que cause et conséquence dans le corps pris dans sa globalité.
3 - de proposer des solutions naturelles pour soutenir le corps dans le respect de chaque traitement deja mis en place
4 - une ouverture d’esprit dans la collaboration avec les professionnels de santé des différentes médecines du monde
5 - dans le but de cultiver l’autonomie du corps de la personne

Gardant à l’esprit , que chaque information est une source précieuse qui aide à cette analyse et cette mise en place de passages à l’action les rendant constructifs.

La génétique offrant une part de ces informations
Vos habitudes du quotidien faisant partie de votre hygiène de vie, offrant une autre part de ces informations

Ici les trends ont leur place UNIQUEMENT si elles respectent la singularité et le rythme de votre corps

C’est comme si je chaussais du 37 et que j’achetais du 42 parce que c’est la dernière paire avec cette super couleur à la mode, ou que j’achetais du 35 parce que cette marque est la dernière trend du moment ou que je n’oserais pas acheter la paire qui me va super bien et où je me sens bien parce qu'il est écrit 38 sur la boîte.

N’est ce pas étrange ?

Alors qu’acheter une chaussure qui me convienne est la seule chose qui soit réellement importante .. 😉

D’abord trouver celle qui respecte l’anatomie de mon pied et ensuite qu'elle me plaise ..

Votre santé vous ressemble
Et mérite ce qui lui convient le mieux 🌷

06/06/2025

3 séances pour imprimer un nouvel angle de vue dans le cerveau

3 séances d’échange
3 séances de structure
3 séances constructives

Je m’appelle Anne-Gaëlle et j’aide les malades chroniques à ajuster leurs actions du quotidien pour soutenir leur santé

3 séances pour parler en confiance
3 séances pour mieux comprendre
3 séances pour passer à l’action

En visio ou en cabinet à braine le comte
Dm
Hdv.cabral@gmail.com

Au plaisir de travailler avec vous 👌

25/04/2025

Ça y est mon podcast est sorti 🥰
Le premier épisode ici ⬇️

Podcast · Anne-Gaëlle Cabral · Un espace doux où je partage ce que mon corps, ma vie, mes épreuves et mes explorations m’ont appris. Ici, pas de vérité absolue, mais des pistes, des ressentis, des prises de conscience. Des épisodes pour t’accompagner dans ton propre cheminement. Je t’y...

22/03/2025

Après la consultation en hygiène de vie pour un aperçu global de l'adaptation des gestes au quotidien

Après la session de massage Respiro et Lento pour détendre le nerf vague et rendre la souplesse/flexibilité au diaphragme

Voici l'Art du Souffle, une session dédiée uniquement à l'art de la respiration.

Revenir en conscience pour rendre ce réflexe + vivant.

Combien de personnes me témoignent leur difficulté à respirer pleinement ou difficulté à se mettre en mouvement parce que rapidement essoufflées ? Beaucoup trop

L'Art du souffle, c'est remettre du mouvement en interne. Développer sa cage thoracique. Prendre sa place. Gagner en souplesse grâce à un meilleur ancrage de ce réflexe inné...oublié.

Cette session est faite pour vous reconnecter à ce que vous savez déjà

C'est la troisième session qui vient compléter L'Art d'adapter son hygiène de vie à ses besoins

DM pour + d'infos et réservation

Au plaisir de vous accompagner 🌷

21/03/2025

Après 30 ans d'errance médicale
Récemment diagnostiquée fibromyalgique et migraineuse vestibulaire, puis tantôt peut être une sclérose en plaques, j'ai fait comme pour l'hydratation de mon corps en 2020.

Cessé les si et peut être et je me suis intéressée au soutien de mon corps suivant les symptômes ressentis

Aux actions en mon pouvoir

J'ai étudié le fonctionnement de mon corps et j'ai établi un plan' d'action

En 2024 j'étais vouée à ne plus travailler et entamer un traitement à base d'anti depresseurs pour m'aider dans ma gestion des douleurs chroniques.

Vous pensez bien que pour ma logique, ces 2 éléments n'étaient pas possibles.

Je me suis faite confiance, je me suis faite accompagnée par des pros de toutes les médecines. Conventionnelle, tradition, énergétique. Et en 2025, je suis toujours là, sans anti depresseurs et fonctionnelle.

Les efforts paient et j'ai pu vivre cette croyance :

La santé n'est pas obligée d'être difficile compliquée et insurmontable 👌

Elle est en adaptation constante de ce que nous nous imposons. 🌷

C'est dans cette optique que j'ai regroupé l'ensemble de mes connaissances acquises en 1 activité : l'hygiène de vie

Déployée en 3 accompagnements distincts :

L'accompagnement d'hygiène de vie
Le massage de relaxation
Le breathwork : séance de respiration consciente

Ces 3 accompagnements s'inscrivent en soutien du corps et en collaboration de tout traitement.

Parce qu'il n'y a pas à choisir de médecine

Il y a juste à s'offrir ce qui nous fait du bien 🌷

0471 57 25 87 pour réserver votre séance
(SMS si je ne réponds pas)

20/03/2025

À partir de demain, journée🌦️, venez vous relaxer avec un massage chez Para-Med 51 👌

Info et réservation
Hdv.cabral@gmail.com
0471 57 25 87 (sms si je ne réponds pas)

19/03/2025

Chacun a sa porte d'entrée, arrêter de fumer a vraiment été un déclencheur pour moi. Ma santé.

Ca n'a pas été agréable, ça a été challengeant
Constructif.

Oser définir et changer mes habitudes, ça a été du courage au quotidien. Et quand je voulais laisser tomber, je me reconnectais à mon POURQUOI.

Sur 10 ans, j'ai passé 8 ans à espérer retrouver ma vie d'avant
Les 2 dernières années, j'ai réalisé que ma vie d'avant était une vie de système nerveux dérégulé malade chronique, en errance émotionnelle.

Aujourd'hui je découvre ce nouveau corps, ce nouveau fonctionnement et cette nouvelle version me plaît ! Je me sens + forte + stable + confiante.

7 tournants majeurs qui ont brassé des dizaines et des dizaines de symptômes de sécheresse chronique, burn out, douleurs mécaniques, vertiges,...

7 tournants qui ont brassé à leurs tour l'ensemble de l'hygiène de vie

Hydratation alimentation respiration état méditatif mouvement évacuation repos.

Mais aussi sphère émotionelle, structure mentale et sphère énergétique

C'est un tout, enchevêtré, en constant mouvement
Le prendre comme tel a été ma clé pour remonter durablement la pente

En espérant inspirer ceux et celles qui sont dans le parcours à poser des actions qui leur feront peut-être du bien ✨🌷

06/03/2025

Suite au tour D'HAREMER des derniers posts, je clôture avec un tour d'horizon des bienfaits qu'apporte mon accompagnement au sein de votre parcours chez para-med 51.

Je vous reçois sur rendez vous les mardis et samedis chez

Que ce soit pour HAREMER, un massage ou un accompagnement respiration

Un simple déclic peut changer votre quotidien

Au plaisir de vous y accompagner

Contact :
DM
Hdv.cabral@gmail.com
https://paramed51.be/equipe/anne-gaelle-cabral

06/03/2025

En 2023 j'ai eu des symptômes de covid long dont "la peur irrationnelle que quelque chose d'horrible va arriver".J'ai bien cru que je ne me sentirais plus jamais en sécurité nulle part. Mon sommeil était de 0 à 3h par nuit max. Mon Système Nerveux explosé. l'adrénaline, le cortisol et tout le touin touin qu'on connait.

1-Ajouter du sucre à ça, c'est le cataclysme.(sucre blanc, roux, canne, mais aussi miel, sirop d'erable, sucre de coco, sirop d'agave, même chocolat noir 85% etc.) En journée ça donne une électrisation interne comme quand on boit trop de café.

2-Le jeûne provoque un stress qui demande au corps de puiser dans ses réserves énergétiques. J'adore le jeûne. ça renforce le corps. SAUF quand le SN est dérégulé. Le corps en stress sur un domaine vital, accentue l'adrénaline, le cortisol etc. Le stress explose en tremblements incontrôlés.

3- Les écrans, vous le savez, tout le monde en parle. Le cerveau prend les informations, les traite comme il peut mais avec le défilement des réseaux, le corps finit en surcharge. La fatigue, le malaise, et des migraines ophtalmiques font leur entrée parfois.

ca a duré 1an en tout dont 6 mois hardcores et j'ai réussi à équilibrer le tout.

Récemment j'ai du être à jeun pour une prise de sang (avec la nuit+ l'aller retour, j'étais à 16h de jeûne) j'ai pris un petit déjeuner, un dîner, une collation (+j'ai craqué pour 1dessert et des m&m's caramel),et là j'ai su que c'était foutu. La nuit a été une pure insomnie avec des décharges électriques de l'espace, les jambes tremblantes et à 6h30 du matin les cristaux de l'oreille interne ont bougé provoquant des vertiges. C'est tournez manège durant 2min.

Dès que j'ai compris, j'ai analysé mes 3 jours précédents et j'ai ajusté.
Stoppé le sucre, stoppé le jeûne, stoppé les écrans. Effectué l'exercice pour remettre les cristaux à leur place(merci le kiné).Le jour même les décharges terminées, le tremblement des jambes terminé. Au bout de 72h les migraines terminées.

C'est parce que j'ai un parcours chronique de 35 ans. je n'ai plus d'endurance face au stress.Mais avec le temps, tout se répare.avec la patience le SN aussi.❤️🌷

06/03/2025

Pendant des années j'ai eu la joie de ne pas transpirer."oooh la chance"
jusqu'à ce que j'apprenne que ce n'était pas génial de ne pas transpirer. Alors j'ai gardé en tête qu'il était important de vider une maison de ses détritus comme de prendre soin de ceux de notre corps.

💦 Évacuer pour mieux fonctionner ! 💦
Notre corps élimine chaque jour ses déchets notamment par : la transpiration, les selles & l’urine. Un rôle clé pour notre santé. 🌿

🔥 Transpiration : Bien que controversée, j'adhère à la théorie qui dit qu'elle est un émonctoire. Je vous laisse explorer cette piste en effectuant vos propres recherches.
Elle a également un rôle de refroidissement du corps & régule notre équilibre hydrique. Une transpiration saine passe par une bonne hydratation et une peau libérée des perturbateurs chimiques.

🚽 Selles : L’intestin est un organe d’élimination majeur. Un transit lent signifie une accumulation de déchets, pouvant causer fatigue, inflammation et ballonnements. Imaginons stocker nos poubelles chaque semaine jusqu'à ce qu'elles finissent par coller aux muirs de notre habitation. C'est la porte ouverte aux pourritures et infections. Et bien c'est pareil à l'intérieur. Fibres, hydratation et mouvement, sont des alliés d’un bon transit ! (A ajuster suivant les besoins du cas par cas - compléments alimentaires, état de l'estomac, etc)

💛 Urine : Elle filtre et évacue les déchets solubles du sang. Là également il y a controverse. Pour ma part, pendant 2 ans mon urine était transparente.
Et pendant ces années là j'avais un corps acide. Rempli d'eczéma.
Je buvais dans la dernière année, 1.5L d'eau tempérée par jour. Ça n'a servi à rien. A part me faire aller aux toilettes h24.
C'est quand j'ai commencé l’hydratation à l'eau chaude sans rien dedans, que mes urines sont devenues foncées et odorantes. Elles évacuaient les toxines. Ça a duré des mois pour réguler. Que s'était il passé? Et bien une urine transparente indique qu'il n'y a pas de toxines en elle. ça ne veut pas dire qu'il n'y en a pas dans le corps.
Une bonne hydratation est essentielle.

💡 Prenez soin de ces trois voies d’élimination, & votre corps vous remerciera ! 🙌