14/11/2025
Wat jij MOET weten om GEEN DIABEET te worden.
Vooraleer je diabeet bent, treedt er al insulineresistentie op. Dit wordt vaak niet getest, maar als jij dit tijdig weet, kan je INGRIJPEN!
Dit kan je makkelijk in het bloed laten testen (zie slides). Het goede nieuws: je kan dit omkeren en zo ervoor zorgen dat je geen diabetes krijgt.
Hoe je dit omkeert is niet in een notendop uitgelegd. Maar de juiste voeding, voldoende beweging, voldoende nachtrust, niet te veel stress en eventueel supplementen brengen je lichaam weer in balans.
Lijkt dit wat veel? Begin dan met de voeding want dat heeft al een zeer grote impact op je bloedsuikerspiegel. Start zeker niet met een zoet ontbijt; eet veel vezels (groenten, noten, peulvruchten), gezonde vetten (vette vis, noten, avocado, olijfolie...) en eiwitten. Beperk je koolhydraatinname.
🥵 Lijkt dit je niet haalbaar? Dat is het wel, zeker als je de juiste tools aangereikt krijgt. In mijn sessies leg ik je alles van naald tot draad uit en ga je naar huis met een hoop tools die je onmiddellijk kan inzetten in de praktijk.
Welkom in Brakel, Geraardsbergen of online 👩🦰
