
24/06/2025
Verpakkingen lezen is niet makkelijk! Maar hier een voorbeeldje. 2x fruit-ijsjes.
Links: suiker staat op de 2e plaats in de ingrediëntenlijst en aangezien de ingrediënten gerangschikt worden volgens afnemende hoeveelheid, weet je al dat er veel suiker in zit. Het 3e ingrediënt is glucosestroop (= ook suiker). Als we naar de cijfers kijken zien we dat er 20 g suiker per 100 g in zit. Dat is dus 1/5e van je ijsje.
1 ijsje bevat 3,5 klontjes suiker!
Rechts: suiker staat op de laatste plaats en we zien ook dat er maar 2,7 g suiker per 100 g in zit. Dat is al een pak beter. We zien wel suikervervanger staan op de 2e plaats. Dat zorgt voor een zoete smaak, zonder veel calorieën aan te brengen (in tegenstelling tot suiker), dus dat is een voordeel. Zijn suikervervangers gezond? Neen, maar met mate kan. En in dit geval is dit ijsje de betere keuze.
1 ijsje bevat 1/4e van een klontje suiker
Moeten we dan niet naar de calorieën kijken? Jawel, ook. Maar vooral naar "waaruit bestaan die calorieën?" Maar daarover meer in een andere post!
̈tiste