12/03/2026
๐ ๐๐ ๐ฆ๐๐๐ซ๐ญ โ ๐๐๐ซ๐๐ฅ๐๐ง๐ข๐๐ซ๐๐๐ : ๐ ๐๐๐ ๐ฃ๐ ๐ง๐ข๐๐ซ๐๐ง ๐๐ ๐๐๐ง๐๐๐๐ก๐ญ ๐๐ข๐ ๐ณ๐ ๐ฏ๐๐ซ๐๐ข๐๐ง๐๐ง! ๐
Op donderdag 12 maart vieren we Wereldnierdag, een dag die in het teken staat van bewustzijn over niergezondheid en het voorkomen van nierproblemen. Je nieren werken elke dag hard om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen โ dus een beetje extra zorg is zeker op zijn plaats! ๐
๐ ๐๐ข๐ฌ๐ญ ๐ฃ๐ ๐๐๐ญ ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐ฅ๐๐ฆ๐๐ง ๐ฆ๐๐ญ ๐๐ ๐ง๐ข๐๐ซ๐๐ง ๐ฏ๐๐๐ค ๐ฅ๐๐ง๐ ๐ ๐ญ๐ข๐ฃ๐ ๐จ๐ง๐จ๐ฉ๐ ๐๐ฆ๐๐ซ๐ค๐ญ ๐๐ฅ๐ข๐ฃ๐ฏ๐๐ง?
Mensen met diabetes, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten doen er goed aan om hun nierfunctie regelmatig te laten checken.
๐ฟ ๐๐ข๐ฉ๐ฌ ๐จ๐ฆ ๐ฃ๐ ๐ง๐ข๐๐ซ๐๐ง ๐ ๐๐ณ๐จ๐ง๐ ๐ญ๐ ๐ก๐จ๐ฎ๐๐๐ง:
โข Beweeg regelmatig en behoud een gezond gewicht
โข Beperk je zoutgebruik ๐ง
โข Drink voldoende water ๐ง
โข Stop met roken
โข Laat je nierfunctie controleren als je risico loopt
๐๐๐ญ๐๐ง ๐ฐ๐ ๐ฌ๐๐ฆ๐๐ง ๐ณ๐จ๐ซ๐ ๐๐ง ๐ฏ๐จ๐จ๐ซ ๐ ๐๐ณ๐จ๐ง๐๐ ๐ง๐ข๐๐ซ๐๐ง โ ๐ฏ๐๐ง๐๐๐๐ ๐ฬ๐ง ๐ข๐ง ๐๐ ๐ญ๐จ๐๐ค๐จ๐ฆ๐ฌ๐ญ ๐