Wat zijn de openingstijden?

Maandag 07:00 - 20:00 Dinsdag 07:00 - 20:00 Woensdag 07:00 - 20:00 Donderdag 07:00 - 20:00 Vrijdag 07:00 - 13:00 Zaterdag 08:00 - 12:00

Fit & Healthy Brasschaat

Startpagina
België
Brasschaat
Fit & Healthy Brasschaat

✅ Dé EMS studio in Brasschaat

Welkom bij Fit & Healthy te Brasschaat

💪🏼 Gezond afslanken voor jong & oud.
🔵 Maak kennis met Symbiont, dé nieuwste EMS technologie.

23/05/2026

Fit & Healthy is niet voor iedereen.

En dat is een bewuste keuze.

Geen grote groepen. Geen drukke zalen. Geen "zoek het zelf maar uit."

We werken met maximaal 3 mensen per sessie. Altijd persoonlijk begeleid. Altijd op jouw tempo.

Onze aanpak is voor mensen die:
⏰ Weinig tijd hebben maar wél resultaat willen.
💆 Last hebben van rug, nek of gewrichten.
🏋️ Ooit gestopt zijn met sporten en opnieuw willen beginnen zonder te overdrijven.
🤝 Begeleiding willen, geen chaos.

Herken je jezelf hierin? Dan ben je hier op de juiste plek.

Deze maand zijn er nog enkele startplekken beschikbaar voor de Smart Body Reset. Tijdelijk €34 i.p.v. €49.

💬 Stuur ons een bericht. We plannen een kennismaking in zonder verplichtingen.

20/05/2026

3 dingen die mensen zeggen vlak voor ze bij ons starten.

En waarom ze precies daarom moeten beginnen.

"Ik heb het te druk." Onze sessies duren 20 minuten. Je hebt geen extra tijd nodig. Je hebt een betere methode nodig.

"Mijn rug is te erg." Dat is precies de reden waarom mensen naar ons komen. EMS belast je gewrichten niet. We passen elke sessie volledig aan op jouw klachten. Sterker worden terwijl je herstelt — dat is het punt.

"Ik wacht tot het wat beter gaat." Dit is de gevaarlijkste van de drie. Je lichaam wordt niet beter door te wachten. Het wordt beter door de juiste prikkels te krijgen op een manier die haalbaar is.

Herken jij jezelf in één van deze drie?

Dan is dit precies het moment om een gesprek in te plannen.

📩 Stuur ons een DM & we kijken samen wat haalbaar is.

17/05/2026

"Ik dacht dat rugpijn er gewoon bij hoorde na je 40e."

Dat zei Lies tijdens haar eerste gesprek bij ons.

Ze had van alles geprobeerd: kinesist, yoga, een fitnessabonnement. Elke keer hielp het even. Dan was het er weer.

Na 6 weken bij Fit & Healthy belde ze ons op.

"Mijn rug doet geen pijn meer. Ik slaap beter. Ik heb energie die ik in jaren niet gehad heb."

Ze traint nu al 2 jaar bij ons. Twee keer per week. 20 minuten per keer.

Lies is geen uitzondering.

We zien dit verhaal keer op keer bij mensen die dachten dat ze te laat waren.

Je bent niet te laat.

💬 Herken je je in dit verhaal? Stuur ons een berichtje.

16/05/2026

Deze maand nog enkele plekken beschikbaar.

De Smart Body Reset werkt met kleine groepjes (maximaal 3 personen per sessie).

Dat is bewust. Persoonlijke begeleiding maakt het verschil, en dat kan niet met onbeperkte aantallen.

Wat je krijgt:
✅ Persoonlijke intake.
✅ 3 begeleide EMS-sessies.
✅ 2 Stimawell-sessies.
✅ Lichaamsanalyse via app.
✅ 14 dagen begeleiding.

€34 i.p.v. €49. Alleen deze maand.

Geen contract. Geen verplichtingen daarna. Gewoon een eerlijk startpunt om te voelen of dit bij jou past.

Als je al een tijdje twijfelt: dit is het moment.

👉 Stuur ons een DM met 'START' voor meer info.

14/05/2026

Bij een gewone training activeer je 30% van je spieren.

Bij EMS gaan we naar 90%.

In 20 minuten.

Dat is geen marketingzin. Dat is meetbare fysiologie.

Je draagt een speciaal pak. Wij stellen de intensiteit in op jouw lichaam. Jij beweegt gewoon mee.

Wat het resultaat is: spieren die dieper geactiveerd worden dan je ooit in een klassieke fitness zou bereiken.

❌ Zonder gewrichtsbelasting.
❌ Zonder 90 minuten te verliezen.
❌ Zonder dat je hoeft te weten wat je doet.

Wij begeleiden alles.

Voor mensen die weinig tijd hebben en slimmer willen trainen, niet harder.

📌 Sla dit op als je meer wil weten over EMS.

12/05/2026

Kleine update uit het Smart Body Lab 👇

We hebben de Stimawell-begeleiding uitgebreid als onderdeel van de Smart Body Reset.

Stimawell is de rugmat die we naast EMS gebruiken. Terwijl je rust, werkt de mat diep in op je rugspieren, je fascia en je bloedsomloop.

Het gevoel: alsof iemand je rug van binnenuit losmaakt.

Wat er nieuw is: we combineren het nu met een gericht herstelprotocol dat specifiek is afgestemd op mensen met chronische rugspanning of slaapproblemen.

Eerste reacties van klanten:
"Ik slaap beter dan in jaren."
"Mijn rug voelt losser na elke sessie."
"Ik had niet verwacht dat ik dit zo hard nodig had."

Dit zit standaard inbegrepen in de Smart Body Reset. Tijdelijk €34 i.p.v. €49 tot eind mei.

Stuur ons een berichtje met 'START' en je krijgt alle informatie.

11/05/2026

Je staat voor de spiegel.

Niet om jezelf te bewonderen.

Maar omdat je iets ziet wat je al een tijdje stoort.

Die stijfheid die niet weggaat. Die moeheid die er altijd is. Het gevoel dat je lichaam je niet meer volgt zoals vroeger.

En dan denk je: "Ik zou eigenlijk..."

Je bent niet lui. Je bent niet zwak.

Je hebt gewoon een systeem nodig dat past bij wie jij nu bent. Niet bij wie je was op je 25e.

Drukbezet. Verantwoordelijk. Met een lichaam dat jarenlang alles gegeven heeft en nu iets terugvraagt.

Wij helpen mensen precies zoals jij om opnieuw te beginnen. Zonder uren te verliezen. Zonder overbelasting. Zonder gedoe.

Als je je herkent: stuur ons een berichtje. Geen druk. Gewoon een gesprek.

👇 Wat herken jij het meest? Vertel het in de reacties.

16/11/2025

Sporten met EMS? Boek een proefles en ervaar het zelf! Kijk op www.fitenhealthy.be voor meer info.

03/11/2025

🌙 Na werk geen zin meer om te sporten?
Ga gewoon liggen! De Stimawell-rugmat doet het werk voor je 🙌
💆‍♀️ Ontspan, herstel en versterk tegelijk.
💚 Slimme ontspanning voor slimme vrouwen.
➡️ Boek een proefles op www.fitenhealthy.be

31/10/2025

🔥 Bye bye rugpijn, hello energie!
De Stimawell-rugmat combineert warmte en spierstimulatie voor ultiem herstel.
Perfect voor drukke vrouwen die wel wat ontspanning kunnen gebruiken 🌸
✨ 20 minuten pure selfcare.
👉 Boek een proefles op www.fitenhealthy.be

28/10/2025

🔥 Geen tijd is geen excuus meer!
Met EMS doe je in 20 minuten wat normaal 2 uur sporten vraagt.
👩‍💼 Voor de multitaskers, de planners en de powervrouwen die niet stilzitten.
💪 Sterker, slanker en energieker – jij kan dit!
➡️ Boek een proefles op www.fitenhealthy.be

Adres

Bredabaan 777
Brasschaat
2930

Openingstijden

Maandag	07:00 - 20:00
Dinsdag	07:00 - 20:00
Woensdag	07:00 - 20:00
Donderdag	07:00 - 20:00
Vrijdag	07:00 - 13:00
Zaterdag	08:00 - 12:00

Telefoon

+32470103351

Website

https://fitenhealthy.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit & Healthy Brasschaat nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Brasschaat wordt?