https://www.facebook.com/145592631980582/

Q-Veda

❣️Ayur-life coach Queenie Koeckoekx
🌿Voedende workshops voor verbinding & inspiratie
🧘‍♀️Laat Ayurveda jouw innerlijk kompas zijn

05/04/2026

Mijn Ayurvedische Self‑Care bij Verkoudheid 🤧

We zitten nog steeds in Kapha‑seizoen, wanneer de dagen warmer worden, komt slijm makkelijker los.

✨ Ik ben momenteel verkouden en mijn lichaam vraagt om vertraging, om warmte, om eenvoud.

👇 Dit ondersteunt mij vandaag:

💧 Neti Dagelijks bij verkoudheid. In Kapha‑seizoen volstaat 1x/week. Nadien een beetje sesamolie in neusholte, om uitdroging te voorkomen.

🚶‍♀️ Korte wandeling aan de Spuikom Rustige beweging om Kapha te laten stromen. Of yoga kan zeker ook.

🍵 Gemberwater Warm, simpel, verzachtend. (Niet bij koorts.)

🍯 Een lepel honing Verzacht de keel en helpt slijm losmaken. (Ik neem dit apart, mag nooit verhit worden)

🍲 Warm, licht eten Warme gerechten die licht verteerbaar zijn! Maar ook kippensoep kan zeker. Vermijd koude voeding, yoghurt, kaas en melk — die verzwaren en verhogen slijmvorming.

🌬️ Vicks op de borst Of inhaleren met warm water.

🛌 Rust ik luister naar wat mijn lichaam nodig heeft.

23/03/2026

✨ Dit weekend kwamen al mijn werelden opnieuw samen. Vrijdag vierden we het einde van de Ramadan. Ramadan is voor mij zoveel meer dan vasten… het is opladen, resetten, thuiskomen in mezelf. 🌙🤍

Zaterdagochtend opnieuw 45 minuten les gegeven. Spannend, intens, voorbereid tot in de puntjes… maar wauw, die flow zat er. Ik voel hoe ver ik al gekomen ben in zo’n korte tijd. Deze opleiding Yogalife International had ik écht nodig om te groeien — als “teacher” én als mens. 🌿🔥

En dan nog verantwoordelijk zijn voor het karma‑team, met mijn ayurvedische creaties erbij… Het waren hectische dagen. Maar leven op een manier die écht bij jou past, vraagt moed. Niet meelopen met de kudde, maar trouw blijven aan je eigen pad — dat is nooit de makkelijkste weg, maar wel de juiste. ✨🧡

En wat ik steeds opnieuw besef: het leven blijft je leren. Zolang je open blijft, blijf je groeien — als mens, als vrouw, als ziel. 🌱✨

08/03/2026

Wanneer wij vrouwen samenkomen, gebeurt er iets magisch ✨ — iets dat je niet kan forceren, alleen maar kan voelen.

🤍 Ik werk zo graag samen met andere vrouwen omdat die oude wijsheid weer tot leven komt.
👭 Vroeger leefden vrouwen altijd samen: ze kookten samen, zorgden samen, vierden samen, ...

🌿 Zachtheid wordt kracht
🔥 Kracht wordt verbinding
🏡 Verbinding wordt thuiskomen

En daar herinnert mij elke dag zoals deze opnieuw aan — hoe bijzonder het is om vrouw te zijn, samen. ✨

27/02/2026

Een ochtend die mij iets wilde vertellen🌈🌅😱

De dag begon vroeg, nog vóór de wereld echt wakker was. Om 5 uur stond ik op, ontbeten, gedoucht, haren gewassen — alles in een rustige, bijna rituele voorbereiding. Ik vertrok met het gevoel dat ik klaar was voor wat zou komen.

En dan… die zonsopgang. Zo’n zachte, vurige gloed die de hemel opent alsof iemand fluistert: dit wordt een goede dag. Zelfs een regenboog, alsof alles samenspande om te zeggen: je zit op het juiste pad, dit kan niet mislopen.

Tot ik op de trein zat en merkte dat ik de verkeerde zak bij had. Geen laptop. Geen voorbereiding. Alleen dat typische, onverwachte ADHD‑moment dat me nog maar eens herinnert hoe mijn brein soms zijn eigen route kiest.

Vroeger zou zoiets me volledig overspoeld hebben. Nu weet ik sinds kort dat ik ADHD heb, en dat inzicht verandert alles. Het helpt me ademen, relativeren, mild zijn voor mezelf. Het maakt dat ik kan glimlachen om dit soort voorvallen, omdat ik ze eindelijk begrijp.

En misschien was dat precies wat die zonsopgang me wilde tonen: dat schoonheid en chaos perfect naast elkaar kunnen bestaan. Dat een dag niet mislukt omdat iets anders loopt dan gepland. Dat ik mezelf mag dragen met zachtheid — zelfs, en misschien vooral, op de ochtenden waarop ik de verkeerde zak meeneem. 🫣

23/02/2026

Welkom bij Q‑Veda 🌱

De Q staat voor mijn naam, Queenie. Veda betekent kennis of wijsheid. Het verwijst naar Ayurveda — de kennis van het leven.

In Ayurveda draait alles om balans⚖️ De juiste voeding, routines en levensstijl die passen bij jouw unieke constitutie. Het is een manier van leven die je terugbrengt naar eenvoud, ritme en verbinding met jezelf❣️

Mijn liefde voor India is groot 🇮🇳 Ik bezocht het land al verschillende keren en telkens raakte het me diep. Daar kwam ik voor het eerst in contact met Ayurveda. India doet iets met mij — het voelt als thuiskomen — en daarom passen Ayurveda en Yoga zo natuurlijk bij wie ik ben 🧘‍♀️

Als Kapha‑type hou ik van lekker en voedend eten🍲
Die liefde geef ik graag door in mijn workshops — eenvoudig, toegankelijk en vanuit het hart ✨

Heb je vragen? Je mag me altijd een bericht sturen 💬

16/02/2026

Kleine tekens, grote geruststelling 🙏✨
Voel jij je soms ook onzeker over je pad…
of je wel de juiste richting kiest?

Gisteren gaf de zonsopgang me precies wat ik nodig had:
zachte kleuren, stilte, en dat fluisterende gevoel van vertrouw maar❣️

Het zijn die kleine momenten die me telkens terugbrengen naar mijn weg.
Iets opbouwen gebeurt nooit gemakkelijk —
het is een reeks van kleine tekens, keuzes uit je hart,
en mensen die in jou geloven, hoe klein je cirkel ook is. 🩷

Het leven gaat snel.
Veel te snel om een leven te leiden dat niet bij jou past.
Dus ik kies opnieuw. Voor mijn ritme, mijn pad, mijn passie.

En tijdens de Ayurvedische brunch & yoga van gisteren voelde ik dat opnieuw zo duidelijk:
dezelfde rust als die zonsopgang, dezelfde zachtheid,
hetzelfde thuiskomen bij mezelf. 🌿✨

Dankjewel aan iedereen die erbij was.
Jullie energie, jullie openheid, jullie aanwezigheid…
het maakte deze dag zo bijzonder. 🫂

16/02/2026

Kleine tekens, grote geruststelling 🙏✨
Voel jij je soms ook onzeker over je pad…
of je wel de juiste richting kiest?

Gisteren gaf de zonsopgang me precies wat ik nodig had: zachte kleuren, stilte, en dat fluisterende gevoel van vertrouw maar. 💞

Het zijn die kleine momenten die me telkens terugbrengen naar mijn weg. Iets opbouwen gebeurt nooit gemakkelijk — het is een reeks van kleine tekens, keuzes uit je hart en mensen die in jou geloven, hoe klein je cirkel ook is. 🩷

Het leven gaat snel. Veel te snel om een leven te leiden dat niet bij jou past. Dus ik kies opnieuw. Voor mijn ritme, mijn pad, mijn passie.

De brunch & yoga van gisteren gaf me dezelfde rust als die zonsopgang: vertrouwen, zachtheid en thuiskomen bij mezelf. 🌿✨

01/02/2026

Afgelopen donderdag was het zover: de 3e workshop, en voorlopig ook de laatste in deze reeks. En daar voelde ik iets bijzonders… alsof ik weer helemaal in mijn element was ✨

Als je weet hoe ik ooit begon — onzeker, bang om zelfs maar aan het fornuis te staan, overtuigd dat alles zou mislukken — dan begrijp je hoe groot deze stap is. Jarenlang liet ik één stem geloven dat ik niet kon koken. Tot ik iets veel krachtigers terugvond: mijn eigen stem, mijn vertrouwen, mijn passie 🤍

En donderdag voelde ik het weer helemaal:
de passie voor koken, de liefde voor India en Ayurveda 🩷🙏

Mijn gouden raad: blijf in jezelf geloven. Blijf in jouw dromen geloven ✨

Dank je wel aan iedereen die wél in mij geloofde, die aanwezig was en de liefde voor Ayurveda mee heeft omarmd. Jullie maken dit pad zoveel mooier 🤍🌿

Adres

Bredene

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Q-Veda nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.