Q-Veda

12/11/2025

Een ochtendreflectie 🌅

Vanmorgen was het moeizaam opstaan: vijf keer snoozen voordat ik eindelijk uit bed stapte.🙈 Mijn lichaam voelde stijf, vooral mijn “slecht been”, alsof het me iets wilde vertellen.

De laatste tijd ben ik via familieopstellingen 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 in mijn verleden aan het graven. Zo kwam ik uit bij mijn grootvader – een man die in onze familie eigenlijk doodgezwegen werd/wordt. Dat opent onverwachte deuren: plots zat ik in rouw om iemand die ik nooit heb gekend, maar die toch een plek in mij inneemt.

Die oude verhalen lijken zich vast te zetten in mijn lijf. Daarom koos ik, ondanks de beperkte tijd, voor een korte wandeling. 🚶‍♀️Even ademhalen, bewegen, ruimte maken voor wat zich aandient. Want ook dit is helen: steeds in proces en altijd anders. 🧘‍♀️

11/11/2025

Zin in een avond vol smaak, balans en gezelligheid?

Ontdek de magie van Ayurveda tijdens mijn kookworkshops! Leer hoe je voedzame, heerlijke gerechten maakt die lichaam en geest in harmonie brengen. ✨

Heb je me al gespot op Ladiesnight? Dan weet je: het wordt een avond vol inspiratie én lekkers! En goed nieuws: je krijgt nu €10 korting op je eerste workshop 🎉

📍 Kom kennismaken, proef, leer en geniet.

📅 Reserveer snel je plekje – de plekken zijn beperkt!

💌 Stuur me een pm voor info & inschrijving.

06/11/2025

Ayurvedische magie in een potje
De werking van mijn kruidenmix — met liefde samengesteld volgens de wijsheid van Ayurveda

🌿 Fenegriek (Methi)
Eigenschappen: bitter · scherp · verwarmend
Werking:
• Stimuleert de spijsvertering
• Versterkt agni (spijsverteringsvuur)
• Brengt vata & kapha in balans

🌱 Mosterdzaad (Sarshapa)
Eigenschappen: scherp · verwarmend
Werking:
•Bevordert detox via zweet & spijsvertering
• Stimuleert de bloedsomloop
• Helpt bij slijmophoping (kapha)

🌾 Komijn (Jeera)
Eigenschappen: scherp · bitter
Werking:
• Ondersteunt de spijsvertering
• Vermindert gasvorming & opgeblazen gevoel
• Harmoniseert agni, kalmeert vata & kapha

🌸 Venkel (Saunf)
Eigenschappen: zoet · verkoelend
Werking:
• Kalmeert de spijsvertering
• Vermindert krampen & winderigheid
• Verkoelend voor pitta

Een potje dat voedt, verzacht en versterkt.

04/11/2025

🌿Afgelopen zondag deed ik een familieopstelling, maar wat is dat nu juist? 🌿

Een familieopstelling is een bijzondere manier om inzicht te krijgen in de onzichtbare dynamieken binnen je familiesysteem. Het gaat niet over schuld of fout, maar over verbinding , patronen en jouw plek. Soms dragen we lasten die eigenlijk niet van ons zijn. Soms herhalen we gedrag dat diep geworteld zit in onze familiegeschiedenis.🧑‍🧒‍🧒

Tijdens een opstelling worden mensen (representanten) opgesteld om familieleden of thema’s te vertegenwoordigen. Door te kijken naar hoe zij zich bewegen en reageren, ontstaat er een beeld van wat er speelt — vaak zonder dat er veel woorden nodig zijn. Het is voelen, ervaren en herkennen. 🙏

Of je nu worstelt met relaties, verdriet 💔, onverklaarbare gevoelens of gewoon nieuwsgierig bent naar je eigen plek in het geheel… een familieopstelling kan verrassend veel betekenen.

🧘‍♀️ Durf te kijken. Durf te voelen. Durf te helen. Ik kan het alleen maar aanraden. 💕

18/10/2025

Op zoek naar inspiratie? 👇

Ik eet meestal als avondmaal een soepje. In Ayurveda raden ze aan om de grootste maaltijd s'middags te eten, want dan is het verteringsvuur het grootste❣️

Ik ga dit zelf ook eens proberen....😋 is dit iets voor jou?

Het is zover: de blaadjes kleuren oranje en zoeken langzaam maar zeker hun weg naar de vertrouwde aarde. Hét moment voor ons om in te zoomen op zelfgemaakte soep. Dit…

17/10/2025

Kan jij wat inspiratie gebruiken? 👩‍🍳Schrijf je dan zeker op tijd in 👇 Als je nog vragen heb, stuur mij gerust💌

🧘‍♀️ Q-veda Kookworkshops — Ayurvedisch & biologisch genieten
✨ Laat je meevoeren op een geurige reis door de Indiase keuken, met Q-veda als jouw gids. In deze reeks van drie kookworkshops leer je hoe je voedzame, vegetarische en biologische gerechten maakt volgens de Ayurvedische traditie. Zo kan je bij de feestdagen ook zorgen voor een vegetarisch of zelfs vegan alternatief of gewoon als bijgerecht.

👩‍🍳 Wat maken we?
30/10 Workshop 1
🧀 Paneer — romige kaas in kruidige saus 🥦 Bloemkool curry — zacht en vol smaak 🍞 Naan — brood 🥣 raita

27/11 Workshop 2
🥔 Methi Aloo — kruidige aardappel met fenegriekblad 🍲 Gele Dhal — zachte linzenstoofpot 🥖 Chapati — vers platbrood
🌶️ Verse Chutney — fris en pittig

18/12 Workshop 3
🎃 Pompoensoep — verwarmend en kruidig 🥟 Samosa & Pakora — knapperige snacks 🍮 Desserts — zoet, verrassend en Ayurvedisch verantwoord

💚 Wat krijg je?
✔ Volwaardige maaltijd ✔ Recepten via mail
✔ Q-veda kruidenmix in een stijlvol potje
✔ Gezellige sfeer & inspirerende uitleg

💰 Prijs
– €65 per sessie – €180 voor alle 3 ( telkens ander soort kruidenpotje)

📍 Locatie: 0.666
📅 Data: 30/10, 27/11 en 18/12
🕖 Tijd: start stipt om 18u

📲 inschrijven via WhatsApp: 0472 86 17 74 of via email: q-veda@hotmail.com.
Laat je inspireren, proef, experimenteer… en neem een flinke portie kookplezier mee naar huis!

https://fb.me/e/6LwFzVYYn

16/10/2025

🌿 Heb je behoefte aan rust, aan een moment helemaal voor jezelf? Dan is een Ayurvedische massage misschien precies wat je zoekt. Reserveren of meer uitleg over de behandelingen: https://ayurvedadehaan.be/

Bij AyurVeda De Haan kun je jezelf onderdompelen in een eeuwenoude vorm van zelfzorg. De massages💆‍♀️gebeuren o.a. met warme, medicinale oliën die afgestemd worden op jouw noden.

Wat doet een Ayurvedische massage?

🍁 Verlicht stress en kalmeert het zenuwstelsel

🍁 Stimuleert de bloedsomloop en helpt bij detox

🍁 Voedt de huid met warme, kruidenrijke oliën

🍁 Versterkt je immuunsysteem en vitaliteit

🍁 Brengt je dosha’s in balans

Een uitnodiging om te vertragen, te voelen en te herstellen.
Gun jezelf dit ritueel. Je verdient het❣️Of gewoon: neem dit als een liefdevolle reminder om voor jezelf te zorgen.