Véziane Léonard - Body, Mind & Soul

13/06/2025

WORKSHOP ARM BALANCE 💪🏼 6 JUILLET

Pas besoin de savoir faire le poirier pour venir. 🤸🏼‍♀️
Ce workshop est pour les curieux·ses, les hésitant·es, et les audacieux·ses. 😃
Ouvert à tous les niveaux - Viens comme tu es 🔥

WORKSHOP ARM BALANCE - 6 JUILLET à Santosha Bruxelles (www.santosha.be)
Ce workshop est une invitation à jouer avec l’équilibre, la force et la confiance en soi à travers les postures d’arm balance.
Pendant deux heures, nous explorerons les bases techniques (ancrage, gainage, conscience du centre), des exercices de renforcement ciblés, et différentes postures comme Bakasana (le corbeau) ou Eka Pada Koundinyasana, accessibles selon ton niveau.
Dimanche 6 juillet
De 10h à midi
30 euros
Tout le matériel est fourni sur place
Tous niveaux bienvenus
Inscriptions via IG : bodymind_unity ou via sms : 0496 92 67 09
Les places sont limitées, ne t**de pas à prendre ta place

On y travaille :
• la conscience du centre (core et souffle)
• le renforcement musculaire ciblé (gainage, épaules, poignets, bras)
• la confiance et la stabilité
• la technique
• la chute, le fun... et le lâcher-prise aussi

Tu repartiras avec :
• Une meilleure compréhension de ton corps et de tes appuis
• Des outils concrets pour progresser dans ta pratique
• Plus de confiance (sur le tapis... et en dehors !)
• Et peut-être même ta toute première posture sur les bras

Ce n'est pas un workshop de performance, mais d'exploration. Tu viens avec ton énergie du jour, ta curiosité et ton envie d'explorer.

Hâte de partager ce moment de pratique avec toi !

06/06/2025

[NOUVELLE DATE] WORKSHOP ARM BALANCE - 6 JUILLET

Initialement prévu le 6 juin, le workshop est reporté à cause de notre météo belge 🌧️
Mais ce n'est que partie remise. On se retrouve le dimanche 6 juillet, cette fois en intérieur, dans un bel espace chaleureux dédié à la pratique du yoga.

📅 Dimanche 6 juillet
⏰ De 10h à midi
📍 Centre de yoga Santosha : av. Ernest Cambier 151, 1030 Schaerbeek
💎 30 euros
🧺 Tout le matériel est fourni sur place
➡️ Tous niveaux bienvenus

C'est quoi un workshop ARM BALANCE ?

Un espace de 2h pour explorer les postures d'équilibre sur les bras.

On y travaille :

• la conscience du centre (core et souffle)
• le renforcement musculaire ciblé (gainage, épaules, poignets, bras)
• la confiance et la stabilité
• la technique
• la chute, le fun... et le lâcher-prise aussi

Tu repartiras avec :

• Une meilleure compréhension de ton corps et de tes appuis
• Des outils concrets pour progresser dans ta pratique
• Plus de confiance (sur le tapis... et en dehors !)
• Et peut-être même ta toute première posture sur les bras 🤸🏼‍♀️

Ce n'est pas un workshop de performance, mais d'exploration. Tu viens avec ton énergie du jour, ta curiosité et ton envie d'explorer.

💌 Inscriptions via DM
🧘🏼‍♀️ Les places sont limitées, ne t**de pas à prendre ta place !

Hâte de partager ce moment de pratique avec toi 🩷

15/05/2025

WORKSHOP ARM BALANCE🤸🏼‍♀️

Rejoins-moi pour un workshop spécial Arm Balance le 8 juin de 10h à 12h en plein air dans un joli jardin 🌿

Un moment pour explorer, se challenger en douceur et surtout... s'amuser ☺️

Tous les niveaux bienvenus ☀️

👉🏼 Early bird jusqu'au 29 mai
💌 Réserve ta place en DM

08/04/2025

🌿 6 postures de yoga pour soulager les tensions 🌿

Que tu sois stressé(e) ou que tu aies des douleurs musculaires, ces postures de yoga peuvent t’aider à relâcher les tensions et te sentir plus zen. 😌

• Papillon couché : elle permet d'ouvrir les hanches, d'étirer le bas du dos et de libérer les tensions corporelles et émotionnelles.

• Demi-chandelle : cette posture inversée est idéale pour favoriser la circulation sanguine et soulager la tension dans les jambes et le bas du dos.

• Feuille pliée : elle aide à ouvrir les hanches et à étirer l’intérieur des cuisses, ce qui libère les tensions corporelles.

• Chien tête en bas : idéale pour étirer le dos, les ischio-jambiers et les épaules, cette posture procure un effet énergisant et libère les tensions accumulées.

• Pince assise : elle étire intensément le dos, les ischio-jambiers et calme l’esprit. Elle est idéale pour soulager les tensions dans le bas du dos.

• Pince debout : relâche le stress et étire toute la colonne vertébrale avec cette posture. Elle aide également à détendre les ischio-jambiers et le cou.

👇🏼Dis-moi en commentaires quelle posture tu préfères. 👇🏼

02/04/2025

Besoin de transformer ta vie ? 🦋


Il était temps que je me présente ! 😊

Après plusieurs années passées dans le domaine du droit, j'ai fait une réorientation professionnelle vers la psychologie, guidée par mon désir d'aider les autres à dépasser leurs blocages émotionnels.

Depuis toujours, je suis fascinée par le fonctionnement psychique, par ce que les gens ressentent, pensent et vivent au plus profond d'eux-mêmes. Ce qui m'intéresse particulièrement, ce sont les forces et ressources que nous avons tous en nous pour surmonter nos blessures, nos schémas limitants et nous libérer du poids du passé. 🌱

Il y a 10 ans, je découvre le yoga, et il devient rapidement une véritable révélation. La pratique régulière du yoga m'a permis de me reconnecter à mon corps, de mieux comprendre mes émotions et de m'accepter telle que je suis. 🧘‍♀️

Après l'obtention de mon diplôme de Master en psycho en septembre 2021, je suis une formation de professeure de yoga et je me forme à l'hypnose, en parallèle de mon activité d'indépendante psy.

Aujourd’hui, je combine ces deux approches pour accompagner mes clients à se libérer des traumas, à se transformer et à reconstruire leur vie pour qu'ils puissent enfin vivre de manière plus libre, alignée et épanouie. 🌟

Ce que je fais ?

Je t’accompagne à te débarrasser des poids du passé, à (te) comprendre et transformer tes schémas limitants, pour que tu puisses créer la vie que tu désires et devenir la personne que tu désires être. 💫

Si tu souhaites te reconnecter à toi, te libérer, t’épanouir et vivre plus sereinement, rejoins-moi sur le tapis ou pour une séance psychologique, ou d’hypnose ou de yogathérapie pour un voyage intérieur vers un mieux-être et ta liberté. 🌸

25/03/2025

✍🏼 La vie, ce n'est pas seulement découvrir qui l'on est, c'est aussi créer qui l'on veut devenir.🕊️

La quête de la connaissance de soi est essentielle pour grandir. Connaître nos blessures, nos traumas, comprendre notre fonctionnement, comprendre nos besoins, nos limites, nos rêves et nos passions est un processus fondamental qui nous permet de mieux naviguer dans le monde. La découverte de soi est le point de départ, mais c’est à travers l'exploration et l’expérience que l’on façonne vraiment qui nous voulons devenir.

Tout au long de notre existence, nous avons la possibilité de nous réinventer, de nous transformer et d’évoluer. Mais pour cela, il est essentiel de sortir de notre zone de confort et d'explorer. C’est dans l’exploration, dans les expériences vécues, que nous découvrons de nouvelles facettes de nous-mêmes.

Chaque rencontre, chaque défi, chaque échec et chaque succès est une occasion d’en apprendre davantage sur notre potentiel, nos désirs, nos limites et nos forces. Ce sont ces moments qui nous permettent de façonner notre avenir et de créer la personne que nous aspirons à être.

Les expériences, qu'elles soient joyeuses ou difficiles, sont des occasions précieuses pour grandir. Elles nous permettent de mieux nous comprendre et de nous ajuster, de réévaluer nos priorités et de nous rapprocher de la version la plus authentique de nous-mêmes. Car c'est dans l’action que l’on se révèle.

Alors, osons explorer, vivre, et changer. C’est dans ce mouvement constant de création et de transformation que réside la vraie liberté. ✨

Prêt(e) à te découvrir, à explorer et à te transformer ? 🦋

C'est dans ce chemin-là que je t'accompagne grâce notamment à l'hypnothéapie, le yoga et la yogathérapie. Ensemble, nous travaillons à te découvrir, à libérer ton potentiel et avoir la vie que tu désires.

18/03/2025

Il n'est jamais trop t**d pour...

🎓 Reprendre des études
🌎 Voyager et apprendre une nouvelle langue
👩🏼‍🎨 Changer de métier et suivre ta vraie passion
🏃🏼‍♀️ Commencer le sport et prendre soin de ton corps
🚗 Déménager dans la ville ou le pays de tes rêves
💼 Créer ton propre business et devenir entrepreneur
🌱 Recommencer à zéro
🫂 S'excuser, pardonner, se libérer du passé
👭 Nouer de nouvelles amitiés
🌻 Être heureux
💛 Aimer

Hommage à l'actrice Émilie Dequenne décédée d'un cancer à l'âge de 43 ans. La vie est si fragile et tellement belle. La vie est une aventure magnifique. Profitez de la vie. Prenez soin de vous et de vos proches. 🩷

Et toi, quels changements aimerais-tu apporter dans ta vie cette année ? Qu''est-ce que tu as envie d'expérimenter et d'explorer ? Dis-moi en commentaires 💌


**d ❤️

28/02/2025

✨ Asana gives you the pathway to feel your emotions that live in your body.

Et toi, qu'est-ce qui t'aide à tes connecter à tes émotions ? Dis-moi en commentaires 💬

25/02/2025

🌿 5 postures de yoga pour soulager le dos 🌿

Le stress, la posture incorrecte et les longues heures assises peuvent vraiment mettre à l’épreuve notre dos. Le yoga est une merveilleuse manière de détendre et de soulager les tensions.

✨ Voici 5 postures simples et efficaces à intégrer dans ta routine pour un dos plus souple et plus détendu :

• Posture de l’enfant (Balasana) : elle permet de relâcher les tensions dans le bas du dos. Prends quelques respirations profondes et laisse ton corps se détendre complètement. Tu peux toucher le sol du bout des doigts pour créer encore plus d'espace entre les vertèbres.

• Posture du chat et de la vache (Marjaryasana-Bitilasana) : un excellent moyen de masser doucement la colonne vertébrale et de fluidifier le mouvement entre la flexion et l’extension, idéal pour soulager les douleurs lombaires.

• Posture du pont (Setu Badhasana) : elle soulage le dos en étirant la colonne vertébrale, en renforçant les muscles du bas du dos et des fessiers, et améliore la circulation sanguine dans la région lombaire.

• Posture du fœtus (Pavanamuktasana) : elle soulage le dos en étirant la colonne vertébrale et en massant doucement les organes internes, ce qui aide à relâcher les tensions dans le bas du dos.

🧘🏼‍♀️ Intègre ces postures dans ta routine quotidienne pour un dos plus détendu et plus flexible ! Prends soin de toi, et n’oublie pas de respirer profondément à chaque mouvement.

👉 Quel est ta posture préférée pour soulager ton dos ? Partage-le avec moi en commentaires !

17/02/2025

🧘🏼‍♀️ Horaires de la semaine 🧡

• Mardi 18h45 - 19h45 :

Le Spot
Rue de Chambéry 32, 1040 Etterbeek

• Mercredi 12h30 - 13h30 :

Centre Santosha
Av. Ernest Cambier 151, 1030 Schaerbeek