Je prends soin de moi et de la Terre

Je prends soin de moi et de la Terre Faire de la Terre un monde meilleur implique d'être nous-mêmes de meilleures personnes.

🇵🇹 PT ⬇️ As-tu vraiment confiance dans les produits que tu utilises chaque jour ?C’est cette question qui m’a amenée à c...
29/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ As-tu vraiment confiance dans les produits que tu utilises chaque jour ?
C’est cette question qui m’a amenée à changer ma façon de prendre soin de moi — et d’accompagner les autres.
Je suis conseillère en aromathérapie, formée à l’utilisation des huiles essentielles, et je travaille avec des produits que je connais, que je respecte et que j’utilise en conscience.
Chez doTERRA, nous ne sommes pas seuls : il existe des groupes de soutien et de partage entre professionnels, où l’expérience et les connaissances se croisent pour créer des approches cohérentes et sécurisées.
Il est important de le dire clairement :
👉 l’aromathérapie ne remplace pas un diagnostic médical.
Mais à partir d’un diagnostic posé par un professionnel de santé, il est possible de mettre en place des protocoles de soutien personnalisés, intégrés et adaptés à chaque personne.
Mon rôle est d’accompagner, d’orienter et d’aider à faire des choix plus conscients.

📩 Si cette approche résonne en toi, envoie-moi un message.
Je t’expliquerai tout avec calme et clarté...

Confias mesmo nos produtos que usas todos os dias?
Foi essa pergunta que me levou a mudar a forma como cuido de mim — e de quem acompanho.
Sou consultora em aromaterapia, com formação, e trabalho com produtos que conheço, respeito e utilizo com consciência.
Na doTERRA, não estamos sozinhos: existem grupos de apoio e partilha entre profissionais, onde o conhecimento e a experiência ajudam a criar abordagens coerentes e seguras.
Importante dizer com clareza:
👉 a aromaterapia não substitui diagnósticos médicos.
Mas, a partir de um diagnóstico feito por um profissional de saúde, é possível criar protocolos personalizados de suporte, integrados e adaptados à pessoa.
O meu papel é acompanhar, orientar e ajudar a fazer escolhas mais conscientes.

📩 Se este caminho te desperta curiosidade, envia-me uma mensagem.
Explico-te tudo com calma.

🇵🇹 PT ⬇️ Le Bilan global d’harmonisation énergétique est un moment d’écoute profonde de ton énergie.À travers la radiest...
27/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ Le Bilan global d’harmonisation énergétique est un moment d’écoute profonde de ton énergie.
À travers la radiesthésie, je réalise une lecture globale de ton champ énergétique afin de comprendre où se situent les déséquilibres et d’identifier la cause racine de ce que tu traverses actuellement dans ta vie.
Si cet accompagnement a éveillé ta curiosité, dis-le-moi en commentaire :
aimerais-tu en savoir plus sur cette lecture énergétique ?

(un simple « oui » suffit 🌿)..

A Leitura Global de Harmonização Energética é um momento de escuta profunda da tua energia.
Através da radiestesia, faço uma leitura global do teu campo energético para compreender onde existem desequilíbrios e identificar a causa raiz do que estás a viver neste momento da tua vida.
Se este acompanhamento te despertou curiosidade, diz-me nos comentários:
gostarias de saber mais sobre esta leitura energética?

(um simples “SIM” é suficiente 🌿)

Nem sempre precisamos de mais respostas.Às vezes precisamos de um espaço.Um espaço para parar.Para respirar.Para olhar p...
22/01/2026

Nem sempre precisamos de mais respostas.
Às vezes precisamos de um espaço.

Um espaço para parar.
Para respirar.
Para olhar para dentro com mais verdade e menos exigência.

Criei esta comunidade porque acredito que
tudo muda quando alguma coisa muda,
e que a mudança mais profunda começa cá dentro —
na forma como pensamos, sentimos e nos tratamos.

Aqui partilho reflexões, mensagens e inspirações
para cuidar do que pesa,
cultivar mais consciência
e caminhar com mais serenidade no dia a dia.

É um espaço sem pressa, sem julgamentos e sem comparações.
Cada pessoa chega com a sua história
e leva daqui apenas o que fizer sentido para si.

Se sentes que estás num momento em que precisas de cuidar mais de ti,
de abrandar
ou simplesmente de não caminhar sozinha,
este convite pode ser para ti 🤍

👉 Para entrares na comunidade,
envia-me a palavra CUIDAR por mensagem
e eu envio-te o link.

Liberta-te do que pesa… sem pressa.

20/01/2026

Há momentos em que tudo pesa.
A cabeça não pára, o coração cansa
e sentimos que precisamos de algo… mas não sabemos bem o quê.

Criei esta comunidade de cuidado no WhatsApp
para quem sente vontade de olhar para dentro,
abrandar
e viver com mais consciência, serenidade e verdade.

É um espaço sem pressão, sem julgamentos e sem pressa.
Onde partilho reflexões, inspirações
e onde também existe um lugar seguro para conversar, partilhar e apoiar.

Aqui não falamos do que pesa para alimentar o medo,
falamos para transformar
e aprender a olhar a vida de outra forma.

Se sentes que este convite é para ti,

👉 envia-me a palavra CUIDAR por mensagem

e eu envio-te o link para entrares 🤍

Liberta-te do que pesa… sem pressa.

🇵🇹 PT ⬇️ Si tu as lu ce carrousel jusqu’au bout, c’est que ton énergie t’a parlé.En Radiesthésie Thérapeutique, je lis l...
17/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ Si tu as lu ce carrousel jusqu’au bout, c’est que ton énergie t’a parlé.
En Radiesthésie Thérapeutique, je lis l’état de tes chakras pour identifier précisément lesquels sont déséquilibrés et pourquoi.
À partir de cette lecture, je crée des protocoles personnalisés pour harmoniser chaque centre énergétique, afin que ton système retrouve son flux naturel — mental, émotionnel et physique.

Et maintenant, dis-moi en commentaire :
quel chakra as-tu senti le plus concerné en lisant ce carrousel ?
(Racine, Sacré, Plexus, Cœur, Gorge, Frontal ou Couronne)

Je lirai chaque réponse 🌿...

Se leste este carrossel até ao fim, é porque a tua energia falou contigo.
Na Radiestesia Terapêutica, faço a leitura dos teus chakras para identificar exactamente quais estão em desequilíbrio e porquê.
A partir dessa leitura, elaboro protocolos personalizados para harmonizar cada centro energético, permitindo que o teu sistema volte ao seu fluxo natural — mental, emocional e físico.

E agora, diz-me nos comentários:
qual foi o chakra em que mais te reconheceste?
(Básico, Sacro, Plexo Solar, Cardíaco, Laríngeo, Frontal ou Coronário)

Leio todas as respostas 🌿

🇵🇹 PT ⬇️ Se brosser les dents est l’un des gestes les plus automatiques de la journée.On le fait sans y penser… mais ce ...
13/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ Se brosser les dents est l’un des gestes les plus automatiques de la journée.
On le fait sans y penser… mais ce que nous mettons dans la bouche entre dans notre corps.
Ce n’est pas pour créer de la peur.
C’est pour créer de la conscience.
Aujourd’hui, il existe des alternatives efficaces pour prendre soin des dents, à base d’huiles essentielles, de plantes et de minéraux — sans fluor ni ingrédients controversés.
Dans mon approche de bien-être intégratif, chaque petit geste compte.
La santé commence dans la bouche, mais elle ne s’arrête pas là.

Si tu sens que c’est le bon moment pour faire un choix plus conscient :️
➡️ Envoie-moi un message.

Je t’explique les deux dentifrices naturels que j’utilise et que je recommande, et je t’aide à choisir celui qui te convient le mieux.

Enregistre ce post s’il t’a parlé 💚

Partage-le avec quelqu’un qui fait aussi attention à ce qu’il met dans son corps...

Escovar os dentes é um dos gestos mais automáticos do dia.
Fazemo-lo sem pensar… mas aquilo que colocamos na boca entra no nosso corpo.
Não é para criar medo.
É para criar consciência.
Hoje já existem alternativas que permitem cuidar dos dentes de forma eficaz, usando óleos essenciais, plantas e minerais — sem flúor nem ingredientes controversos.
Na minha abordagem de bem-estar integrativo, cada pequeno hábito conta.
A saúde começa na boca, mas não termina aí.

Se sentes que é o momento de fazer uma escolha mais consciente:
➡️ Envia-me uma mensagem.

Eu explico-te as duas opções de pastas de dentes naturais que utilizo e recomendo, e ajudo-te a escolher a melhor para ti.

Guarda este post se este tema te falou 💚

Partilha com alguém que também se preocupa com o que coloca no corpo.

08/01/2026

Tu penses encore que les huiles essentielles ne sont qu’un simple parfum ?
Alors écoute bien ce que j’ai à te dire.
Les huiles essentielles ne sont pas une croyance.
Elles agissent au niveau physique, émotionnel et énergétique.
Et je vais t’expliquer comment.
Tu peux utiliser les huiles essentielles par voie olfactive.
Tu peux les utiliser par application cutanée.
Et, dans certains cas, tu peux même les ingérer.
Mais attention : seules certaines huiles peuvent être ingérées, et toujours avec l’accompagnement d’un professionnel qualifié.
Lorsque tu inhales une huile essentielle, les particules parcourent les voies respiratoires et atteignent lapartie du cerveau qui contrôle les émotions, les souvenirs et les comportements : le système limbique.
C’est pour cela que certaines huiles aident à réduire l’anxiété, à améliorer le sommeil, la concentration, à nous apaiser et à nous rendre plus sereins — ou au contraire à nous stimuler et à nous rendre plus actifs.
Lorsque tu les appliques sur la peau, elles pénètrent dans la circulation sanguine et, en quelques minutes seulement, agissent déjà au niveau cellulaire dans ton corps.
On peut les utiliser pour combattre les inflammations internes, les maux de tête, les troubles gastriques, bref, pour prendre soin de notre santé de manière naturelle et sans effets secondaires.
Si tu ne les as jamais essayées, il est temps de ressentir comment la nature peut travailler en ta faveur.
Dis-moi en commentaire quelle émotion tu aimerais travailler en ce moment, et je te dirai quelle huile essentielle est idéale pour toi.

Criei esta comunidade porque, ao longo da vida e do meu próprio caminho, fui percebendo algo muito simples:quando tudo p...
06/01/2026

Criei esta comunidade porque, ao longo da vida e do meu próprio caminho, fui percebendo algo muito simples:
quando tudo pesa lá fora, é ainda mais importante cuidar do que se passa cá dentro.

Com Anabela | Cuidar nasceu desse lugar — da vontade de criar um espaço simples, humano e seguro, onde possamos caminhar juntas, abrandar, respirar e fazer pequenas mudanças que, com o tempo, fazem mesmo a diferença.
Acredito muito na força do grupo.
Quando caminhamos juntas, sentimo-nos menos sós, mais motivadas e mais capazes de continuar, mesmo nos dias difíceis.
Não é um espaço para sermos perfeitas.
É um espaço para sermos verdadeiras, apoiarmo-nos e cuidarmos umas das outras.
Se estas palavras ressoaram contigo, este convite é mesmo para ti 🤍

Envia-me uma mensagem com a palavra CUIDAR 🌿

🇵🇹 PT ⬇️ Que 2026 t'apporte la clarté pour choisir la bonne énergie et le courage de poursuivre ce qui te rend épanoui(e...
01/01/2026

🇵🇹 PT ⬇️ Que 2026 t'apporte la clarté pour choisir la bonne énergie et le courage de poursuivre ce qui te rend épanoui(e).

Ce carrousel est mon cadeau pour toi : un petit rituel pour commencer l'année avec intention et le cœur léger. J'espère qu'il t'aidera.

🎇 Bonne Année 2026 ! 🎇

Et toi, quel est le mot-intention que tu emportes avec toi pour la nouvelle année ? Partage-le en commentaire pour créer une vague positive ! ✨..

Que 2026 te traga a clareza para escolheres a energia certa e a coragem para ires atrás daquilo que te faz sentir pleno(a).

Este carrossel é o meu presente para ti: um pequeno ritual para começares o ano com intenção e o coração leve. Espero que te ajude.

🎇 Feliz 2026! 🎇

E tu, qual é a palavra-intenção que levas contigo para o novo ano?

Partilha-a nos comentários para criarmos uma onda positiva! ✨


🇵🇹 PT ⬇️ Je referme 2025 le cœur rempli. Je partage avec vous un bilan honnête de mon année : les réalisations dont je s...
31/12/2025

🇵🇹 PT ⬇️ Je referme 2025 le cœur rempli.
Je partage avec vous un bilan honnête de mon année : les réalisations dont je suis fière, même si des projets ont été laissés de côté (mais cela fait aussi partie du chemin).
La plus grande leçon ?
Quand je prends soin de moi en conscience, tout le reste coule plus légèrement.

Et maintenant, je vous demande : quelle a été votre réalisation la plus personnelle en 2025 ?

Racontez-moi tout dans les commentaires — ce que vous fêtez, ce que vous avez appris. 🎉..

Fecho 2025 com o coração cheio.
Partilho convosco um balanço honesto do meu ano: as conquistas que me enchem de orgulho, mesmo se alguns projetos ficaram para trás ( porque isso também faz parte do caminho).
A maior lição?
Quando cuido de mim com consciência, tudo o resto flui de forma mais leve.

E agora pergunto-vos: qual foi a vossa conquista mais pessoal em 2025?
Contem-me tudo nos comentários — o que celebram, o que aprenderam. 🎉

🇵🇹 PT ⬇️Si tu te reconnais dans la fatigue de « tout tenir à bout de bras » et cette pression dans la poitrine qui récla...
25/12/2025

🇵🇹 PT ⬇️Si tu te reconnais dans la fatigue de « tout tenir à bout de bras » et cette pression dans la poitrine qui réclame du changement, tu n'es pas seul(e).
J'ai créé ce guide sur la Loi du Rythme pour toi.
Parce que le vrai changement commence quand on arrête de lutter contre sa propre nature.
Enregistre ce guide pour quand tu auras besoin d'un rappel.
Et partage le avec quelqu'un à qui cela pourrait aussi parler...

Se te revês no cansaço de "segurar as pontas" e sentir uma pressão no peito a pedir mudança, não estás sozinho(a).
Fiz este guia sobre a Lei do Ritmo para ti. Porque a verdadeira mudança começa quando paramos de lutar contra a nossa própria natureza.
Guarda este guia para quando precisares de um lembrete. E partilha com quem também precise de ouvir isto.

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