Sophro Bien-Naître

19/06/2023

La saison des cocktails 🍹 est ouverte enfin pour moi….

06/03/2023

🪷 Voici ce que je vous propose en ce moment avec écoute et bienveillance.

02/03/2023

Te préparer à une des plus belles rencontres de ta vie (sur cette terre).

Pourquoi devrais-tu te préparer à mettre au monde?

Doit-on réellement apprendre à accoucher? à souffler d’une certaine manière? à se positionner d’une certaine façon ? La femme n’est-elle pas capable de mettre au monde son bébé naturellement?
Comme dirait notre sage-femme Karine: «La femme a tout ce qu’il faut en elle pour enfanter son bébé.»

Alors oui, la préparation peut avoir une aide considérable pour certaines femmes lors de ce moment inoubliable.

Je dirais qu’à notre époque, nous n’osons plus nous laisser-aller et nous laisser porter par notre corps. Serons-nous déconnectés de celui-ci ?

Et c’est ainsi que la préparation arrivera à t’aider à prendre conscience de ce que tu es capable de faire, de comment te ré-aproprier ton corps et palier à ce manque de « déconnexion» grâce à certains outils pour te permettre de gagner en confiance et comprendre réellement tes peurs.

Elle va te livrer les clés, les tiennes, te les faire découvrir pour te préparer à vivre un bel enfantement, car oui, accueillir un enfant demande de se préparer à des changements physiques, mentales et émotionnels que la grossesse peut entrainer.

Il existe de nombreuses préparations à la naissance puisque chaque naissance est unique et chaque femme est différente.

En voici quelques-unes:

🪷 La globale ( plusieurs thèmes sont repris comme: l’allaitement, les positons, le rôle de l’accompagnant, le post-partum)
🪷 La sophrologie (voir post à ce sujet)
🪷 L’hypnonaissance
🪷 Le yoga prénatal
🪷 L’aquagym prénatal
🪷 L’haptonomie
🪷 Méditation
🪷 Et encore d’autres

J’essaierai de parler de certaines. Celles que je propose en préparation à la naissance.

Et toi, as-tu eu une préparation à la naissance? Laquelle? T’as t-elle aidée?
N’hésite pas à partager ton expérience

02/03/2023

Te préparer à une des plus belles rencontres de ta vie sur cette terre.

Pourquoi devrais-tu te préparer à mettre au monde?

Doit-on réellement apprendre à accoucher? à souffler d’une certaine manière? à se positionner d’une certaine façon ? La femme n’est-elle pas capable de mettre au monde son bébé naturellement?
Comme dirait notre sage-femme Karine: «La femme a tout ce qu’il faut en elle pour enfanter son bébé.»

Alors oui, la préparation peut avoir une aide considérable pour certaines femmes lors de ce moment inoubliable.

Je dirais qu’à notre époque, nous n’osons plus nous laisser-aller et nous laisser porter par notre corps. Serons-nous déconnectés de celui-ci ?

Et c’est ainsi que la préparation arrivera à t’aider à prendre conscience de ce que tu es capable de faire, de comment te ré-aproprier ton corps et palier à ce manque de « déconnexion» grâce à certains outils pour te permettre de gagner en confiance et comprendre réellement tes peurs.

Elle va te livrer les clés, les tiennes, te les faire découvrir pour te préparer à vivre un bel enfantement, car oui, accueillir un enfant demande de se préparer à des changements physiques, mentales et émotionnels que la grossesse peut entrainer.

Il existe de nombreuses préparations à la naissance puisque chaque naissance est unique et chaque femme est différente.

En voici quelques-unes:

🪷 La globale ( plusieurs thèmes sont repris comme: l’allaitement, les positons, le rôle de l’accompagnant, le post-partum)
🪷 La sophrologie (voir post à ce sujet)
🪷 L’hypnonaissance
🪷 Le yoga prénatal
🪷 L’aquagym prénatal
🪷 L’haptonomie
🪷 Méditation
🪷 Et encore d’autres

J’essaierai de parler de certaines. Celles que je propose en préparation à la naissance.

Et toi, as-tu eu une préparation à la naissance? Laquelle? T’as t-elle aidée?
N’hésite pas à partager ton expérience

05/12/2022

La sophrologie en périnatalité a beaucoup de bienfaits.
Elle est un atout essentiel pour t’accompagner à la préparation à la naissance (encore mieux avec en complément une préparation globale).

J’aime cette image de vagues 🌊 car la sophrologie, c’est aussi la visualisation.
On peut s’imaginer sur une plage 🏝️ Les contractions sont comme des vagues et au fur et à mesure que le vent souffle 💨, elles se lèvent et deviennent de plus en plus hautes …

Ayant la casquette de sage-femme et sophrologue, je te propose des accompagnements vers une naissance heureuse ainsi que de devenir des parents épanouis grâce aux outils que je te proposerai.

Reviens vers moi, si tu as besoin de plus d’informations.

Je t’envoie pleins de belles vagues bienveillantes 💓

05/12/2022

La sophrologie en périnatalité a beaucoup de bienfaits.
Elle est un atout essentiel pour t’accompagner à la préparation à la naissance (encore mieux avec en complément une préparation globale).

J’aime cette image de vagues 🌊 car la sophrologie c’est aussi la visualisation.
On peut s’imaginer sur une plage 🏝️ Les contractions sont comme des vagues et au fur et à mesure que le vent souffle 💨, elles se lèvent et deviennent de plus en plus hautes …

Ayant la casquette de sage-femme et sophrologue, je te propose les accompagnements vers une naissance heureuse. Ainsi que de devenir des parents épanouis grâce aux outils que je te proposerai.

Reviens vers moi, si tu as besoin de plus d’informations.

Je t’envoie pleins de belles vagues bienveillantes 💓

01/12/2022

La sophrologie peut être un outil formidable dans la vie quotidienne mais également pour d’autres raisons.

Elle va t’aider à améliorer ton mental, diminuer voire disparaître tes pensées négatives, apprendre à t’aimer pour te donner plus confiance en toi mais surtout à déployer des ressources endormies qui se trouvent en toi.

Elle peut être adaptée aux enfants, adultes et personnes âgées.

Et toi, connais-tu la sophrologie?
L’as tu déjà essayée?

25/11/2022

🪷 Après quelques années sur Instagram, je décide enfin de me présenter et de t’inviter au sein de mon Univers.

Voici une présentation qui reflète une partie de moi…

J’espère qu’à travers ces posts, tu trouveras de la bienveillance et du réconfort.

Reviens vers moi si tu ressens le besoin ou l’envie de partager tes expériences.

Bien à toi,

Hafssa FELLAH

25/11/2022

19/11/2021

La danse de l’enfantement … 🥰

Création chorégraphique inspirée de la physiologie de l'enfantement.Puisse cette vidéo inspirer les femmes à donner naissance en mouvement, à bouger, à danse...

19/11/2021

Cocooning

19/11/2021

Sophrologie & préparation à la naissance