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AnsoYoga, Brussels (2026)

27/04/2022

Such a great way to explain healthy relationships 🤍

19/04/2022

| courage, force et liberté |

Quel que soit notre âge, on a tous besoin de se projeter, de se challenger, d'observer le monde sous un autre angle pour se sentir vivant. Il suffit parfois de regarder autour de soi, d'utiliser ses aptitudes, de développer ses compétences pour accéder à une autre perspective, une autre façon de penser, une autre façon de voir.

Mais il faut beaucoup de courage pour faire le premier pas. Il faut beaucoup de courage pour s'ouvrir. Beaucoup de courage pour changer. Je sais qu’il est très inconfortable de se sentir vulnérable. Mais il y a un souci: nous ne grandissons pas lorsque nous restons dans notre zone de confort. Nous n'avançons pas.

Nous disposons tous de ressources incroyables en nous. Les seules limites que l'on se donne, sont celles que l'on se fixe.

Une inversion est une posture qui exige de la force, de l'équilibre et du courage. Elle vous procure des sensations très particulières de solidité et de légèreté, de témérité et de liberté.

Alors, c'est quand la dernière fois que vous vous êtes mis la tête en bas ?
Arrivez-vous à changer votre regard sur le monde ?
Comment faites-vous ?

03/02/2022

| move|

Bouger pour réveiller son corps, prendre conscience de sa respiration, se connecter un peu plus à son intuition, à son ressenti, en observant le corps tel qu'il est.

On continue d'enregistrer des vidéos pour Serenity Pause pour vous aider à mettre votre corps en mouvement chaque jour!

Vous souhaitez instaurer de nouvelles habitudes dans votre vie et pratiquer de chez vous? Vous souhaitez bénéficier de nos conseils bien-être et avoir accès à nos progammes online?

Rejoignez vite la communauté Serenity Pause !
On vous concocte des capsules vidéo bien-être pour vous soutenir physiquement et mentalement au quotidien.

30/01/2022

| se relier à son intuition |

Certains jours, on se réveille et tout est aligné et d'autres jours, plus rien ne semble avoir de sens. Des sensations que nous avons tous traversés un jour ou l'autre. On est rempli de contradictions, perdu dans sa tête, perdu dans sa vie et on ne parvient plus à lire en soi.

Le fait de se sentir perdu dans sa vie signifie sans doute que vous avez des décisions à prendre, vous êtes à la croisée des chemins, c’est le préambule d’un passage à l’acte.

Nous avons tous cette image de l’enfant qui apprend à marcher et qui tombe à maintes reprises jusqu’à enfin pouvoir tenir debout et faire un pas l’un devant l’autre sans chuter. Jamais il ne se dit que marcher n’était pas fait pour lui ! Il fait juste ce qu’il faut pour marcher. Il s’entraîne. Inlassablement !

Eh bien, c’est exactement la même chose avec ce sentiment d’être perdu dans sa vie. Il faut juste se mettre en mouvement, tester certaines réponses, poursuivre son entraînement de la vie. Inlassablement.

La vie, l’existence, à cela d’enrichissant que nous ne savons jamais tout ce qu’elle a à nous offrir. Elle cache à nos yeux bien des choses et nous devons nous transformer en investigateurs pour découvrir tous ses cadeaux et trouver les réponses.

Comment ? En se re-connectant à son intuition en pratiquant du yoga ou de la méditation.

Commencez par vous dé-connectez de tout
Concentrez-vous uniquement sur ce que vous ressentez
Faites taire l'agitation intérieure
Et Lâchez prise sur le passé, sur le futur

Respirez en pleine conscience
Détachez-vous de vos pensées
Méditez
Et puis … écoutez…

Ecoutez cette petite voix à l'intérieur de vous…
Car toutes les réponses sont déjà là
En vous
Vous les incarnez
Vous ETES ces réponses.

22/01/2022

| clair-obscur |

Un jeu d’ombre et de lumière
Une valse de rires et de larmes
Un souffle d'espoir et de rêves
Enfouis, endormis
La vie

Qui vient, qui va
Qui pleure, qui rit
Qui erre, qui part

Je suis comme toi
Et toi

Même si je suis douceur
Les tourments dévorent mon cœur

Même si je suis pudeur
Les blessures écorchent mon cœur

Et même si je vois ma peur
Elle fait battre mon cœur

L'obscurité est en moi
Comme elle en toi
Et toi

Il suffit de le savoir
Il suffit de le voir
Pour apprivoiser son être
Et aller vers la lumière

Happy weekend !

### anso

______

18/01/2022

| re-connect |

Mon cheminement en quête de mieux-être a débuté il y a 20 ans et c'est un moment que je n'oublierai jamais.

Je découvre un peu par hasard l'ashtanga yoga en 2002 et j’accroche d’emblée à la pratique. A l'époque, le yoga m'aide à trouver la force et la tranquillité dont j'avais besoin pour aligner le " ce que j'aime " avec le " ce que je fais ".

Mais au fur et mesure que le temps passait, j'avais de plus en plus besoin de me connecter à mon corps et à mon esprit pour surmonter le stress de ma vie trépidente.

J'ai fini par alligner mon style de vie à ma façon de voir les choses et il m'a fallu re-définir la façon dont je vivais pour vivre la vie que je souhaitais. Un changement radical.

Ma route n'est qu'une parmi d'autres. Elle est pleine d'idéaux et de pratiques inspirées par d'autres, mais nous possédons tous la capacité d'accéder aux richesses de notre esprit et de notre corps et nous avons tous la possibilité de les débloquer et de les révéler.

Vous n'êtes qu'à un pas du bonheur 🤍

25/09/2021

✖️ KINDNESS

May a kind word,
a reassuring touch,
and a warm smile
be yours every day of your life,
and may you give these gifts
as well as receive them.

POSE LINE-UP
1 Supta hip stretch ✔️
2 Supta hamstrings stretch ✔️
3 Seated hip stretch ✔️
4 Seated hamstring stretch
5 Standing hip stretch
6 Standing hamstring stretch
7 Front splits
8 Side splits

HOSTS

SPONSORS
x

10/05/2021

✖️ LAST DAY
May today there be peace within.
May you trust that you are exactly where you are meant to be.
May you not forget the infinite possibilities that are born of faith in yourself and others.
May you use the gifts that you have received, and pass on the love that has been given to you.
May you be content with yourself just the way you are.
Let this knowledge settle into your bones, and allow your soul the freedom to sing, dance, praise and love.
It is there for each and every one of us. ♡

Let us recognize the meaningful and valuable offerings we bring to this life and let us live with respect and integrity in light of these gifts. Each one of us has something to share, something that is needed by another. We are given so many simple gifts every day. Value the beauty in the wings of a bird, in a smile from a stranger and in your amazing goodness. Manifest your gratitude by nourishing and loving the world around you. ♡

Thanks so much for joining us during these last 8 days! It was a real moment of pleasure and sharing!

Thanks also to the loviest hosts 🖤

And thanks to our generous sponsors for supporting this challenge x !

Stay tuned ! We will communicate the name of the lucky winner very soon!

Have fun and be safe, yoga lovers!!! ♡
#

09/05/2021

✖️ DAY 7 -
It is there for each and every one of us !
Stay strong! You are doing great 💕

🖤 POSE LINE UP
✔️ A prep pose
✔️ Forward fold
✔️ Standing pose
✔️ Hip Opener
✔️ Twist
✔️ Backbend
✔️ Inversion
8 Yogis Choice

🖤 HOSTS

🖤 SPONSORS
x

08/05/2021

✖️ DAY 6 -
Let this knowledge settle into your bones, and allow your soul the freedom to sing, dance, praise and love 💕
Please ckeck out my co-hosts for creative variations & inspiration!

Keep it guys & enjoy your weekend ♡

🖤 POSE LINE UP
✔️ A prep pose for grounding/ opening up to what is
✔️ Forward fold to observe/ go deeper and calm the mind
✔️ Standing pose rooting while reaching up to something higher
✔️ Hip Opener to let go of what no longer serves us
✔️ Twist - flexibility and detoxing both in body and mind
✔️ Backbend - trusting the process and building courage
7 Inversion for strength and flipping our perspective
8 Yogis Choice

🖤 HOSTS

SPONSORS
+

07/05/2021

✖️
May you be content with yourself just the way you are 💕
It’s already DAY 5 of this great challenge and its not too late to join us!

🖤 POSE LINE UP
✔️ A prep pose for grounding/ opening up to what is
✔️ Forward fold to observe/ go deeper and calm the mind
✔️ Standing pose rooting while reaching up to something higher
✔️ Hip Opener to let go of what no longer serves us
✔️ Twist - flexibility and detoxing both in body and mind
6 Backbend - trusting the process and building courage
7 Inversion for strength and flipping our perspective
8 Yogis Choice

🖤 HOSTS

🖤 SPONSORS
x

06/05/2021

✖️ DAY 4 -
May you use the gifts that you have received, and pass on the love that has been given to you.
As life can bring its lot of challenges, we believe that trusting the process is a key to grow peacefully through it, and the asana practice has many benefits to help us in that way.

During this 8 days challenge we’re putting together asanas that help us accepting life unfolding at its own pace, we focus on the benefits of the poses rather than the depth.

🖤 HOSTS

🖤 SPONSORS
+

🖤 POSE LINE UP
✔️ A prep pose for grounding/ opening up to what is
✔️ Forward fold to observe/ go deeper and calm the mind
✔️ Standing pose rooting while reaching up to something higher
✔️ Hip Opener to let go of what no longer serves us
5 Twist - flexibility and detoxing both in body and mind
6 Backbend - trusting the process and building courage
7 Inversion for strength and flipping our perspective
8 Yogis Choice

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