Au Mental

La réussite nécessite beaucoup d’efforts et de patience/endurance.

On dit souvent que lorsqu’on pense arriver au bout de nos forces, la force mentale est l’unique facteur qui détermine le maintien ou la chute.

28/05/2026

L’épisode avec Loïc Kisuesue Masunga est enfin disponible. 🎙️

Dans cet échange, on parle d’une réalité encore trop peu abordée : celle des joueurs africains qui arrivent en Europe.

Derrière le talent, il y a souvent :

– des responsabilités
– de la pression
– une adaptation difficile
– un nouveau cadre de vie
– et un mental mis à l’épreuve

Loïc partage un regard lucide, humain et précieux sur ce que beaucoup ne voient pas derrière certaines trajectoires.

L’épisode complet est disponible maintenant.
Lien : linktr.ee/aumental

👉 Rendez-vous sur notre site www.aumental.be pour réserver une séance gratuite ou rejoindre la AU MENTAL Academy.

27/05/2026

“Ils ne jouent pas seulement pour eux.”

Derrière certains talents, il y a un poids invisible : la famille, les responsabilités, l’adaptation, la pression, le regard des autres.

Dans cet épisode, Loïc Kisuesue ( ), intégration coach et scout international pour , parle vrai.
Et il met des mots sur une réalité que beaucoup vivent sans jamais l’expliquer.

🎙️ Un épisode à ne pas manquer ! Jeudi à 20h00 sur Youtube et Spotify

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À la prod :

15/05/2026

Quand on prend du recul, on se rend compte qu’un athlète comme Steve Mandanda, c’est une personne qui a commencé à pratiquer son sport depuis le plus jeune âge, et qui, pour devenir professionnel et en vivre, y a consacré énormément de temps.

Et durant toutes ces années, cet athlète, à quel moment lui apprend-on à se découvrir, explorer d’autres loisirs, se forger une identité autrement que par la sphère sportive, le prisme de la performance ?

On rencontre énormément d’athlète qui ne savent pas se définir, si ce n’est pas les qualités physiques et techniques, tactiques liées à leur sport. Cette identité, trop attachée à un milieu intraitable et intransigeant est mise en danger parce que son fondement vient exclusivement de la valeur acquise et transmise dans le milieu sportif.

Quand la carrière s’arrête, ces athlètes ne savent plus qui ils sont car ils n’ont pas pris la peine de se découvrir et de se valoriser via d’autres activités, toutes aussi exigeantes mais d’une façon différente puisque ce sont les qualités purement humaines qui seront mises à l’épreuve.

Préparez l’après-carrière est essentiel, et cela passe par la volonté d’accorder du temps à d’autres activités pour que l’identité trouve son fondement dans les qualités humaines nécessaires, plus universelles et plus stables sur le long terme.

Ensemble, créons une nouvelle génération d’athlètes.

28/04/2026

Aujourd’hui, rester concentré pendant la performance est devenu un véritable défi pour de nombreux athlètes.

Notre attention est constamment sollicitée, fragmentée, dispersée par les notifications et les formats courts. Et forcément, ça se ressent sur le terrain, même chez les sportifs de haut niveau.

Durant cette séance, ce professionnel met des mots sur ce qu’il vit : ces micro-baisses d’attention qui peuvent tout changer dans les moments cruciaux d’une rencontre.

Alors on a fait simple en introduisant une habitude basique mais puissante : la lecture. Elle entraîne le cerveau à rester focalisé sur le « ici et maintenant » pendant une période prolongée, sans fuite et sans distraction.

La méthode AU MENTAL : Apprendre des fondamentaux simples pour créer une nouvelle génération d’athlètes.

20/04/2026

La Vitamine N. Le secret d’Eliud Kipchoge pour une discipline de fer.

Pour atteindre l’exceptionnel, le sacrifice est inévitable.

1️⃣ Apprendre à dire NON (La fameuse Vitamine N).
2️⃣ Définir ses priorités avec précision.
3️⃣ Arrêter de se plaindre.

La discipline n’est pas une contrainte, c’est l’outil qui forge ta liberté.

Lequel de ces 3 piliers est le plus dur pour toi ? Dis-le nous en commentaire !

05/04/2026

🎙️ Interview complète disponible sur YouTube et Spotify

À cette occasion, Marsoni Sambu a réalisé un instant clutch.

“Les derniers seront les premiers.”

À 23 ans en D3, tout le monde pense que c’est fini. Lui, décide que ça ne fait que commencer.

Un moment qui résume tout : la mentalité, le choix, la trajectoire.

Lien en bio.

29/03/2026

« Les derniers seront les premiers » Marsoni Sambu Junior ()

À 23 ans en D3, on lui dit que c’est fini.

Lui, il choisit d’y croire. Contre tout. Même contre le temps.

Aujourd’hui en D1, il le prouve : ce n’est pas un sprint. C’est un marathon.

INSIDE — AU MENTAL

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03/03/2026

Ton avis 👇

La victoire contre Lyon marque-t-elle un vrai tournant ?

Cette saison, l’OM a souvent craqué en fin de match. Points perdus. Confiance fragilisée. Spirale mentale.

Et si le problème n’était pas seulement tactique ?

Le mental n’est pas un bonus. C’est le moteur invisible de la performance.

Sursaut ou vraie reconstruction ?

24/02/2026

La non-sélection fait mal. C’est normal.

Ce qui compte, c’est ce que ton enfant va comprendre de ce moment.

Tu peux nourrir l’injustice… ou construire la confiance.

Dans ces moments-là, la posture change tout.

Lien en bio !

18/02/2026

« On est la marchandise. »

Dans le football, tout va vite. Le plaisir devient pression. Les regards changent.

Mais au bout du chemin, ce sont les épreuves qui forgent l’homme.

🎙️ Inside – Samuel Bastien
Un récit de résilience, de lucidité et de renaissance.

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17/02/2026

Et si tu prenais 2 minutes pour te poser les bonnes questions ?

L’objectif n’est pas de culpabiliser, mais de comprendre ce qui se joue vraiment.

Parfois, un simple ajustement dans le timing ou le ton peut tout changer.

Lien de l’article complet en bio.

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