25/11/2025
Accompagner les autres, oui… mais sans s’oublier soi.
Aider un proche malade. Être là pour un parent âgé. Soutenir un enfant en difficulté.
Beaucoup le font, souvent dans l’ombre, sans pause, sans espace pour souffler.
Et parfois, le corps fatigue. Le mental sature. Le cœur aussi.
👉 La sophrologie caycédienne peut devenir un vrai soutien pour les aidants.
Elle aide à retrouver du souffle, à poser des limites, à rester présent sans s’épuiser.
Se former à cette méthode, c’est aussi apprendre à accompagner autrement, avec respect, écoute et conscience y compris de ses propres besoins.
Et vous… qui prend soin de vous ?
