Les 3 p'tits singes

20/03/2026

🌸 Offre de Printemps – Reiki 🌸

Vous vous sentez fatigué(e), tendu(e) ou à bout après l’hiver ?

Le Reiki est une méthode douce qui permet de :
✨ relâcher les tensions
✨ apaiser le stress et les émotions
✨ retrouver de l’énergie et de la sérénité

🌿 Pour célébrer le printemps :
👉 Séance à 50€ au lieu de 65€ (–15€)

Un vrai moment pour souffler et prendre soin de vous 💛

📩 Réservation en message privé
📍 Marcinelle - Jamioulx - Domicile

⏳ Offre valable jusqu'au 31/03 pour tout rdv pris avant fin avril

11/03/2026

“𝐎𝐡, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐢𝐝𝐢𝐜𝐮𝐥𝐞 𝐝’𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐞𝐮𝐫.”

Beaucoup d’entre nous avons entendu cette phrase étant enfants.
Et beaucoup de parents l’ont déjà dite aussi… souvent sans s'en rendre compte 🙈​.

Parce que la peur d’un enfant peut nous sembler tellement irrationnelle...
Pourtant, pour lui, elle est très réelle.

Dans ce carrousel, je te partage une petite histoire …

💬 Dis-moi en commentaire :
de quoi avais-tu très peur quand tu étais enfant ?
Et quelle est la phrase dont tu te souviens encore?

Je commence: moi, c'était les ​🕷️​... Et les 👻

03/03/2026

"On ne voit bien qu'avec le coeur." A. de Saint-Exupéry

Et si nos croyances, expériences, conditionnements... nous empêchaient de voir les choses telles qu'elles sont? Nous empêchaient d'observer avec le cœur? Et si c'était la peur qui était aux commandes?

Il y a quelques semaines, l'univers m'a envoyé une belle leçon.
Et j'ai beaucoup rit.

A ton avis, je suis de quelle team? Regarde le carrousel pour comprendre 😉

Vivre librement ses émotions, c'est aussi ça 💛
Et c'est ce que je veux transmettre via Les 3 p'tits singes.
Abonne-toi si ça te parle 👌

25/02/2026

Les peurs des enfants sont normales... mais parfois difficiles à vivre !

🟢 A partir du 25/03: "Jungle des émotions - LA PEUR" -> Aider les enfants à mettre des mots sur leurs peurs et à se sentir plus légers

Petit groupe - Outils concrets - Espace sécurisé
Plus d'infos sur le post épinglé sur mon profil

💌 Intéressé(e) ? Envoie-moi un message privé 🙂
🔄 Et partage si ce post peut aider un parent

17/02/2026

🌿 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐣𝐮𝐧𝐠𝐥𝐞 ?
Un territoire inconnu.
Parfois bruyant.
Parfois imprévisible, sauvage.

Quand on ne connaît pas ses chemins, on peut s’y sentir perdu…
ou impressionné.

Mais quand on apprend à observer, à comprendre, à mettre des mots…
la jungle devient un terrain d’aventure 🐒
Un espace où l’on peut grandir, explorer, prendre confiance.

Avec 𝐋𝐞𝐬 𝟑 𝐩’𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐞𝐬, partons ensemble à la découverte de cette jungle intérieure.

🌱 𝐏𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 : 𝐋𝐀 𝐏𝐄𝐔𝐑

5 séances pour :
• reconnaître la peur dans son corps
• comprendre ce qu’elle veut nous dire
• apprendre à la traverser en sécurité

Petit groupe – approche ludique – cadre rassurant

Infos en MP
Inscription: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdOpp8Vf781lh42t-FqLZ2KDKhF1KslHTU64pJ5GtlAN37SoQ/viewform?usp=header

14/02/2026

Ton enfant présente des 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ?
Tu te sens démuni ou impuissant face à cette situation?

Et si le yoga pouvait l'aider? Parlons-en !

⚠ Le yoga ne remplace pas un diagnostic ni une prise en charge médicale.
Il vient en soutien.

04/02/2026

Le yoga est un merveilleux soutien à la santé globale des personnes!
Et ce n'est pas moi qui le dis 😉

[Extrait]
Pour le psychologue, de toutes les disciplines d’activité physique, "𝒍𝒆 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒂 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅’𝒆𝒇𝒇𝒆𝒕𝒔 𝒑𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒇𝒔 𝒔𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒆𝒕 𝒔𝒖𝒓 𝒍’𝒆𝒔𝒑𝒓𝒊𝒕"
👉 Augmentation du sentiment de bien-être après la pratique
👉 Respect de son propre rythme
👉 Meilleure conscience de son corps
👉 Ralentissement des symptômes de certaines maladies neurodégénératives
👉 Augmentation du sentiment de sécurité et impact sur la gestion de la violence

Consultez l'article complet ➡️ https://www.rtbf.be/article/moins-de-stress-plus-de-detente-quels-sont-les-bienfaits-psychologiques-du-yoga-11664771?utm_source=fb&utm_medium=cpm&utm_campaign=MKT_RTBF.BE_ARTICLES_NA_TRAFIC&utm_term=ENGAGERS_INFO&utm_content=PPLA_ARTICLE_MOINS-DE-STRESS-PLUS-DE-DETENTE-QUELS-SONT-LES-BIENFAITS-PSYCHOLOGIQUES-DU-YOGA&utm_id=6918411708636&fbclid=IwY2xjawPvQS1leHRuA2FlbQIxMQBicmlkETF5RWJrd3o4UHBIUEt1eXpRc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHk9MZsScDA6iOHf0hzdnYcPPoVZUbF9BzfGzvdod_rHD0t5Ys7LtxjhRw2_k_aem_tmoG4UDit0Zsx3WqZWZtYw

Le yoga, apparu en Inde il y a plus de 2000 ans signifie 'lien ou union'. L’idée de cette pratique consiste donc en la...

23/01/2026

La dernière fois que j'ai foulé les 𝐭𝐚𝐩𝐢𝐬 𝐝'𝐮𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐠𝐲𝐦 d'école, c'était en 2006. J'étais en rhéto.
Près de 20 ans plus t**d, j'y reviens… avec une toute autre casquette.

🎒 𝐌𝐨𝐧 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬 : leur offrir une véritable 𝐛𝐨𝐢𝐭𝐞 𝐚̀ 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 pour bien grandir et devenir des adultes équilibrés et résilients.
Le yoga est un outil parmi d'autres.

🧠 J'ai lu récemment que 1 jeune sur 7 souffre d'un trouble de la santé mentale (OMS). Cela m'interpelle. Pas toi?
La prévention me semble plus que jamais essentielle.
𝐄𝐭 𝐥'𝐞́𝐜𝐨𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐮𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐮 𝐜𝐥𝐞́ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐠𝐢𝐫.

🌿C'est le cœur de mon projet: "Les 3 p'tits singes à l'école".

Tu travailles dans une école ou un milieu d’accueil et tu observes plus d’anxiété, d’agitation ou de difficultés de concentration ?
📩 Échangeons ! Je serai ravie de te présenter mes interventions.

PS. Partage ce post à un ami, une connaissance, qui travaille dans une école ou une association pour enfants à proximité de Charleroi

#

08/01/2026

Il y a 1 an, j'ai intégré dans ma vie des routines de 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞.
Un truc qui, auparavant, me semblait tout droit sorti du 𝒑𝒂𝒚𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝒃𝒊𝒔𝒐𝒖𝒏𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒍𝒔 𝒃𝒊𝒆𝒏𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒖𝒙 (bah oui, faut être honnête😆).
Mais il y a un an, l'envie m'est venue naturellement. Va savoir pourquoi! 🤷🏻‍♀️
Aujourd'hui, cette routine m'est indispensable et m'apporte de la joie, de l'équilibre.

En ce mois de janvier, j'ai eu envie de me poser… et d'admirer 2025 sous l'angle de la gratitude.
Et je voudrais te proposer de 𝐦𝐞 𝐫𝐞𝐣𝐨𝐢𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐜𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 : 1 semaine = 1 merci sincère pour 2025.

➡️ Si ça te dit, envoie-moi un message pour recevoir le mini-rituel de connexion à la gratitude.

Je posterai chaque semaine un remerciement pour ce qui a été important pour les 3 p'tits singes en 2025.
Et je t'invite, si tu le sens, à faire comme moi ... ou à le garder pour toi 😉

C'est aussi ça, la libération émotionnelle.
Et c'est sans nul doute un moyen de se (re)connecter à la joie profonde 🫶🏻

04/01/2026

✨ 𝐂'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞, 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐬 🎒

Le retour à l’école peut être synonyme de 𝒋𝒐𝒊𝒆 pour nos enfants 😊
Ou d’𝒂𝒏𝒙𝒊𝒆́𝒕𝒆́ 😟
Ou parfois d’un 𝒅𝒐𝒖𝒙 𝒎𝒆́𝒍𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒆𝒖𝒙 💛

Surtout après ces vacances d'hiver: les fêtes de famille, les histoires de Père Noël, l'euphorie des cadeaux, le rythme qui ralentit... ❄️

Si ce stress dure dans le temps ou prend des proportions anormales chez ton enfant, 𝐧’𝐡𝐞́𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐚̀ 𝐦𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐞𝐫 🤍
𝐉’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐢𝐯𝐨𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥𝐞 𝐩𝐞̀𝐬𝐞 🌈✨

Et pour toi, la rentrée est synonyme de ? Dis-moi en commentaire 🙂

03/01/2026

𝐁𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔 ✨
𝑂𝑢𝑖 𝑗𝑒 𝑠𝑎𝑖𝑠, 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑙𝑒́𝑔𝑒̀𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒𝑛 𝑟𝑒𝑡𝑎𝑟𝑑 😜

Tout est dit dans le carrousel 🫶

Prenez soin de vous et de vos proches!