Sam Shape

10/04/2026

Manque de structure = manque de résultats…

Manque de résultats = frustration….

Motivation ou pas , pas de planning = perte de temps

-> Réserve ton coaching

09/04/2026

Créatine = utile.

Mais inutile si ta base est mauvaise.

Commence par le vrai travail

08/04/2026

Tu fais du sport… mais ton corps ne change pas.

C’est pas un manque d’effort.
C’est un manque de stratégie.

Si tu veux enfin débloquer ça → envoie-moi ‘COACHING’ en message 🎯

22/10/2025

Partie 3 — la dernière, celle qu’il ne faut pas rater 🔥

17/10/2025

💬 Dis-moi ce que tu en as pensé ! N’hésite pas à m’écrire, à commenter et à partager la vidéo.

🔥 Réserve dès maintenant ta place pour un suivi sportif, un suivi alimentaire, ou combine les deux pour un résultat complet !

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14/10/2025

Si tu veux la partie 2, dis-le-moi en commentaire 👇

🔥
Coaching • Nutrition • Performance

11/10/2025

04/10/2025

Vous aviez kiffé la première, alors voici la Partie 2 👇

Des conseils simples, applicables dès aujourd’hui, pour reprendre le contrôle sur ton alimentation 🔥

Prochaine vidéo → nouveau format, reste connecté 👀

30/09/2025

Merci pour vos retours, la team SamShape s’agrandit.. 🙏🏋🏻‍♂️

Chaud pour une partie deux ? 🥵

#ᴄᴀᴘᴄᴜᴛ Sport-Nutrition Charl

24/09/2025

🚀 Nouvelle offre coaching disponible !

📌 3 formules selon ton objectif :
🍽️ Alimentaire → Rééquilibrage, prise de masse ou perte de gras
🏋️ Sportif → Renforcement musculaire & préparation physique
⚡ Duo → Le suivi complet (alimentaire + sportif)

✅ Suivi personnalisé sur 12 semaines
✅ Check-up toutes les 2 semaines
✅ Accès direct via GSM 24/7
✅ Résultats garantis par un accompagnement sur-mesure

💬 Pour plus d’infos ou démarrer ton suivi, écris-moi en DM !

17/09/2025

🚀 Nouveau départ, nouveau projet !
👉 Coaching Sport • Nutrition • Performance
📩 Contact direct pour info & suivi personnalisé