Jessica Dupont - Psychopraticienne

07/01/2026

Parfois, on avance avec la sensation d’être tiré dans plusieurs directions … Une part veut aller vite, une autre veut se protéger, une autre encore rêve d’autre chose. Et si tu pouvais rassembler toutes ces parts de toi autour d’une même table intérieure
— celles qui doutent, celles qui savent, celles qui protègent, celles qui osent.

Lors des Constellations des Parties de Soi, on prend le temps de se rencontrer autrement, pour comprendre nos dynamiques internes, pour retrouver de la cohérence et de la paix. On prend le temps de clarifier ces mouvements intérieurs. On les met en scène, on leur donne un corps et une voix, on les écoute, on les honore.

C’est un rituel de clarté, un moment pour retrouver ton axe, ton souffle, ta vérité, ton authenticité.

Si tu sens le besoin de te réaligner, de t’unifier, cette journée t’offrira un espace en groupe rare et précieux et surtout, profondément humain et soutenant ✨

💌 Pour plus d’infos et t’inscrire : www.jessicadupont.com

27/12/2025

Par un curieux hasard, un spermatozoide et un ovule se sont rencontrés et ont créé une étincelle sur un bout de caillou qui tourne sur lui-même au milieu du vide de l’Univers en expansion. Et de cette rencontre dans des circonstances improbables, tu es né.

Et pourtant, tu vis ta vie criblé de peurs, de croyances limitantes qui se sont construites au fil des expériences désagréables de ta vie. Et te voilà immobilisé, figé. Tu t’enfermes de plus en plus, tu t’isoles, tu n’oses pas t’exprimer ni te montrer, tu n’oses pas être en lien, tu n’oses pas aimer et être aimé. Tout ça parce que tu as peur de ce que tu ne peux pas contrôler.
Alors tu arrêtes de vivre.

Et si tu honorais à nouveau cette chance unique qui t’a été donnée par ce curieux hasard. Si tu honorais cette force de vie incroyable qui fait flotter ce caillou au beau milieu du vide juste pour que tu puisses expérimenter la vie. Alors prends des risques, ose. Libère toi de ces chaînes qui t’entravent et t’empêchent de goûter au miracle de la Vie.

Parce que parmi les millions de possibilités de la Vie sur ce caillou flottant, elle t’a choisi … Toi.

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💌 Je t’accompagne avec la Somatic Experiencing et l’IFS à retrouver l’élan vital pour savourer cette existence. Contacte-moi pour en savoir plus.
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01/12/2025

QUAND LES VIEILLES HISTOIRES GUÉRISSENT

Qui n’aime pas les histoires ?

Nous passons tous beaucoup de temps à regarder films et séries, à lire des livres ou à rêver devant la vie d’influenceurs sur les réseaux.

Au-delà de leur fonction divertissante, les histoires - particulièrement les anciennes : les mythes et contes de fées - ont un pouvoir caché ... celui de guérison de l’âme humaine.

Je te partage ici 4 manières dont les vieilles histoires peuvent t'aider si tu as vécu des traumatismes.

🌿Et toi, quel est ton conte de fée ou mythe préféré ?

Dis-le moi en commentaire et je te partage une piste pour découvrir un de ces pouvoirs de guérison.

18/11/2025

SOMATIC FLOW

Somatic Flow est un espace né d’un constat : de nombreux espaces de danse libre auxquels j’ai participé n’ont aucun cadre assumé, la transe et la dissociation y sont encouragés, il est normal de crier et de chercher la catharsis, des exercices sans profondeur et sans direction sont donnés et l’intégration n’est pas accompagnée. Au final, pour de nombreuses personnes, ces espaces de « liberté » sont retraumatisants.

Riche de ma formation en Somatic Experiencing et de mon travail de thérapeute somatique, j’ai à cœur de proposer un espace safe, où le rythme naturel du système nerveux et sa capacité sont respectés, où la lenteur et la douceur permettent de profondes transformations et de pleinement les intégrer.

Mon intention est de t’accompagner à te reconnecter aux rythmes de ton système, à tes ressentis et à explorer tout ce que tu ressens mais sur lequel tu n’arrives pas à mettre des mots. Je vais te donner les outils pour pouvoir explorer en sécurité et vivre une danse profondément transformatrice. Cette exploration lente et sécurisée te permettra de retrouver plus de sécurité intérieure, de liberté, d’énergie vitale et de créativité au quotidien.

Si ça te parle, on se retrouve le vendredi 5 décembre à Baisy-Thy (Genappe) 🌀 N’oublie pas de t’inscrire 💌 Les infos sont dans les événements.

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06/11/2025

Quand on grandit, il arrive souvent que nos « non » ne soient pas accueillis par nos parents qui, de façon paradoxale, eux nous le disent souvent. Une confusion se crée dans le système mêlant pouvoir, déni des besoins, peur de la réprimande ou de la perte de lien.

Pourtant le « non » cache très souvent un « oui ». Peux-tu t’y connecter ?

Et si tu n’as pas de difficulté à dire « non », peut-être peux-tu prendre le temps sur une semaine ou une période plus grande de voir à quoi tu dis « non » régulièrement. Pour pouvoir peut-être enfin donner un peu d’attention à une part qui se voit souvent refuser son besoin et son expression. Et lui offrir un peu de tendresse. Peut-être même lui dire « oui » et ramener de l’harmonie au sein de ton système.

Et toi ? C’est facile pour toi de dire « non » ? ✍️👇🏼

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13/10/2025

Parce que le figement est la trace laissée par le trauma,
Parce que le système nerveux rejoue le film du passé pour anticiper les menaces,
Parce que tout se joue dans l’imaginaire,
Et qu’en réalité, c’est fini …

Le vortex traumatique est puissant. Mais le trauma et la ressource sont les 2 faces de la même pièce et donc accessibles. C’est cette ressource qui peut amener au défigement et à la recirculation de l’énergie vitale.
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17/09/2025

Ressentir une émotion peut être source de menace pour ton système.
Pour ton cerveau archaïque, être triste ou en colère et seul - sans parent pour coréguler - pouvait amener à ta mort.
C’est pourquoi, même adulte, de nombreuses parts font tout leur possible pour que tu ne pleures jamais et que, si tu pleures un jour, cette émotion soit limitée à un espace restreint … et souvent isolé, exilé du reste du système.
Apparaît alors l’Observateur Détaché.
Ou la Dissociation.
Ou encore la Rationalisation.
Évitant ainsi à la part vulnérable et exilée tout danger ou évitant à d’autres parts d’être affectées par ces pleurs.
…
Mais cette stratégie te prive également du soutien du Self et des managers qui savent accueillir une émotion et consoler tes parts sensibles et vulnérables.

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17/08/2025

02/08/2025

Si tu me suis depuis un moment, tu sais que je me passionne pour et étudie la psychanalyse des contes de fées, et notamment le travail de Clarissa Pinkola Estés dans son livre “Femmes qui courent avec les loups” 🐺 C’est pourquoi, aujourd’hui, je souhaite te proposer une série de posts pour faire le pont entre ces contes et le travail avec les parts, proposés par l’IFS.

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Si tu souhaites explorer plus en profondeur les contes de “Femmes qui courent avec les loups”, abonne-toi à ce compte pour recevoir les prochains posts et les annonces concernant les futurs ateliers en présentiel en Belgique.

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07/07/2025

J’ai commencé mon chemin dans le milieu du chamanisme. J’ai essayé toutes les formes d’approches alternatives. On me promettait que mes traumatismes pouvaient être effacés, que je pouvais retrouver la joie en criant, en laissant mon énergie être activée par un praticien,...

Avec le recul, j’ai pris conscience que la plupart de ces approches, qui prônent la catharsis et qui demandent au client de rester allongé à ne rien faire, sont de grosses arnaques et très souvent retraumatisantes. Que de nombreux praticiens utilisent la mode du « système nerveux » pour se faire de l’argent sans réellement savoir comment accompagner un système nerveux dérégulé. J’en ai fais les frais et beaucoup de personnes que j’accompagne aussi.

Mais une autre approche existe. Une approche qui prend en compte les réalités multidimensionnelles du traumatisme, qui incluent notamment le corps et le système nerveux, qui s’accompagnent par la conscience corporelle et demandent donc d’être bien ancré dans la troisième dimension.

💌 Si tu veux être accompagné.e avec une approche multidimensionnelle qui mélange la SE, l’IFS mais aussi les rêves pour, contacte-moi en privé pour en savoir plus.

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17/06/2025

UN AUTRE REGARD SUR LA COLÈRE

Quel est ton lien à la colère ? ...

Est-ce que tu la juges ?
Est-ce que tu la délégitimes ?
Est-ce que tu la contiens ?
Est-ce que tu la réprimandes ?

Tu en as peut-être peur - peur que cette colère ne détruise le lien avec ceux que tu aimes.

Mais si je te disais que l'énergie primaire derrière la colère n'est pas de détruire. Le développement du patriarcat a voulu nous faire croire qu'être en colère est dangereux pour la société et l'humain. La colère a été reliée aux guerres, aux abus.

Et si une autre colère était possible ? Si la colère pouvait en réalité être créatrice de lien ?

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11/06/2025

THÉRAPIE DE L'ACCUEIL

Tu as peut-être déjà vu de nombreux thérapeutes.
Tu as parlé de tes problèmes, de tes traumas.
Encore et encore.
Mais rien ne semble avoir changé.
C'est peut-être parce que tu as besoin d'accueil plus que d'écoute.

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