Plaisir de se nourrir

Startpagina
België
Couvin
Plaisir de se nourrir

Et si on essayait autre chose? Ne plus faire attention à ce que l’on mange mais prendre plaisir !

10/01/2026

C’est quoi le plat le plus gras pour toi ?🤔

08/01/2026

👇 Et toi, tu réponds quoi ? 👇

——————————————————

Quand quelqu’un te dit
« tu es beau / belle »,
combien de fois tu réponds instinctivement :
👉 « non… »
👉 « n’exagère pas »
👉 « pas vraiment »

Pas parce que la personne ment.
Mais parce que toi, tu n’arrives pas à imaginer
qu’on puisse trouver ton corps beau
alors que tu le juges si durement.

On part souvent du principe que :
➡️ si je trouve mon corps moche,
➡️ alors il est objectivement moche.

Et si on faisait un pas de côté ?

Considère ton corps comme un tableau.
Certains trouvent les Picasso magnifiques.
D’autres les trouvent affreux.
Et pourtant…
👉 personne ne ment.

Le goût, l’esthétique, l’attirance
ne sont pas des vérités universelles.

Alors peut-être que :
✨ ton corps n’est pas « moche »
✨ il est juste un corps qui ne te plaît pas à toi
✨ et qui peut sincèrement plaire à d’autres

Tu n’es pas obligé(e) de l’aimer.
Mais tu peux commencer par admettre
qu’il peut être beau dans le regard de quelqu’un d’autre.

Et parfois,
juste dire « merci »
est déjà un immense pas. 🌱

——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message privé
🌐 plaisirdesenourrir.com
➡️ Lien dans ma bio insta

01/01/2026

On aime bien dire que ce n est pas un regime.
Que c est juste un « reequilibrage alimentaire »
ou simplement « faire attention ».
Plus doux.
Plus sain.
Plus raisonnable.

Mais la plupart du temps, lorsqu il y a :
👉 un objectif de perte de poids
👉 des aliments a limiter, eviter, controler
👉 une pression a « bien faire »

Le corps ne fait pas la difference.

Reequilibrage ou regime,
le message est souvent recu de la meme facon :
📉 manque
⚠️ vigilance
🧠 controle
🍽️ frustration

Et ce contexte augmente le risque de compulsions.

Si ton objectif est :
✨ plus de serenite alimentaire
✨ moins de craquages
✨ moins de lutte avec la nourriture

Alors se lancer dans une strategie pour perdre du poids
(regime, reequilibrage ou autre)
est bien souvent contre productif.
Et meme aggravant, dans la majorite des cas.

On ne sort pas de la compulsion
en ajoutant du controle.

——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message prive
🌐 plaisirdesenourrir.com
➡️ Lien dans ma bio insta

24/12/2025

👇 Marcher pendant une visio, ca choque ? 👇

——————————————————

✅ ABONNE-TOI ici pour avoir le retour d’expérience

——————————————————

J’ai longtemps hesite avant d’envisager les visio… en marchant sur un tapis.
Peur que ce ne soit pas professionnel.
Peur qu’on pense que je fais mon sport pendant la seance.
Peur que ca fasse « bizarre », voire desinteresse.

Et en meme temps…
Rester assise 9-10h par jour me donne tellement mal au dos que je deviens franchement sauvage.

Evidemment, l’idee n’est pas de remplacer un mal de dos par un mal de genoux.
Je ne vais pas transformer TOUT mon travail assis en marche.
Pas f***e la guepe.

Etre pro, ce n’est pas etre figee sur une chaise.
C’est etre presente, a l’ecoute, engagee.
Le cadre reste le cadre.
La posture peut evoluer.
Et bien sur, ce sera du cas par cas.

👉 Et toi, si tu es professionnel(le), est-ce que tu y as deja pense ?
👉 Et si tu es patient(e), tu en penses quoi ?

——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message prive
🌐 plaisirdesenourrir.com
➡️ Lien dans ma bio insta
#2026

22/12/2025

👇 Passez les meilleurs fetes possibles simplement 👇

——————————————————

✅ ABONNE-TOI ici pour plus de contenus sur la relation a l’alimentation

——————————————————

Aux fetes, on entend partout :
👉 « Il faut absolument de-culpabiliser »
👉 « Il faut absolument etre detendu »
👉 « Il faut absolument bien manger »
👉 « Il faut absolument en profiter »

Et je fais partie aussi des ces vidéos pour essayer de vous aider mais bon… j’essaye d’etre le plus nuancé quand même!
Et si… on arretait juste d’ajouter des regles ?

Si tu stresses, tu stresses.
Si tu n’es pas bien a table, c’est comme ca.
Si cette annee n’est pas ideale, ce n’est pas un echec.

Parfois, le mieux qu’on puisse faire,
c’est juste traverser le moment sans se rajouter une couche de pression.

Cette annee sera peut-etre un peu mieux que la precedente.
Ou juste differente.
Et c’est deja suffisant.

Pas besoin d’etre parfait(e).
Pas besoin de « reussir » ses fetes.
Juste moins d’injonctions, plus de realite.

Profitez du mieux que vous pouvez :)

——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message prive
🌐 plaisirdesenourrir.com
➡️ Lien dans ma bio insta

21/12/2025

👇 Soyons honnete 2 secondes 👇
——————————————————
✅ ABONNE-TOI ici pour plus de contenus sur la relation a l’alimentation
——————————————————
Qui se dirait consciemment :
👉 « Je vais manger du chocolat et rompre mon regime volontairement alors que c’est mal vu, critique, juge, stigmatise et que cela risque de me faire grossir » ?
Vraiment personne.
Si c’etait une question de volonte,
il n’y aurait ni TCA, ni culpabilite, ni lutte permanente avec la nourriture.
Le « craquage » n’est pas un caprice.
Ce n’est pas un manque de force mentale.
C’est souvent :
🧠 un cerveau qui compense
🍽️ un corps qui a manque
⚡ une difficulte a gerer ses emotions
📉 une restriction (meme mentale) qui finit par exploser
La volonte, c’est utile pour plier le linge le jour meme.
Pas pour lutter contre la biologie humaine.
——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message prive
🌐 plaisirdesenourrir.com

19/12/2025

J’ai craqué jusqu’à la fin 🤣🤣
Vous préférez laquelle vous ?
Soyez créatifs en commentaires si vous avez d’autres idées

17/12/2025

👇 Pour en savoir plus 👇
——————————————————
Pourquoi ca aide de demander a la personne qui recoit ce qui est prevu au menu ?
Parce que savoir ce qui va arriver permet :
✨ de choisir plutot que manger par automatisme
✨ de reserver de la place pour ce qui nous fait vraiment envie
✨ d’eviter de manger « au cas ou »
✨ de repartir le plaisir sur toute la soiree
Quand on ne sait pas ce qui arrive, la peur de manquer s’installe.
Et cette peur pousse souvent a manger plus, pas mieux.
Connaitre le repas, ce n’est pas se controler.
C’est se donner de la marge, de la liberte, et plus de plaisir.
Oui, ca peut etre un peu genant de demander.
Mais si cette petite gene permet de vivre les fetes avec plus de serenite et moins de pression,
alors elle en vaut largement la peine.
Moins de tension.
Plus de choix.
Plus de plaisir.
——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message prive
🌐 plaisirdesenourrir.com
➡️ Lien dans ma bio insta

12/12/2025

👇 Peur de trop manger pendant les fêtes ? 👇
——————————————————
Chaque année, c’est la même angoisse :
« Et si je mange trop ? »
« Et si je perds le contrôle ? »
« Et si… et si… et si… »

Respire.
Les fêtes durent quelques jours. Pas trois mois. Pas une année entière.
Quelques jours où :
✨ on mange plus riche
✨ on mange à des horaires bizarres
✨ on mange par plaisir, par partage, par tradition
… et tout ça, c’est NORMAL.

Ton corps ne va pas tout réécrire parce que tu as mangé du foie gras et de la bûche deux fois dans le week-end.
Il ne fonctionne pas à la journée.
Il fonctionne sur des tendances, des cycles, des besoins globaux.

Et surtout :
🎄 Les fêtes ne sont pas un test de contrôle.
🎄 Ce n’est pas un examen de volonté.
🎄 Ce n’est pas une menace.

Ce sont juste… des fêtes.
Des moments de vie.
Des souvenirs en construction.

Et si, cette année, tu te posais une vraie question :
✨ Qu’est-ce que je risque, vraiment, si je mange un peu plus pendant quelques jours ?
Probablement… rien.
Rien à part profiter, être présent, vivre, rire, partager.

Ton corps sait gérer mille fois plus que ce que tu lui reproches.
Fais-lui confiance.
Et offre-toi un Noël sans calculatrice. 🎁✨

——————————————————
👩 Psychologue clinicienne depuis 8 ans
🎤 GROSSE. (Clip Officiel) – Lien en bio
📕 Formation en ligne « L’Alimentation Sereine »
📚 Premier module gratuit dans ma bio
👥 Consultations en visio et en cabinet
📩 Envoyez « CONTACT » en message privé
🌐 plaisirdesenourrir.com
➡️ Lien dans ma bio insta

Adres

Rue Des Prés Fleuris 12
Couvin
5660

Website

https://plaisirdesenourrir.com/, https://plaisirdesenourrir.podia.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Plaisir de se nourrir nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.