Unplugged.weekend

10/04/2024

Drie manieren om te unpluggen

1. Zoek een horizon.
Of het nu ergens in de natuur is of op een hoger punt in de stad, geef je ogen de ruimte. Dat geeft rust aan je brein. Zeker omdat we maar al te vaak op ons scherm kijken.

2. Beweeg.
Je even uitrekken tussen 2 meetings door of keihard dansen of iets tussenin. Elke beweging helpt om terug contact te maken met je lichaam en zo uit je hoofd te komen.

3. Steel een momentje
Vlug naar buiten om die ene zonnestraal te voelen, even door het raam staren bij het koffie zetten, onnozel glimlachen op de fiets... Sta bewust stil bij wat jou in alledaagse dingen deugd kan doen.

www.unpluggedweekend.be
29 Nov- 1 Dec.

29/03/2024

Wie zit er bij jou aan het stuur?
En durf je af en toe op pauze drukken?
Af en toe stil staan helpt om terug in beweging te komen. Het maakt de rit vaak interessanter en jij bepaalt terug wie de chauffeur is en waar de reis heen gaat.

-> 29 nov. - 1 Dec. 2024

www.unpluggedweekend.be

08/03/2024

Internationale vrouwendag, ideaal als start voor ons vijfde Unplugged Weekend.
Dankzij topvrouw kunnen we weer heerlijk genieten van verse huisgemaakte vegetarische maaltijden. Alle ingrediënten met veel liefde gekozen en bereid. We hebben er zin in!

-> 8-10 maart 2024 (nu!)
-> 29 Nov. - 1 Dec. 2024

www.unpluggedweekend.be

04/03/2024

Wat kan je verwachten van de workshops?

BASISIDEE:
We staan stil bij hoe het met jou is op dit moment. Je gedachten, je emoties en de informatie die je lichaam je geeft.

EFFECT:
-Je vertraagt
-Je wordt je bewust van hoe je je voelt
-Je krijgt zicht op wat jou energie vraagt en wat jou energie geeft
-Je luistert naar de signalen van jouw lichaam
-Je krijgt inzichten over wie of wat 'steun' voor jou betekent
- Je krijgt antwoord op de vraag wanneer en hoe jij verbinding en autonomie ervaart
- Je staat stil bij wat jij hier en nu nodig hebt
- Door dit alles ervaar je meer vrijheid en ademruimte

HOE:
Aan de hand van verschillende methodieken zoals
- journalling (=vrij schrijven)
- ademoefeningen
- beweegoefeningen
- geleide meditatie
- werken met legopopjes (=mini opstellingswerk)
- Post-it opdrachten

VERLOOP:
- Dit zijn allemaal ervaringsgerichte oefeningen met als doel je meer bewust te worden van jezelf. Er is niets juist of fout en niets is verplicht . Je hoeft ook niets te delen als je dat niet wil.
- Je kiest zelf aan welke workshops je deelneemt
- Er zijn oefeningen individueel of per 2 of per 3
- Er worden tussendoor theoretische handvaten meegegeven in de vorm van Take Aways.
- Door de expertise van Ruth als Gestalttherapeut stelt zij soms verdiepende vragen wat jou net dat laagje extra kan bieden.

Hopla, en vrijdag is het terug zover! Dan ontvangen we opnieuw een nieuwe groep die heerlijk kan unpluggen en mag inpluggen bij zichzelf.

-> 8-10 maart 2024
-> 29 Nov. - 1 Dec. 2024

www.unpluggedweekend.be

27/02/2024

Heb je soms ook het gevoel dat jij jezelf voorbij loopt? Alsof je alle ballen tegelijk in de lucht houdt? Snak jij naar tijd die volledig voor en van jezelf is?

Een rustpauze – waarbij je stilstaat bij jezelf samen met anderen – middenin een natuurlijke omgeving, met heerlijk eten, en vooral géén verplichtingen? Neem dan samen met ons even afscheid van je telefoon en sociale media en grijp je kans om nieuwe mensen te leren kennen.

Beeld je eens in: jezelf uitpluggen en volledig terug opladen…

-> 8-10 maart: Voor Last-minute beslissers zijn er nog 2 plaatsen!
->29 nov. - 1 dec. 2024

www.unpluggedweekend.be

22/02/2024

Wat gebeurt er als jij je digitale ruis volledig stil legt?
Onrust, ongemak, ademruimte, creativiteit, vrijheid of....

Als we deelnemers maanden later bevragen blijkt dit vaak een belangrijk effect van Unplugged Weekend. Je gsm bijvoorbeeld niet meenemen aan tafel of die 's avonds en 's morgens uit de slaapkamer te bannen. Velen blijven hiermee experimenteren.

Op vrijdag nodigen we iedereen uit om de gsm in een doos te stoppen. Zondag wordt die er dan terug uitgehaald. Spannend maar ook interessant. (Dit is uiteraard niet verplicht maar vooral een uitnodiging. We vragen wel om de gsm niet mee te nemen in de gemeenschappelijke ruimtes.)

-> 8-10 maart 2024
-> 29 Nov. - 1 Dec. 2024

www.unpluggedweekend.be
unplugged.weekend@gmail.com



# bodymind

18/02/2024

'Ik weet niet of ik wel wil praten over mezelf in zo'n groep'.
Het is een bedenking die we wel vaker horen en die volledig terecht is.
Het kan bijzonder spannend zijn om in een nieuwe groep mensen terecht te komen en waarbij je bovendien in de workshops wordt uitgenodigd om bij jezelf stil te staan. En als je dan voelt dat je liever niet over jezelf praat, dan is dat uiteraard helemaal ok. Het toont net dat je goed voor jezelf wil zorgen en misschien niet zomaar alles wil delen.
Bovendien is het niet omdat je zelf niets vertelt, dat het niet ook waardevol kan zijn anderen met hun verhaal te horen.

Wij vinden het vooral belangrijk dat jij op elk moment kan beslissen wat jij nodig hebt. Het is jouw uitplug-moment. Niets is verplicht. Jij beslist aan wat je al dan niet deelneemt. Heb je eerder zin om even uit te slapen, een deugddoende wandeling of een warm bad, doe gerust. Ben je toch nieuwsgierig wat zon workshop je kan brengen, ook zeer welkom.
Helemaal een Unplugged Weekend op jouw maat.

- 8-10 maart 2024: nog enkele plaatsjes
- 29nov. -1 Dec. 2024: je kan je al inschrijven.

www.unpluggedweekend.be
unplugged.weekend@gmail.com

-time

26/01/2024

Zin in zon? Een vliegvakantie kunnen we niet bieden maar een warme pauze wel.
Wedden dat je batterijen langer zijn opgeladen dan een weekje naar het zuiden?

Nog enkele plaatsjes voor 8-10 maart.
www.unpluggedweekend.be
unplugged.weekend@gmail.com

18/01/2024

Exact 2 jaar geleden ging het eerste Unplugged Weekend door!
We weten nog goed hoe benieuwd we waren naar die eerste keer.
Ondertussen zijn we 4 weekends verder en is het zalig om vast te stellen hoe elke groep uniek is, hoe snel mensen zich op hun gemak voelen in de toplocatie en hoe de organische samenwerking tussen ons elke keer opnieuw bevestigd wordt.

Zo dankbaar dat elke editie telkens volzet is en dat 45 deelnemers ons het vertrouwen gaven om samen te unpluggen van de buitenwereld en in te pluggen bij zichzelf (Sommigen zelfs al meerdere keren).

Omdat we willen blijven evolueren en verbeteren vragen we iedereen een evaluatie in te vullen.
Traditiegetrouw lezen we deze op zondagavond samen door. Het is steeds hartverwarmend om de positieve bewoordingen te ontvangen en vast te stellen dat mensen unaniem zeggen het te willen aanraden aan anderen. (1 iemand aarzelde omdat ze het liever wat geheim houdt, zodat ze volgende keer zeker zou zijn van een plek, heerlijk toch).

Daar klinken wij op in 2024!

Volgende data:
- 8-10 maart.
- 29 nov.- 1 Dec.

www.unpluggedweekend.be
unplugged.weekend@gmail.com

10/01/2024

05/01/2024

Magische zonsopgang die zondag in december. Samen met de vroege vogels van de groep zagen we in stilte een reiger opstijgen, aanschouwden we de veranderende kleuren aan de horizon en voelden in alles het potentieel van die nieuwe dag...

Geen idee wat het weer op 8-10 maart zal brengen maar het is alvast zeker dat er een heerlijk ontbijt met fruitige smoothie, verse granola en gebakken eitje zal klaar staan.

Ook zin in fijne (en hopelijk minder doorregende) vooruitzichten?
Schrijf je nu in en ontvang 50€ KORTING t.e.m. 10 januari!

-> 8 - 10 maart
-> 29 Nov - 1 december

www.unpluggedweekend.be
unplugged.weekend@gmail.com

30/12/2023

NU!!!! NIEUWJAARSACTIE van 50 euro KORTING op het volgende weekend in maart!
Actie geldig tot en met 10 januari!
Geef jezelf deze adempauze cadeau...

Aarzel je nog of heb je nog vragen?
Kijk eens op de website onder Veelgestelde Vragen:
www.unpluggedweekend.be
Link in bio

Je vindt er onder andere antwoord op:

*Is dit een therapieweekend?
*Is het echt zonder gsm?
*Kan ik meedoen als yoga-beginner?
*Wat als ik eigenlijk geen groepsmens ben?
*Hoe zit dat met die tweepersoonskamer?