Atalanta yoga

31/07/2025

✨Nieuwe datums yoga in de natuur & special XL✨

🌿 Donderdag 14 augustus 2025: geannuleerd.
🌿 Woensdag 20 augustus 2025: nog 4 plekjes vrij.

SPECIAL Yin en Nidra yoga XL
🌿 Donderdag 28 augustus 2025: nog 5 plekjes vrij. (hieronder meer info)

Wat kan je verwacht 14 & 20 augustus?
✨Meditatie, yin yoga en zachte aanrakingen (indien gewenst)
✨ Thee & water

Praktische:
🩷 Uur: 19u - 20u15
🩷 Locatie: Park Duffel
🩷 Meebrengen: yogamatje, deken en handdoek
🩷 Prijs: €15

✨SPECIAL Yin & Nidra yoga XL✨
Een heerlijke extra lange sessie (2u) waarbij je helemaal kan ontspannen en genieten, echt de perfecte me-time! 🥰

Wat kan je verwachten?
✨Meditatie, yin yoga, yoga nidra, zachte aanrakingen (indien gewenst)
✨Zelfgemaakt gebak & fruit
✨Thee & water

Praktische:
🩷 Donderdag 28 augustus 2025
🩷 Uur: 19u - 21u
🩷 Locatie: Park Duffel
🩷 Meebrengen: yogamatje, deken en handdoek
🩷 Prijs: €35

Belangrijk zowel voor de normale lessen als special! 😊
➡️ Graag reserveren, ik weet graag hoeveel yogi’s ik mag verwachten.
➡️ De lessen en special zijn beperkt tot maximaal 10 deelnemers. Omdat ik iedereen graag persoonlijke aandacht geef. 🥰
➡️ Indien je geen mat hebt, laat het mij op voorhand weten.
➡️ Bij inschrijving krijg je extra info over het praktische.

Wil je er graag bij zijn? Twijfel niet en reserveer je plekje. 😉

💌 Inschrijven & info:
Dit kan door naar mij een e-mail te sturen atalanta.info.vanessa@gmail.com OF via mijn Facebook / Instagram een privéberichtje te sturen.

Ik kijk er alvast naar uit! 🥰✨

Liefs, Vanessa x

22/06/2025

✨Jouw moment van ontspanning 🦋✨

Of je nu helemaal één-op-één tot rust wilt komen, samen met je partner of een vriend(in) wilt genieten, of met een kleine groep mooie herinneringen wilt maken. Er is voor ieder wat wils.

Al mijn sessies zijn met liefde en zorg gemaakt, inclusief het gebruik van alle materialen én een heerlijk kopje thee om rustig na te genieten. Jij hoeft je nergens druk om te maken, ik regel alles… 💖

✨KORTING✨
Boek je eerste sessie vóór 1 juli 2025 en ontvang 10% korting op jouw privé-, duo- of groepssessie!

💌 INFO & BOEKEN
Stuur me een privéberichtje of mail naar atalanta.info.vanessa@gmail.com

Ik kan niet wachten om samen met jou op de mat te stappen en je helemaal in de watten te leggen. 🧘🏼‍♀️🥰

Liefs, Vanessa x

22/06/2025

✨NIEUW BIJ ATALANTA YOGA✨

Privé Yoga 🧘🏼‍♀️💖

Ik ben enorm blij om je mijn nieuw aanbod voor te stellen! Want iedereen die mij kent, weet dat ik het allerliefst iedereen persoonlijk begeleid. Met dit mooie aanbod kan ik je dus nog persoonlijker benaderen op basis van jou behoeften en wensen… 🥰

Wat kun je verwachten?
🩷Volledig persoonlijke begeleiding
In de privé- en duosessies stem ik alles af op jouw lichaam, jouw tempo en wat jij nodig hebt.

🩷Een warme en ontspannen sfeer
Geen prestatiedruk, maar juist een veilige plek om jezelf te zijn en tot rust te komen. Pure ontspanning dus.

🩷Samen genieten
Kies je voor een groepssessie (voor bijv. vieren van een fijne gebeurtenis, een verjaardag, vrijgezellen of gewoon gezellig samenzijn,… alles kan). Dan beleef je samen met anderen een moment van verbinding & ontspanning.

Jij beslist hoe jou sessie eruit ziet…
🌿Yoga stijl & thema naar keuze
🕣Datum & tijd in overleg
📍Locatie bij jou thuis of op verplaatsing.
🧘🏼‍♀️Materiaal inbegrepen (matten, blokjes, dekens, bolsters)

✨KORTING✨
Boek je eerste sessie vóór 1 juli 2025 en ontvang 10% korting op jouw privé-, duo- of groepssessie!

💌 INFO & BOEKEN
Stuur me een privé berichtje of mail naar
atalanta.info.vanessa@gmail.com

Ik kijk ernaar uit om jou helemaal in de watten te leggen! 🥰

Liefs, Vanessa x

20/06/2025

Er komt iets nieuws aan… ✨

Ben jij op zoek naar een bijzondere manier om te ontspannen en écht te verbinden met jezelf, met elkaar of met mensen die je liefhebt? 💖🧘🏼‍♀️

Dan is dit zeker iets voor jou… 🦋

Benieuwd?
Ontdek het op 22 juni 2025!

Liefs, Vanessa x

13/06/2025

✨Nieuwe datums juli 2025!✨

Ik begeleid je graag naar meer verbinding met jou mooie zelf. 🩷

🌿 Woensdag 02/07/2025: VOLZET (wachtlijst) .
↪️ Verplaatst naar maandag 30 juni 2025.

🌿 Woensdag 16/07/2025: VOLZET (wachtlijst)
↪️ Verplaatst naar donderdag 17 juli 2025:
nog 3 plekjes vrij. 😉

🌿 Woensdag 30/07/2025: VOLZET (wachtlijst)

Wat kan je verwachten?
🧘🏼‍♀️ Meditatie, yin yoga, zachte aanrakingen (indien gewenst)

Praktische:
💖 Woensdag 02/07/2025, 16/07/2025 & 30/07/2025 (bij slecht weer verplaatst ik de les naar een andere datum)
💖 Uur: 19u - 20u15 +-
💖 Locatie: Park van Duffel. We spreken af om 18u45 op de parking aan brasserie “de lage polder”. Van daaruit neem ik jullie graag mee naar een fijne plek in het park.
💖 Meebrengen: yogamatje, deken & een handdoek (of als je zelf nog iets graag wilt meenemen dat jou nog dieper kan ontspannen, dan mag je dit zeker meenemen.)
💖 Prijs: €15 (cash gepast of pay coniq te betalen).

Belangrijk!!
➡️ Graag reserveren, ik weet graag hoeveel yogi’s ik mag verwachten.
➡️ Deze les is beperkt tot maximaal 10 deelnemers. Omdat ik iedereen graag persoonlijke aandacht geef. 🥰
➡️ Indien je geen mat hebt, laat het mij op voorhand weten.

Wil je er graag bij zijn? Reserveer dan zeker je plekje, de inschrijvingen verlopen vlot. 😊

Dit kan door mij een e-mail te sturen atalanta.info.vanessa@gmail.com of via mijn Facebook/Instagram een privéberichtje te sturen.

We hopen op goei weer! 🍀☀️

Liefs, Vanessa x

12/06/2025

Terugblik op gisteren 💖

In dankbaarheid kijk ik terug naar gisteren.

Wat heb ik zo enorm genoten om yoga te geven in de natuur. Genoten om iedereen te laten zakken en te laten ontspannen, genoten om iedereen de zachtheid in zichzelf te laten voelen. 🥰

Ik voel alleen maar liefde in mezelf!

Danku. Danku lieve yogi’s want zonder jullie had ik dit niet kunnen doen. 🙏🏻❤️

✨ Hou zeker mijn Instagram of Facebook in de gaten, want er komen nog datums aan voor juli.✨

Liefs, Vanessa x

03/06/2025

Volgende week yoga in het park!! 🧘🏼‍♀️🥰

Woensdag 11 juni neem ik je graag mee naar het park van Duffel. Daar ga ik je begeleiden naar meer rust en verbinding met de natuur. ☀️🌳

Wat kan je verwachten?
🩷 Meditatie
🩷 Yin yoga
🩷 Zachte aanrakingen (indien gewenst)

Praktische:
🩷Woensdag 11 juni 2025 (bij slecht weer verplaatst ik de les naar een andere datum)
🩷Uur: 19u - 20u15
🩷Locatie: Park van Duffel. We spreken af om 18u45 op de parking aan “brasserie de lage polder”. Van daar neem ik jullie graag mee naar een fijne plek in het park.
🩷 Meebrengen: yogamatje, deken & een handdoek. (Of als je nog iets anders wilt meenemen om nog dieper te ontspannen, dan mag dit zeker.)
🩷 Deze les is zowel voor beginners als ervaren yogi’s.
🩷 Prijs: €15 (cash gepast of pay coniq te betalen)

Belangrijk!!
➡️ Graag reserveren, ik weet graag hoeveel yogi’s ik mag ontvangen.
➡️ Deze les is beperkt tot maximaal 10 deelnemers, omdat ik graag persoonlijke aandacht geef. 🥰
➡️ Indien je geen mat hebt, laat het mij dan op voorhand weten.

Wil je er graag bij zijn? Twijfel niet en reserveer je plekje. 😉

Dit kan door mij een email te sturen atalanta.info.vanessa@gmail.com of via fb/instagram een privéberichtje te sturen.

Normaal gezien geven ze woensdag mooi weer dus wees van harte welkom! ❤️☀️

Veel liefs, Vanessa x

01/01/2025

Nieuw evenement!! 🙌🏻✨

Meditatie, yin yoga & yoga nidra 🧘🏼‍♀️

Tijdens dit evenement neem ik je graag mee naar de kern van jouw unieke mooie zelf, naar de plek waar jij altijd jezelf kan en mag zijn.

Hoe gaat deze avond eruit zien?
Eerst gaan we een meditatie doen waarbij je even kunt landen en zo gaan we zachtjes over naar een extra lange yin yoga. Na de yin yoga is er een korte stille pauze (we gaan in stilte in ons coconnetje blijven), hier is er tijd om iets te drinken en om je klaar te maken voor de nidra sessie (savasana). Daarna ga ik je verder begeleiden om nog dieper thuis te komen bij jezelf in een heerlijke yoga nidra.

Met de overige tijd sluit ik het evenement graag af met water/thee en iets lekkers. Je kan met gelijkgestemden mensen nog even nababbelen, maar als je hier geen nood aan hebt, kan je ook in jouw eigen coconnetje blijven. Voel maar wat goed voelt voor jou op dat moment.

Wat is yoga Nidra?
Dit betekent letterlijk een yogische slaap.
Het is een lange begeleide meditatie die je meeneemt doorheen je lichaam, terwijl het lichaam zeer ontspannen is of zelfs slaapt maar je geest wakker en bewust is zodat je fysiek, emotioneel, energetisch kan herstellen/opladen.

Tijdens de “yogische slaap” is het niet de bedoeling om echt diep te slapen, je bent eerder op het kantelpunt tussen wakker en slapen. Mocht je toch in slaap vallen dan is het niet erg, het zal toch doordringen in jouw onderbewuste.

In deze yoga nidra mag je liggen in een comfortabele houding (savasana) en gewoon even zijn met jezelf terwijl je luistert naar mijn stem. Ik ga je rustig en veilig begeleiden doorheen je lichaam, zo kan jij helemaal de ontspanning toelaten, puur genieten en helemaal thuiskomen bij jezelf!

Wanneer: Vrijdag 31 januari 2025 van 18u30 - 21u30
Waar: Prana yoga studio
Dorp 37, 2861 Onze Lieve Vrouw Waver
Prijs: 50 euro

Reserveer tijdig je plekje!! Dit kan via e-mail of met een berichtje via instagram of facebook. Nadat je contact met mij hebt gehad, stuur ik jou een e-mail met verdere info.

Vragen? Stuur mij gerust een e-mail of berichtje via instagram of facebook.

Het perfecte selfcare cadeautje voor jou! 💖

Veel liefs,
Vanessa x

26/12/2024

Dag lieve mensen,
2024 laten we beetje bij beetje los..
En stilletjes aan komt 2025 in aantocht..

Ik kijk ik er naar uit om jullie allemaal weer te verwennen, te inspireren en om er voor te zorgen dat je jezelf nog liever gaat zien. 💖🥰

Waar kan je mij in 2025 vinden?
✨ Elke dinsdagavond 20u - 21u bij

✨ Vanaf zondag 26/1 om de 14 dagen 10u - 11u bij
.mie_

❗️Spoiler:
In 2025 gaan er nog leuke dingen aankomen, hier over heel binnenkort meer.. 🙌🏻😉

Fijne feestdagen! 🎆🎄✨

Liefs, Vanessa x

20/11/2024

✨Persoonlijk verhaal ✨

Dag lieve mensen allemaal,
Bij deze ga ik mijn puur verhaal vertellen zonder filter.

Ik heb al sinds ik klein ben enorm veel last van faalangst, angst om niet goed genoeg te zijn, angst om iets niet te kunnen.. Door deze angst heb ik verschillende dingen in mijn leven niet kunnen waarmaken tot op een bepaalt moment, ik voelde mijn roeping als yoga teacher.

Ik volgende een yin yoga opleiding en tijdens deze opleiding mochten we voor heel de groep 10 minuten lesgeven, ik probeerde en deed zo hard mijn best om dit goed te doen omdat ik mijn angst wou overwinnen. Maar mijn “faalangst” nam het jammer genoeg over, de nachten ervoor sliep ik slecht en op het moment zelf wanneer ik moest lesgeven kreeg ik paniek, mijn hart begon heel erg snel te bonken, zweten, huilen,… Mijn lichaam/hoofd gaf echt aan van “gij kunt dit niet”, maar ik heb uiteindelijk wel 10 minuten lesgeven, weliswaar in zware stress maar toch ik heb het gedaan. Toen ik er achteraf op terug keek had ik zoiets van dit is echt niet oké dat ik zoveel angst ervaar, ik wilde er iets aandoen.

1 jaar later in januari 2024 kwam er een klein zaaltje op mijn pad zodat ik voor maximum 6 personen kon lesgeven. Voor mij was dit heel erg spannend maar ik wilde van mijn faalangst af, ik heb de sprong gewaagd en ben ervoor gegaan. Naarmate ik lesgaf ging de angst meer en meer weg, dus ik was zo enorm fier op mezelf. Daarna kwam er een fitnessclub op mijn pad waar ik voor 15 yogi’s mocht lesgeven, had ik stress op dat moment? Jaa tuurlijk, maar dragelijke stress en na 10 minuten was deze stress weg. Dus voor mij was dit weer een overwinning voor mezelf.

Huis Chakana heeft heel erg veel betekend in mijn groeiproces. Maar ik voel ook aan mijn lichaam & mijn hart dat ik dit hoofdstuk mag afsluiten. Een hoofdstuk waar ik met heel erg veel liefde en dankbaarheid naar terugkijk. ❤️

Geen paniek, ik blijf uiteraard nog yoga geven, alleen niet meer in Huis Chakana! 😉

Ik ga mij nu vooral focussen op mezelf, mijn groei als yoga teacher en om evenementen te creëren. 🥰🙏🏻

Dus hou zeker jullie Instagram en Facebook in de gaten er gaan nog leuke dingen aankomen! 🤭

Heel veel liefs, Vanessa x

01/09/2024

04/05/2024

IK ORGANISEER MIJN EERSTE EVENEMENT!!! 🙈🥰

Ik ben echt zo enorm dankbaar dat ik dit mag doen, nooit gedacht dat ik dit ooit zou waar maken. Zo fier op mezelf! 🤩 Maar dus het evenement ..

Het is al vrij snel, nu donderdag 9 mei (Hemelvaart)! 🧘🏼‍♀️🙏🏻

Thema: Zelfliefde ❤️
In deze extra lange les (2u) met meditatie en yin yoga ga je worden uitgenodigd om diep te gaan ontspannen en helemaal naar binnen te keren, even één zijn met jou pure zelf. Alles loslaten en gewoon even zijn, zijn met jezelf op de mat in rust, stilte en in liefde.

Met deze les maak je echt tijd voor jezelf, leer je jezelf beter kennen en leer je jezelf echt graag te zien. ❤️

Even weg van alle drukte en jezelf op de eerste plaats zetten, want dat verdien jij! ❤️

Hoe gaat de les eruit zien? (ongeveer )
• Meditatie: 15 minuten
• Yin yoga: 1 uur 15 minuten
• Met de overige tijd sluit ik de les af met thee/water en verse lekkernijen. 🫖🍰 Hier heb je de tijd om eventueel met gelijkgestemden mensen een babbeltje te maken of gewoon dicht bij jezelf te blijven in je eigen cocon en te genieten van al het lekkers. Jij beslist. Jij mag doen wat goed voelt. 😉

Wil jij graag komen? Reserveer dan snel want er is maar plaats voor maximum 6 personen. (Hieronder meer info hoe je kan reserveren) Zo kan ik jou persoonlijke aandacht geven. 🥰

Praktische:
Wanneer? 9 mei 2024 (hemelvaart)
Tijd? 19u tot 21u
Waar? Huis Chakana: Mechelsebaan 17, 2570 Duffel
Prijs? €25
Reserveren & meer info: via mijn link in bio.
Vragen? Stuur mij gerust een berichtje.

Ik kijk er alvast naar uit om jou onder te dompelen in een bad vol zelfliefde. 🥰

Tot donderdag!

Heel veel liefde,
Vanessa x