Pop and Go

25/09/2025

✨ Vincent, l’homme aux trois vies ✨
De la bourse à la radio… et jusqu’au cerveau 🎙️🧠
Il y en a qui changent de voiture. D’autres de coupe de cheveux. Vincent, lui, change carrément de vie. Trois fois déjà. Et il n’a pas dit son dernier mot…
👉 Costard-cravate dans les assurances,
👉 Animateur radio passionné,
👉 Futur psychologue clinicien.
Toujours le même fil conducteur : l’humain au centre. Qu’il soit derrière un micro ou dans un cabinet, Vincent écoute, transmet, fait vibrer.
Et demain ? La suite s’écrit déjà…
📖 Lisez son histoire inspirante ici 👇
https://www.popandgo.net/decouvre-mon-job
https://www.facebook.com/vincent.marechal.545

22/09/2025

✨ Tu donnes tout à tout le monde… mais toi, tu t’autorises quand à souffler ? 🌸
Prendre soin des autres, c’est magnifique. Mais n’oublie jamais : tu as aussi besoin d’un espace rien qu’à toi, pour recharger tes batteries, retrouver ton énergie et te recentrer.

Chez Pop & Go, je t’accompagne à remettre de la douceur et de l’équilibre dans ton quotidien 💕
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste… c’est se donner les moyens de continuer à rayonner 🌟

📞 0491 10 65 33
📧 popandgo@outlook.fr
🌐 www.popandgo.net

19/09/2025

✨ Nouveau chapitre, nouvelle énergie

Je reviens à mes premiers amours : la formation 💡
Bien sûr, je continue à vous accueillir en séance individuelle, mais désormais j’ai aussi le plaisir d’intervenir lors de team building et d’ateliers en entreprise (merci Sandra Danau et Julie Wijns de Carrérond pour votre confiance 🙏).

Aujourd’hui, j’ai animé une formation sur un thème brûlant dans le monde du travail : l’assertivité.
Au menu : un zeste de théorie, beaucoup de brainstorming, des jeux de rôle, des échanges vrais et une ambiance conviviale 🌿.

Le groupe était incroyable : dynamique, investi… et cerise sur le gâteau 🍫, ils m’ont fait goûter leurs créations réalisées le matin même lors d’un atelier chocolat.

Franchement, elle est pas belle la vie ? 💛

17/09/2025

✨ Il y a des petits messages qui font chaud au cœur ✨

Prendre le temps d’écouter, offrir un espace sans jugement, une bulle où l’on peut déposer son vécu en toute sécurité, avancer ensemble à votre rythme… c’est le cœur de mon métier.

Quand une personne repart plus légère, avec plus de clarté et d’énergie, je me dis déjà : mission accomplie 🌿.
Mais recevoir, le lendemain, un message rempli de sincérité et de gratitude… c’est un cadeau inestimable 💛.

Le chemin vers ses envies professionnelles ou personnelles n’est pas toujours simple. Pourtant, ce genre de retour me rappelle pourquoi je fais ce métier et à quel point il est précieux d’accompagner l’autre dans son parcours.

🙏 Merci à toutes celles et ceux qui m’accordent leur confiance. Vous êtes la plus belle motivation.

14/09/2025

✨ Depuis septembre, j’ai le plaisir de vous accueillir dans trois lieux inspirants, pensés pour vous offrir un cadre cosy, bienveillant et ressourçant (et oui, le parking est gratuit et facile, ça compte aussi 😄🚗).

📍 Où me retrouver ?

Lundi → Centre Haumea à Gembloux

Mardi → Centre Cynthea à Ernage

Jeudi → Centre Azimuts à Vedrin

Parce qu’un accompagnement commence déjà dès le tout premier contact, je vous invite à me joindre par téléphone au 0491 10 65 33 ou à réserver directement en ligne via mon site.

💛 Prenez soin de vous, je serai ravie de vous rencontrer et de cheminer avec vous.

À très bientôt ! 🌿

11/09/2025

✨️C est du vécu✨️

🗣️ “Gaëlle, quand je viens te voir… j’ai l’impression d’avoir couru un marathon émotionnel. Je me sens bien… mais aussi complètement vidée !”

Et c’est exactement ça. Parce qu’aller mieux, ce n’est pas un spa émotionnel où tu ressors avec des paillettes dans les yeux et un mojito dans la main 🍹✨.
C’est parfois transpirer, vider des cartons intérieurs qu’on avait planqués au grenier depuis trop longtemps.

👉 Résultat ? À la fin, tu te sens comme après une grosse séance de sport : lessivé.e… mais plus léger.e.

Ce moment bizarre, ce “flou artistique” où tu ne sais plus trop qui tu es ni où tu vas, ce n’est pas un bug. C’est une mise à jour. 💻🔄
Ton ancien système d’exploitation ne marche plus, le nouveau est en train de s’installer.

Alors si toi aussi tu sors parfois de tes rendez-vous en te disant : “Je suis rincé.e mais libéré.e”… félicite-toi. Tu es pile sur le chemin de ta renaissance. 🌱🔥

09/09/2025

Quelle super opportunité de rejoindre le centre Azimuts 💯💥💜

𝐋𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐝𝐮 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐀𝐳𝐢𝐦𝐮𝐭𝐬, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐬𝐨𝐧 é𝐪𝐮𝐢𝐩𝐞 𝐩𝐥𝐮𝐫𝐢𝐝𝐢𝐬𝐜𝐢𝐩𝐥𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞! Régulièrement, découvrez les collaborateurs/trices du Centre à travers une interview perso. Contactez-nous pour en savoir plus!
░G░A░Ë░L░L░E░ ░C░H░A░R░L░I░E░R░
𝑸𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒏 𝒎é𝒕𝒊𝒆𝒓? 𝑨𝒔-𝒕𝒖 𝒅𝒆𝒔 𝒔𝒑é𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒕é𝒔, 𝒅𝒆𝒔 𝒅𝒐𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒑𝒓é𝒅𝒊𝒍𝒆𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔?
La prise en charge du burn-out professionnel, burn-out parental, gestion du stress et de l’anxiété, (ré)orientation professionnelle et bilan de compétences.
𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊 𝒇𝒂𝒊𝒔-𝒕𝒖 𝒄𝒆 𝒎é𝒕𝒊𝒆𝒓?
Après 6 années dans le monde des médias et 12 ans dans la sphère RH et l’insertion socio-professionnelle, j’ai ressenti un besoin profond : prendre mon envol et mettre mon expertise au service de celles et ceux qui traversent des épreuves de vie.
Burn-out, perte de sens, réorientation professionnelle… autant de tempêtes où l’on se sent parfois seul·e au milieu des vagues. Mon rôle ? Être ce repère au cœur du brouillard. J’écoute, je capte ce que les mots disent… et ce qu’ils taisent. J’aide à donner du sens, à mettre de l’ordre dans les pensées, à transformer le brouillard en clarté.
𝑸𝒖𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐 : 𝒂𝒔-𝒕𝒖 𝒅é𝒋à 𝒓é𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒍𝒒𝒖𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒂𝒊𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒔𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒂𝒖 𝒅é𝒑𝒂𝒓𝒕? 𝑺𝒊 𝒐𝒖𝒊, 𝒒𝒖𝒐𝒊?
À 17 ans, sur un coup de tête (et sûrement un brin d’inconscience juvénile), j’ai décidé que “un jour, je parlerai à la radio”. Pour mon entourage, c’était un pari fou, presque impossible… pour moi, c’était une évidence.
Alors j’ai bossé : réseautage, maquettes vocales bricolées dans ma chambre avec un vieux micro, entraînements, prises de contact… Et bingo : j’ai intégré le 1er groupe radio de Belgique et j’y ai travaillé 6 belles années (vous avez peut-être même déjà entendu ma voix… sans le savoir 😉).
𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅é𝒄𝒓𝒊𝒓𝒂𝒊𝒔-𝒕𝒖 𝒍𝒆 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒓𝒆 𝑨𝒛𝒊𝒎𝒖𝒕𝒔?
Au Centre Azimuts, on croit profondément qu’aucune situation n’est trop complexe quand on la prend ensemble. Ici, nous sommes une équipe pluridisciplinaire : psychologues, coachs, thérapeutes, sexologues… chacun.e avec son expertise, mais tous avec le même objectif : accompagner la personne dans sa globalité.
On accueille des enfants, des ados, des adultes, des familles… et on adapte notre accompagnement à leurs besoins spécifiques : gestion des émotions, burn-out, parentalité, réorientation, bien-être… On travaille main dans la main, on échange, on se concerte, parce que chaque parcours est unique et mérite une approche sur mesure.
𝑸𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒔-𝒕𝒖 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒆𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒆𝒖𝒕-𝒐𝒏 𝒕𝒆 𝒋𝒐𝒊𝒏𝒅𝒓𝒆?
Tous les jeudis de 9h à 19h. Les prises de rdv se font par téléphone 0491/10.65.33, mail : popandgo@outlook.fr ou via mon site www.popandgo.net

09/09/2025

Dimanche : 30 degrés, short, petite robe, apéro au soleil.
Mardi : deux jours plus tard… à deux doigts de ressortir la doudoune, les bottes et le kayak pour aller bo**er. 🌧️

On vérifie la météo tous les jours pour savoir comment s’habiller. Mais qui prend le temps de vérifier sa météo intérieure ? ☀️⛈️
Parce qu’entre “rayon de soleil dans le cœur” et “tempête sous le crâne”, ça change quand même pas mal la journée.

👉 Et si vous commenciez chaque matin par un petit bulletin personnel :

Niveau d’énergie ?

Humeur du jour ?

Besoin d’un parapluie émotionnel ou d’une paire de lunettes de soleil intérieures ?

Bref, la météo dehors on la subit, la météo dedans on peut l’apprivoiser 🌈✨

07/09/2025

☀️ Vous avez… un index 👍, 30 secondes ⏱ et l’envie de booster un peu ma visibilité ?
Alors vous êtes officiellement mon héros du jour 🦸‍♀️🦸‍♂️

Parce que, soyons honnêtes : l’algorithme Meta, c’est un peu comme les hiéroglyphes avant la pierre de Rosette 🤯… indéchiffrable !

👉 Du coup, si vous ne suivez pas encore mon profil pro, c’est le moment parfait pour cliquer juste ici :
🔗 Suivre le profil
https://www.facebook.com/share/1B9hDxztk2/

Résultat ? Vous allez mettre autant de soleil dans ma vie que la météo nous en promet aujourd’hui 🌞💥💯

Merci pour le coup de pouce… et bon dimanche à tous 🌻✨

06/09/2025

🦷 Urgence chez le dentiste, lundi matin.
Pour briser la glace, il me demande :
👉 « Vous faites quoi dans la vie ? »
Moi : « Je suis thérapeute spécialisée en burn-out. »
Lui, sans hésiter : « Ah, mais le burn-out, ça n’existe pas, c’est juste un phénomène de mode ! »

(Autant vous dire que ma tête parlait toute seule… mais j’avais une dent à sauver 😅)

Au fil des soins, la discussion s’installe.
Il m’explique ses horaires :
🕘 Lundi → vendredi : 9h - 19h
🕘 Samedi : 9h - 17h

Et puis, la question tombe :
« Avec mes horaires, vous pensez que je peux faire un burn-out, moi aussi ? »
« C’est quoi exactement ? Comment on le reconnaît ? »

🌱 Alors j’ai semé quelques graines.
Avec des mots simples, des images, je lui ai expliqué que le burn-out, ce n’est pas « être fatigué » ou « en avoir marre ».
C’est un processus insidieux, qui s’installe petit à petit… et qui peut toucher tout le monde.

Son regard a changé.
Il m’a confié qu’un de ses amis dentistes était en burn-out, mais n’avait jamais osé en parler.

✨ La santé mentale nous concerne TOUS. Personne n’est au-dessus, personne n’est à l’abri.

Je suis repartie avec ma dent sauvée, un dentiste sensibilisé… et cette phrase que je n’oublierai pas :
« Madame, vous n’auriez pas quelques cartes de visite à me laisser ? »

👉 Même dans les fauteuils les plus inconfortables, il y a toujours de la place pour semer un peu de conscience.

www.popandgo.net
0491 10 65 33
Cabinets : Ernage - Gembloux et Vedrin
RDV en visio possible

02/09/2025

🧠 Et toi, qu’as-tu fait pour ta santé mentale dernièrement ?
On parle beaucoup de burn-out… mais attention ! Ce n’est pas juste un “coup de fatigue” ou un "terme à la mode"
C’est un ninja sournois : il tisse sa toile en douce, et PAF 💥 il te tombe dessus sans prévenir.
Résultat : plus de repères, plus de sens, zéro énergie, plus envie de rien… et une fatigue mentale puissance 1000.
Mes missions :
💪 T’aider à remonter la pente à ton rythme
🌱 Retrouver du sens et des moments agréables
🚶‍♀️ Passer à l’action petit à petit, sans pression
🛠️ Recréer un cadre de vie qui TE ressemble
Et si ton cœur (ou ton job) te dit : “On repart de zéro !”, je propose aussi des bilans de compétences et des réorientations professionnelles

📞 Un appel au 0491 10 65 33 ou un mail à popandgo@outlook.fr n’engage à rien. On papote, on voit si le courant passe ⚡ et si c’est le cas, on fixe un premier rendez-vous.
https://centreazimuts.be/wp/gaelle-charlier/

Alors… tu attends quoi pour offrir un shot de vitamines à ta santé mentale ? 😉

01/09/2025

Réflexion du soir inspirée par un post d'un collegue sur le Burn out et la pression au travail.

"On n'a qu'une vie et autant en profiter un maximum. Non ce n est pas "normal" d aller au travail avec une boule au ventre, travailler ne devrait pas être "pénible", être salarié ne devrait pas rimer avec "être exploité"...... facile à dire, moins à faire j en convient. Mais si vous arrivez à aller bo**er tous les jours dans la souffrance en faisant semblant que tout va bien, vous pouvez arriver à prendre le temps de vous écouter et de vous accorder une seconde chance non?
Votre santé mentale est aussi importante que votre santé physique."

Besoin d un accompagnement sur mesure suite à un burn out? Envie de savoir si vous avez des signes annonciateurs de Burn Out?

RDV possible en cabinet : Gembloux, Ernage, Vedrin
0491 10 65 33
www.popandgo.net --> contact pour l agenda en ligne

Hauméa - Autour de la naissance
Cynthea - centre médical et paramédical à ernage
Centre Azimuts