Ma petite sophro

07/04/2026

🌀. La sophrologie a toute sa place dans un travail de développement personnel sur l’image de soi.

🙆🌬️Grâce aux exercices de relaxation dynamique et aux visualisations positives, la personne va pouvoir se réapproprier son image dans une réalité objective et faire taire la critique intérieure.

🎯 La sophrologie permet à la personne de changer son regard sur son corps, parfois même de se réconcilier avec lui quand il y a eu un vécu douloureux ou traumatique.

🔛La sophrologie va permettre d’engager une action positive dirigée vers le corps et le mental, ce qui a une répercussion positive sur l’être tout entier ».

Uniquement sur rendez-vous 📆 Via Messenger 📫, ☎️ au 0493 12 14 75
http://www.sophrologienimes.fr/comment-ameliorer-limage-de-soi-avec-la-sophrologie/
https://www.sophroptimum.site/ma-boite-a-outils/

« Nul ne peut être heureux, s’il ne jouit pas de sa propre estime. » Jean-Jacques Rousseau. Qu’est-ce que l’image de soi ? L’image de soi n’est pas seulement une histoire de look et de style vestimentaire……C’est bien plus que cela. Tout d’abord, intéressons-nous à la notion ...

07/04/2026

🤔 Comment se déroule une séance de groupe ?

🧍🪑 Assis et /ou debout, on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.

🎯 Il n’y a pas de contact physique entre nous, on travaille par des exercices de concentration. Il vous faut juste une bonne paire de chaussettes chaudes.

🌀 Je serai ravie de vous aider à faire votre choix et à le mettre en œuvre. Réservation 📆 nécessaire par ☎️ téléphone au 0493 12 14 75, via Messenger 📫

04/04/2026

Rdv Ma petite sophro

02/04/2026

🏁🏁 La sophrologie en entreprise vise le bien-être des travailleurs, de créer une atmosphère calme, favorable à l'épanouissement individuel des collaborateurs et à la réussite des objectifs de l'entreprise...

Elle a de multiples bénéfices, je m'adapte à vos besoins pour le bien-être des employés,gestion du stress, prévention des risques psycho-sociaux, ...

Offrez à vos collaborateurs des outils pour s’épanouir et développer tout leur potentiel !🎯🎯

Si vous souhaitez un accompagnement de vos équipes , plus d'infos ,contactez- moi au 0493 12 14 75 ☎️📆

source

01/04/2026

La sophrologie: une aide pour gérer les tensions physiques, mentales avant une intervention chirurgicales.🏥

Un article publié par SOPHRO ACTU intitulé « Sophrologie Préopératoire », précisait : « la sophrologie est une méthode utilisée et presque incontournable."

🎯"Préparer son corps et son mental à affronter l’épreuve du bloc opératoire un rôle préventif, mais également un rôle majeur dans le post opératoire :car cela diminue les risques chirurgicaux et post opératoires".

" D’ailleurs les anesthésistes le confirment, s’endormir dans le calme,la détente et confiant au bloc opératoire, réduit les effets indésirables des réveils difficiles, de réduire les produits anesthésiques, les médicaments pour la tension artérielle,donc les saignements...

😶‍🌫️Toutes les pensées positives qui accompagnent le patient et le travail avant l opération permet une anesthésie plus sereine, plus positive. Il n est vraiment pas superflu de préparé à l’intervention chirurgicale, les personnes seront donc plus calmes et plus confiantes en arrivant au bloc opératoire.

Autre information non négligeable la gestion de la douleur post opératoire ,favorise une meilleure récupération au réveil, réduit les effets secondaires, les traitements et les complications post opératoire😱

L’étude intitulée « Sophrologie et Prévention de l’anxiété préopératoire » réalisée par Rozenn Marteau Promotion 2010 – 2012 de l’Ecole d’Infirmiers Anesthésistes du CHU de Bordeaux, tente de répondre à la question suivante :

🤨En quoi une approche sophrologique peut être une plus –value dans la prise en charge de l’anxiété préopératoire du patient ?

Si vous souhaitez un rendez-vous, un accompagnement individualisé n hésitez pas à me contacter📆.
☎️ au 0493 12 14 75
📫 Messenger
Esneux
Beaufays

Sourcehttps://blog.dinett-illustration.com/

01/04/2026

🎯. Pourquoi ne pas proposer à vos employés, salariés, intérim un atelier de sophrologie ?

😱. La gestion du stress au travail, certaines périodes sont fortement chargées et la fatigue s'accumule. Le stress, la fatigue sont sources de démotivation, de re**rd voire même d'absence(s).

🤨. Vous souhaitez recréer une cohésion, débloquer les choses la sophrologie pourrait être un outil pour vous, votre entreprise ....

Pour tout renseignement, collaboration📫 ☎️ n'hésitez pas à me contacter au 0493 12 14 75

Ps je peux même me déplacer vers vos locaux🏁🚗

31/03/2026

😶‍🌫️ Et si on envisageait des séances pour les étudiants ?

🎯 La planification des révisions, préparation au travail de fin d'études? gestion du stress de cette année scolaire encore bien compliquée ... adaptation, et adaptation mais à quel prix ? 😱😱

Séance individuelle ou de groupe ? 📆
N' hésitez pas à me contacter , ☎️ 0493 12 14 75, via Messenger 📫

31/03/2026

Vous n'êtes pas votre anxiété.... Lutter contre l'anxiété.

Si vous vous penchiez sur la sophrologie et ses méthode de relaxation dynamique ?

Vous apprendre à identifier les symptômes, les déclencheurs et gérer son anxiété.

Uniquement sur RDV au 0493 12 14 75

Sur Esneux
Sur Beaufays

31/03/2026

Je vous reçois dans un cadre calme et cosy, pour des séances de sophrologie dynamique , le samedi matin : Centre Médical La Roche d'Esneux.

N'hésitez pas à prendre RDV 📆au ☎️0493 12 14 75, via Messenger 📫

30/03/2026

Vous êtes parents, enseignant(e)s, éducateurs, adolescents..
Reconnaissez-vous votre ado, se reconnaît-il/ elle dans les affirmations suivantes ?

Lorsque tu penses à l'école:

# tu te sens stressé(e) à l idée d aller à l école

# tu ressens une boule au ventre face à un travail à rendre, le retour à l école après un week-end, des congés

# tu perds l'appétit

# tu te sens sous pression face à une évaluation

# tu te sens dépassé(e) dans ton organisation

# parfois/souvent l'idée que tu ne vas pas réussir

# tu as la sensation que tu n 'es pas ta place

# tu te dis que ce que tu vis n'a aucun sens

# tu t'ennuies

# tu te sens frustré (e)

# tu as peur que l'on se moque de toi

# tu te sens triste

# tu te sens incompris(e)

# tu te sens isolé(e)

# tu te sens épuisé(e)

Combien de propositions te parlent ?
Je peux t'aider...
La sophrologie dynamique peut être ta solution...et nous pourrons ainsi décocher dans ta liste les affirmations...
N hésitez pas à partager....

N hésitez pas à me contacter pour prendre
RV 0493 12 14 75