Ma petite sophro

Ma petite sophro Je vous accueille dans le cadre de mes consultations pour des séances de sophrologie dynamique. Elles peuvent être peuvent individuelles , en groupe.

05/01/2026

Vous,avant la sophrologie vs. Moi, après 5 min de relaxation"🧘🧏

05/01/2026

La sophrologie pour traverser et gérer la situation actuelle.

Un mal-être, des difficultés à continuer, pourtant vous vous habituez à ce mal être avec lequel vous vivez.

Vous êtes fatigué(e), démotivé(e), le ras-le-bol est complet tant physique que psychologique ... des symptômes se présentent insidieusement fatigue, irritabilité, douleurs, gènes ,toutes sortes d' émotions, troubles du sommeil, dans son corps physique.

La sophrologie permet de stabiliser et apaiser le système nerveux et ainsi renouer avec le schéma corporel. De renouer le corps et l'esprit : Travailler sur soi et trouver un meilleur équilibre.

Centre Médical de LA Roche Esneux, le samedi
uniquement sur Rendez-vous 0493 12 14 75

source:

04/01/2026

Objectif 2026, doubler mes vues et mes abonnés sur ma page Facebook.
Alors n hésitez pas à partager mes coordonnées.

Vous êtes en recherche :
* d 'un mieux être,
* des techniques de lâcher -prise,
* un meilleur sommeil,
* Un effet yo-yo dans vos réactions,
* le principe métro/boulot/ dodo non merci,
* marre du stress,
* des hauts et des bas dans vos émotions,
* un manque de confiance en vous,
* cette notion d un doute qui s installe et vous voilà déstabilisé,
* une pathologie chronique vous mange,
* telle une série américaine vos ruminations sont capables de vous faire plusieurs saisons d il pourrait se passer ça...

La sophrologie dynamique pour retrouver le calme,la sérénité, appréhender autrement les choses.

Uniquement sur rendez-vous à beaufays, à Esneux
0493 12 14 75

03/01/2026

Team zen
Zen attitude
Team sophrologie

02/01/2026

😱 "Le bruit de la machine à café me stresse ? ☕️

🙂‍↔️😔 Non, non, c'est juste mon signal pour une micro-pause sophro !

🤫 Respirez, souriez, et hop !

🎯On repart. Vous avez des 'sons' qui vous agacent ? Racontez !

"

02/01/2026

La sophrologie dynamique comme outil dans :
̂treautravail


* L amélioration de la concentration;
* La gestion du stress :
* La gestion des émotions ;
*Le dépassement d obstacles ( examen scolaire, examen médical, entretien, changement de travail, difficultés professionnelles,...);
*La gestion des troubles du sommeil ( endormissement, insomnie, ruminations,...);
* L accompagnement dans la pathologie chronique ( douleurs chroniques, post op, acouphènes, fibromyalgie, douleurs fantômes, contractures de tension,...);
* La lutte contre la somatisation ( le stress provoque des lumbagos, torticolis, des tensions dans les trapèzes, trismus,...);
*...

Uniquement sur rendez-vous au 0493121475

Centre médical La Roche d'Esneux

Espace santé la rotonde

Maison Arc en Ciel de Verviers Ensemble Autrement

30/12/2025

Extrait de la lecture

Avec cette pratique qui mêle la conscience, la respiration et la visualisation, apprenez à mieux gérer vos émotions et à vous libérer des tensions pour en finir avec les pensées négatives et développer sa confiance en soi.

Ce guide complet vous propose de découvrir la sophrologie, de l'exercer chez vous, avec une série d'exercices pratiques, basés sur la respiration, pour un mieux être général.

Avec ce livre, plongez dans l'univers fascinant et relaxant de la sophrologie.

Adres

Rue De Ninane à Beaufays , , Rue Sous Les Roches 86, 4130 Esneux
Esneux
4670

Openingstijden

Maandag 09:00 - 17:00
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 19:00
Vrijdag 09:00 - 19:00
Zaterdag 09:00 - 14:00

Telefoon

+32493121475

Website

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