07/01/2026
🚨LEBEBSGEFAHR durch Schneeschaufeln?! ❄️⬇️
Schneeschaufeln wird oft unterschätzt. Medizinisch ist es für dein Herz aber echter Hochleistungssport.
Wenn du aus der warmen Wohnung plötzlich in die Kälte gehst, ziehen sich deine Blutgefäße reflexartig zusammen. Das lässt den Blutdruck sofort ansteigen. Gleichzeitig wird das Blut etwas „dicker“, weil Kälte die Fließeigenschaften verändert. Und genau in diesem Moment verlangst du deinem Körper schon das Nächste ab: schweres, oft nasses Heben, meist ungewohnt, ohne Aufwärmen.
Dadurch steigen Puls und Sauerstoffbedarf des Herzens rapide an.
Das Herz muss also mehr leisten, bekommt aber durch die verengten Gefäße gleichzeitig schlechter Sauerstoff.
Der kritischste Punkt kommt dann beim Pressen: Viele halten beim Heben unbewusst die Luft an (Valsalva-Manöver).
Dabei steigt der intrathorakale Druck, was zu massiven Blutdruckspitzen führen kann. Diese Kombination kann bei vorgeschädigten Gefäßen den letzten Reiz setzen z. B. eine Plaqueruptur auslösen → Herzinfarkt.
💡Eine große kanadische Studie (u. a. aus Québec) zeigte, dass nach starkem Schneefall die Herzinfarktrate, besonders bei Männern, signifikant ansteigt. Nicht der Schnee selbst ist das Problem, sondern die körperliche Belastung beim Räumen, vor allem bei Menschen mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Raucher:innen oder Untrainierten.
✅ Deshalb mein Rettungsmaus-Tipp:
Schnee schieben statt heben
Pausen machen
Nicht pressen – ruhig weiteratmen
Bei Schwindel, Brustdruck, Atemnot: sofort aufhören & abklären lassen
Für junge, gesunde und trainierte Menschen meist unproblematisch, für Menschen mit Vorerkrankungen kann aber genau das der Auslöser sein.
✨Schick dieses Reel unbedingt an jemanden, der jedes Jahr „mal eben schnell“ Schnee schaufelt ❄️
➡️ Wer schiebt oder schaufelt bei euch Zuhause den Schnee? Schreibs mal in die Kommentare 💬
