Véronique Evrard - Naturopathie et Shiatsu

11/04/2026

Pour ceux qui me suivent régulièrement et qui constatent le peu de publications ces derniers temps : juste quelques contretemps personnels qui ont mobilisé mon temps et mon énergie. Encore quelques semaines de patience et tout devrait rentrer dans l'ordre ! En attendant, je n'affirme rien ! Je ne doute ni ne réfléchit davantage 😏

09/04/2026

Petite recette de printemps...
A savourer au petit déjeûner, en apéro, en accompagnement d'une salade pour le repas du soir ...
Bon appétit 😋

26/03/2026

25/03/2026

Youps, la deuxième partie de ce post sur les bienfaits du shiatsu au printemps s'est un peu fait attendre, tout comme le printemps, par ailleurs 😁
N'hésitez pas à revenir en arrière pour la 1ère partie, toujours actuelle...
En résumé : saison du grand nettoyage, énergie montante et parfois envahissante, ... détox, détox et encore détox MAIS AUSSI saison et énergie idéales pour entreprendre de nouveaux projets 😉 🌸

23/03/2026

Le manque de dynamisme durant la journée s'explique souvent par une mauvaise répartition des nutriments. Un estomac qui doit traiter des graisses complexes t**d le soir empêche le repos profond, ce qui mène à un réveil embrumé. En privilégiant les carburants à diffusion lente en début de journée, on maintient une concentration constante sans subir les chutes brutales de sucre. Adapter la complexité des repas à l'horloge interne permet de garder l'esprit clair et de ne plus subir la digestion comme un poids qui freine chaque mouvement.

14/03/2026

Notre système de filtrage interne finit par s'encrasser quand on consomme trop de sel ou de produits industriels. Pour rincer ces mécanismes, l'apport régulier d'eau et d'aliments comme les baies ou le curcuma aide le flux sanguin à évacuer les impuretés vers l'extérieur. Ce nettoyage naturel permet de faire disparaître les sensations de gonflement après les repas et de retrouver une digestion plus fluide. En remplaçant les boissons sucrées par des infusions de plantes, on limite l'accumulation de déchets qui finissent par alourdir l'organisme et fatiguer les muscles.

10/02/2026

Bonjour, et voici le printemps selon le calendrier énergétique chinois : celui-ci a démarré le 4 février et se terminera le 15 avril. Je vous invite à lire les bienfaits du shiatsu au printemps.
Si vous souhaitez prendre rendez-vous, vous pouvez réserver un créneau : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book- appointment
N'hésitez pas à m'envoyer un SMS (0475/900 926) si vous ne trouvez pas d'horaire qui vous convienne (je garde des plages disponibles pour les urgences).

08/02/2026

Bien que la chandeleur soit derrière nous, je me permets de publier cette recette de pancakes. Sa caractéristique : zéro guten et zéro produits laitiers mais tout aussi délicieux 😋😋😋
Toujours une fête que ce soit au petit déjeûner ou encore au goûter.
Mon conseil : choisir un sucre naturel type sirop d'érable ou sucre de fleur de coco... Ils s'accomodent également très bien d'épinards, saumon fumé, fromage de chèvre frais, ... pour une version salée

29/01/2026

Tout simplement : 3 idées de collations saines et énergisantes avec mes astuces pour les rendre encore plus saines 😋
Envie d'un accompagnement spécifique, j'accompagne les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé, via des consultations de naturopathie ou encore au moyen de massages énergétiques.
Pour prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment

28/01/2026

Quand l'hiver joue les prolongations, cette recette, tout en respectant les préceptes d'une alimentation saine et gourmande, nous apporte un peu de réconfort en attendant le printemps 🍀
Pour en savoir plus sur l'aimentation vivante, n'hésite pas à lire l'article que je lui ai consacré : https://veronique-evrard.com/10-conseils-pour-une-alimentation-vivante-sous-la-loupe-dune-naturopathe/
Je m’appelle Véronique, je suis naturopathe et praticienne en soins énergétiques.
J’accompagne les personnes qui souhaitent retrouver leur énergie et restaurer leur santé au moyen de solutions naturelles, respectueuses d’elles-mêmes mais aussi de l’environnement.
Prendre rendez-vous : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment

21/01/2026

Enfin, petit dernier de ma saga "alimentation, surpoids, bonnes résolutions de janvier, naturopathie...
je vous parle ici des protéines et vous invite à lire l'article que j'y ai consacré : https://veronique-evrard.com/comment-integrer-les-proteines-dans-notre-alimentation-pour-preserver-notre-sante/
Vous souhaitez vous faire accompagner dans votre démarche : https://www.doctoranytime.be/d/naturopathe/veronique-evrard?crm-widget=book-appointment

24/12/2025

Tout simplement...
Au plaisir du chemin qui sera le nôtre en 2026 ...
Je vous retrouve dès le 5 janvier 2026