Yeela - Aurélie Piette - Kinésiologue

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Yeela - Aurélie Piette - Kinésiologue

Cette page me permet de partager avec vous des pensées, réflexions et autres pour rendre notre quo

16/01/2026

La prise de rendez-vous en ligne est toujours disponible.

Depuis le début de l’année, les horaires ont été adaptés afin de vous offrir encore plus de flexibilité et mieux répondre à vos besoins.

👉 N’hésitez pas à consulter les nouveaux créneaux et à réserver directement en ligne ➡ www.yeela.be/rendez-vous

Si aucune des plages horaires proposées ne vous convient ou pour toute question, vous pouvez me contacter au 0483 69 97 50.

Au plaisir de vous accompagner.

Aurélie

01/01/2026

Cette année, je te souhaite de continuer à prendre soin de toi, en prenant conscience que ce n'est pas par égoïsme, mais par responsabilité envers ton corps, ton coeur et ton énergie.

Je te souhaite de comprendre que réussir, ce n'est pas éviter les chutes mais avoir le courage de se relever encore et encore, avec plus de douceur envers soi-même ;

d'accueillir ta sensibilité comme une force précieuse, une boussole intérieure qui te guide vers ce qui est juste pour toi ;

de t'autoriser à mettre de la distance là où c'est nécessaire, en te rappelant que te respecter est un acte d'amour, jamais de rejet ;

que tes relations soient des espaces sûrs où ta vérité à le droit d'exister ;

et surtout que tu te choisisses encore et encore pour que chacune de tes décisions soit un pas vers toi !

24/12/2025

Jour 24. - Brûler un mot / une émotion à libérer

Écris ce que tu veux transformer.
Brûle le papier en sécurité.
Observe la fumée — le départ — la fin — et le nouveau possible.

🔥 Ce qui se consume laisse la place à autre chose.

🌟 Pour aller plus loin : Sceller le nouveau

Après avoir brûlé le mot ou l’émotion,
pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.

Respire profondément 3 fois.

Puis murmure (ou pense) :
✨ « Je libère ce qui n’a plus à rester.
J’accueille ce qui est juste pour moi maintenant. »

Si tu le souhaites, écris ensuite un mot (un seul)
qui représente ce que tu veux inviter :
paix, confiance, clarté, douceur, élan…

Garde ce mot près de toi jusqu’à la fin de l’année
— comme une braise vivante, prête à nourrir la suite.

23/12/2025

Jour 23. - Automassage du visage

Paumes chaudes, mouvements doux, tempes, mâchoire, contour des yeux, crâne.

Chaque geste dit : je prends soin de moi.

🌸 C’est un câlin intérieur.

🌟Pour prendre conscience du bien-être que tu t'apportes, prends le temps de ressentir comment tu te sens avant et après.

22/12/2025

Jour 22. - Points d’apaisement & de vitalité

Aujourd’hui, offre-toi un moment pour poser tes mains là où le corps sait.

👉 Tiens doucement ces points, un à un :
✨ 17 RM – pour apaiser le mental et revenir à soi
✨ 7 C – pour calmer le cœur et relâcher les tensions émotionnelles
✨ 16 DM – pour clarifier l'esprit retrouver l’élan
✨ 36 E – pour soulager la fatigue physique, recharger l’énergie vitale et l’ancrage

Respire lentement.
Laisse la chaleur s’installer sous tes doigts.
Le corps se rééquilibre simplement.

💛 Tu n’as rien à forcer.
Juste recevoir.

🌟Pour t'accompagner, je te joins un visuel des différents points.

21/12/2025

Jour 21. - Se poser la question : « Et si je m’autorisais totalement ? »

Qu’est-ce que je ferais ? Qui serais-je ? Comment je vivrais ?

Ne réponds pas avec la tête. Sens la réponse dans ton cœur.

🔥 Peut-être qu’un pas attend d’être osé.

🌟Si tu souhaites aller plus loin : écris 2 phrases (ou plus) qui commencent par "J'ose..."

20/12/2025

Jour 20. - Mantra

Répète-le doucement, avec intention.

Tu peux choisir :
✨ « Je mérite la douceur. »
✨ « Je suis en sécurité dans mon corps. »
✨ « Je me choisis. »
✨ « J'ai la liberté d'être. »
✨ « Je choisis d'incarner pleinement qui je suis, avec douceur, vérité et confiance.»

Un mantra devient un chemin intérieur.

🌟Si tu désires un mantra personnalisé, je me ferai un plaisir de le construire avec toi en message privé.

19/12/2025

Jour 19. - Visualisation d’ancrage

Imagine tes pieds comme des racines.

Ton souffle descend. Tu deviens stable, présent, solide.

🌳 Aujourd’hui tu t’enracines.

18/12/2025

Jour 18. - Shake therapy – secouer le corps

5 minutes de secousses, de rebonds, de mouvement libre.

On libère le mental par le corps.

⚡ L’énergie se remet à circuler.

17/12/2025

Phase 3 — TRANSFORMER, LIBÉRER, RAYONNER

Objectif : ancrage, mouvement, expansion, lâcher-prise.

Jour 17. - Respirer

Installe-toi. Place une main sur ton nombril. Inspire 3. Expire 7.

Respire comme si tu te remplissais de lumière.

💨 Le souffle aligne tout.

16/12/2025

Jour 16. - Mettre un timer et ne rien faire

5 minutes. Rien.
Pas de projet, pas de distraction. Être simplement.

🕊️ Le vide nourrit. Le silence ressource.

15/12/2025

Jour 15 - Gratitude – dire merci à 3 choses

Trois petites choses suffisent.
Un sourire, un rayon de soleil, ton corps qui respire.

💛 Le cœur s’ouvre quand il remercie.

Adres

Rue De La Bourgogne, 22
Gembloux
5030

Telefoon

0483699750

Website

http://www.yeela.be/

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