02/07/2025
Tropische dagen! De hitte is niet voor iedereen weggelegd. 🥵 Met deze tips kan iedereen genieten van het heerlijke weer zonder weg te smelten:
💧Drinken, drinken, drinken: trakteer jezelf regelmatig op een fris glas water. Vermijd alcoholische dranken op een warme dag, want zij drogen je lichaam net uit.
🏃 Doe geen fysieke inspanningen op de warmste momenten van de dag. Wil je sporten of werken in de tuin? Doe dit dan voor 11 uur ‘s morgens of na 20u ‘s avonds.
🌬️ Vergeet niet om alle vensters, gordijnen of rolluiken overdag dicht te doen en verlucht je woning in de avonduren: zo kan je ‘s avonds genieten van een verkoelende bries.
🫶 Zorg goed voor elkaar: ga af en toe eens op bezoek bij ouderen om te kijken of alles in orde is.
Denk er ook aan dat bepaalde geneesmiddelen (vb. ontstekingsremmers en medicatie voor hartproblemen of een hoge bloeddruk) jouw gevoeligheid voor de hitte/zon kunnen vergroten. 💊 Heb je hier vragen over? Spreek ons erover aan, wij staan voor je klaar! 👩⚕️