Wat zijn de openingstijden?

Maandag 16:00 - 20:00 Donderdag 17:30 - 21:00 Zaterdag 10:00 - 12:00

https://www.harmonaissance.com/

Harmo'naissance, Place d’Hymiée 51, Gerpinnes (2026)

08/03/2026

Belle journée à vous et à nous…
💪🙏🙏🙏

08/03/2026

✨ La sagesse de la main–Jin Shin Jyutsu 🙌

Prenez 3 minutes maintenant…

Tenez doucement le doigt qui correspond à votre émotion et respirez calmement.
Le Jin Shin Jyutsu est un art japonais ancestral qui signifie :
« L’art du Créateur à travers la connaissance et la compassion de l’Homme. »
Cette pratique utilise le toucher des doigts pour harmoniser l’énergie du corps et apaiser les émotions.
Chaque doigt est relié à une émotion :
🤲 Pouce : calme les inquiétudes, les ruminations, l’insécurité et l’anxiété
🤲 Index : aide à libérer la peur et la confusion
🤲 Majeur : harmonise la colère, l’irritation, la frustration, l’indécision et l’angoisse
🤲 Annulaire : adoucit la tristesse, le chagrin et la peur du rejet
🤲 Auriculaire : apaise le fait de se forcer, la nervosité et le surmenage
🤲 Coin extérieur de l’auriculaire : aide à relâcher le besoin de vouloir tout contrôler
🤲 Paume de la main : soutient lorsque l’on ressent fatigue, épuisement ou découragement

🌿 Comment pratiquer ?
On peut utiliser cette technique sur soi-même ou sur les autres, afin d’équilibrer nos énergies et nos émotions en stimulant les méridiens présents dans les mains.

Une fois que vous avez identifié la dimension émotionnelle qui caractérise votre situation, prenez votre doigt avec votre poing gauche et faites plusieurs séries de 30 secondes (pression, repos, pression, repos) jusqu’à atteindre les 5 minutes.
• Enveloppez doucement un doigt avec l’autre main
• Respirez lentement et profondément
• Exercez une légère pression ou un petit massage ou encore pression 1 seconde – repos 1 seconde pendant environ 30 secondes par doigts jusqu’à atteindre 3 à 5 minutes au total.
Vous pouvez travailler sur un seul doigt, selon l’émotion du moment, ou sur tous les doigts.
Vous pouvez également pratiquer sur une seule main ou sur les deux. Les méridiens étant identiques de chaque côté du corps, travailler d’un seul côté permet déjà d’harmoniser l’ensemble du méridien.
Pour équilibrer votre corps tout entier, vous pouvez finir en tournant trois fois votre pouce dans la paume de l’autre main afin de relâcher les tensions globales.

⏸ Prenez un instant pour vous…
Quelle émotion traverse votre journée aujourd’hui ?
Quel doigt votre corps vous invite-t-il à tenir aujourd’hui ?
Enveloppez le doigt qui correspond à votre émotion et respirez calmement.
Laissez votre corps retrouver son équilibre naturellement.

✨ Un geste simple…
mais profondément apaisant pour le corps et l’esprit.

« Celui qui vit en harmonie avec lui-même vit en harmonie avec l’univers » -Marc Aurèle-
ludique ❤️
Cristel Chilese Sophrologue
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