Powermama Gent

19/03/2025

Lekker lunchen bij Content - Gent😋😋😋

Zonnige momenten op ons terras! ☀️

Na een bezoek aan onze geweldige buren, is ons zonnige terras de perfecte plek om even te ontspannen. Of je nu:

Heerlijke dranken hebt gekocht bij en die nu al graag wilt proeven, een boek hebt gescoord bij en heerlijk wil lezen, hard hebt gewerkt bij .gent of en nu lekker wil uitrusten of op zoek bent naar een fijne plek tijdens je lunchpauze.

Bij ons ben je altijd welkom voor een lekkere lunch, verfrissende drankjes en de kleurrijke sfeer!

Open ma - zat

Ps Wist je dat je Content ook thuis of op kantoor kan laten leveren?
Ontdek het op onze website content-gent.be!

16/03/2025

30/01/2025

14/01/2025

Als mama gebruik je elke spier in je lichaam, elke dag opnieuw. Tillen, buigen, dragen, en soms ook rennen (voor een peuter die net iets te snel is!). Het moederschap vraagt kracht, uithoudingsvermogen en een sterk lichaam.

Daarom is het zo belangrijk om al tijdens je zwangerschap te beginnen met trainen. Niet alleen om je lichaam sterker te maken voor de bevalling, maar ook om je beter en energieker te voelen tijdens het moederschap.

💡 Wat kan je doen?

Focus op veilige core- en krachttraining.
Train je bekkenbodem én leer het ontspannen.
Kies voor oefeningen die je sterker maken voor dagelijkse bewegingen, zoals tillen of buigen.
Het beste nieuws? Je hoeft dit niet alleen te doen. Bij PowerMama Gent begeleiden we je door elke fase – van zwangerschap tot postpartum en daarna.

💬 Zin om alvast te starten? Plan vandaag nog een proefles!

10/01/2025

New year, new habits ! Plan deze stretches in in je dagelijkse leven voor een momentje van bewust ontspanning. 🧘‍♀️✨

30/12/2024

Het nieuwe jaar komt eraan. Dat betekent ook een nieuw begin. Maar voor je anderen kunt helpen en voor je gezin kunt zorgen, moet je eerst jezelf prioriteit geven. 🌱

In 2025 draait alles om balans. Het begint met het goed zorgen voor jouw lichaam en geest, zodat je vol energie en kracht kunt geven aan je omgeving. Of het nu gaat om een gezonde routine, beweging of even tijd voor jezelf – jouw welzijn is de basis van alles.

💬 Wat ga jij in 2025 doen om goed voor jezelf te zorgen?

25/12/2024

✨ En ja, zelfs tijdens de feestdagen! ✨

Kerst draait om warmte, gezelligheid én goed voor jezelf zorgen. En wat is er beter voor jezelf (en je baby!) dan in beweging blijven? 💪🤰

Je hoeft niet te wachten tot januari of een goed voornemen om te beginnen. Bewegen tijdens je zwangerschap helpt je om sterker, energieker en meer in balans te voelen – precies wat je nodig hebt tijdens deze bijzondere periode.

💡 Start simpel:
Maak een korte wandeling na de kerstlunch.
Probeer een paar lichte stretches in de ochtend.
Of plan alvast een PowerMama-les in voor het nieuwe jaar. 🎁

Geef jezelf deze kerst het mooiste cadeau: een fit en sterk lichaam. Want elke dag – ja, zelfs vandaag – is een goede dag om te beginnen. Merry Christmas ! 🌟

💬 Wat is jouw favoriete manier om in beweging te blijven tijdens de feestdagen?