04/05/2025
Soms merk je pas hoeveel spanning je vasthoudt… wanneer je eindelijk vertraagt. 🌿
Toen ik begon te begrijpen wat stress écht met mijn lichaam deed — vermoeidheid, cravings, onrust, buikklachten — wist ik dat ik het anders wilde aanpakken. Niet met nog méér controle of regeltjes, maar met zachtheid. Met voeding die rust brengt. Met gewoontes die me voeden in plaats van uitputten.
✨ Wat mij helpt op drukke dagen?
– Buiten zijn.
– Ademruimte nemen.
– En eten kiezen dat me niet uitput, maar ondersteunt.
Stressherstel begint niet pas wanneer je agenda leeg is. Het begint in kleine momenten. Zoals een wandeling. En zoals wat je op je bord legt. 💚
👉 Wil jij ook leren hoe voeding je lichaam rust kan geven, zelfs als je hoofd nog druk is?
Volg .by.eliza en ontdek hoe zachtheid ook kracht kan zijn.
