25/02/2026
Soms heb je tegenvallers in het leven die veel energie kosten.
In zo’n geval kun je maar een ding doen: ‘inkrimpen en vertragen’.
Met ‘inkrimpen’ bedoel ik: minder in je agenda, minder voluit leven, maak je wereldje kleiner en laat zo minder energie naar buiten vloeien.
Met ‘vertragen’ bedoel ik: leef zoals vroeger, toen de wereld nog niet zo snel ging.
Staar uit het raam. Maak een wandeling en sta stil bij het eerste bloemetje, observeer een dier, blijf stil staan bij een beekje.
Deze stappen zijn ook nodig bij een (dreigende) burnout.
Zorg voor jezelf!
Jij bent de belangrijkste in je leven!
Wil je graag tips over hoe je goed voor jezelf kan zorgen, plaats dan "zelfzorg" in de comments 🤗