LifecoachKatrien

26/05/2026

Een leuke uitstap voor komende zaterdag!

Kom naar het festival te Rotselaar en leer ineens diepgaand ont-stressen door je onderbewuste in te schakelen 🤗

Ik ont-moet je graag !

15/05/2026

“Ik weet niet of het nog goed komt met jou..” zei de dokter tegen mij.
En het werd stil.
Even stond mijn wereld toen stil.
En nu ? dacht ik..
“We gaan nog extra onderzoeken doen om zeker te zijn..” was zijn vervolg.

Dat was 2014.
Ik kwam in een burn-out terecht in 2013.
Het kostte me bijna een jaar om een dokter te vinden die me begreep, waar ik steun vond en die me eindelijk goed op weg hielp.
Hij leerde me dat lichaam en geest onafscheidelijk verbonden zijn met elkaar.

En mijn bloedresultaten waren verschrikkelijk, terwijl de resultaten bij mijn toenmalige huisarts steeds als een “alles is ok” klonken, niettemin ik me rotslecht en uitgeput voelde.

Mijn doorzettingsvermogen die me enerzijds in mijn burn-out stuurde (want stoppen was onmogelijk) was ook mijn redding om te blijven zoeken naar de juiste hulp.

Ondertussen heb ik sinds 10 jaar een praktijk als ontstress-coach en ontstress-teacher en begeleidde ik reeds honderden cliënten met gelijkaardige klachten en patronen. (Stoppen is geen optie)

Door met het onderbewuste te leren werken, merk ik dat die programmaatjes in ons hoofd makkelijk te herprogrammeren zijn.
Door juist die diepere laag te gaan aanpakken, hoeven we de veranderingen niet uit wilskracht (o zo vermoeiend) te gaan doen.

Het ABC van ontstressen duurt bvb een paar minuten en je bent ineens van je stresstrigger voorgoed vanaf. Echt, dit is zo boeiend !
Sinds ik dit ontdekte, ben ik fan, ben ik regelmatige beoefenaar, en ben ik ook ontstress-teacher geworden.

Ik trek met deze workshop heel Vlaanderen rond.
Omdat iedereen hier baat bij heeft.
Want iedereen heeft stress en iedereen kan de oefening doen.
Jong en oud.
Je voelt ook onmiddellijk verandering.

Op 2 juni geef ik de workshop online, of stuur me gerust een pb en ik kom naar je toe. Voor organisaties is dit een topper in hun opleidingsaanbod of welzijnsplan.

Ben je klaar om het niet-kunnen-stoppen te stoppen ?
Ik ben er voor jou want ik weet hoe dit voelt.

07/05/2026

Ik ben zooooo ongelooflijk dankbaar dat ik vorige maandag méér dan 100 studenten van het UCLL mocht laten proeven van het ABC van ontstressen.

Dit was écht een fijne ervaring.

Vooral omdat verschillende studenten mij achteraf nog aanspraken met de belofte om deze oefening zeker te gaan gebruiken.

Oooooo, mijn hartje maakt een sprongetje. 🫶

Al zou ik maar 1 student bereikt hebben, dan nog is mijn missie geslaagd.

Superdankbaar dus! 🙏

Ik deel graag enkele van hun feedbackjes na de workshop:

-> Dit gaat jou helpen om stress te begrijpen en te laten verdwijnen.
-> Je leert beter met jezelf en stress omgaan, je kan het maar beter proberen, you never know!
-> Je leert veel bij over jezelf en over je eigen gevoelens en moeilijke momenten.
-> Dat ik niet wist dat je via zo'n klein trucje je stress kan laten zakken.
-> Ik zou dit zeker eens proberen, want het kan je verandering brengen.
-> Doe dit, het is een openbaring!

🔥🔥🔥

Wil jij ook deze ontstress-kans grijpen?

Dan kan je hier inschrijven voor de live worskhop te Haaltert op 13 mei of de online workshop op 2 juni 👇👇👇

https://lifecoachkatrien.be/workshop-leer-duurzaam-ontstressen/

04/05/2026

We zijn er klaar voor !
100 studenten kennis laten maken met het ABC van ontstressen, via het onderbewuste 😀
Here I Come 🤗

04/05/2026

Stress is niet slecht!
Stress is een reactie van ons lichaam op gevaar.
Het helpt ons, ondersteunt ons en beschermt ons.
Tot het teveel wordt…

Als we niet meer weten hoe we hier contstructief mee om kunnen gaan, wordt het problematisch.
Leer daarom hoe je je stressniveau kan laten zakken.
Leer om je stresstriggers op te heffen.
Zodat je systeem niet meer overspoeld raakt.
Zodat je kan ontspannen en niet constant “aan” blijft staan.

Op 13 mei en ook op 2 juni leer ik je graag het “ABC van ontstressen” aan.
Live te Haaltert of online, zoals je verkiest.

En aansluitend leer ik je spiertesten, zodat je bij jezelf kan testen of je in stress bent of niet (meer). Superboeiend !

Lees er hier meer over :

Hey lieve jij, Wat moedig van je dat je stappen onderneemt om je beter in je vel te voelen. In deze workshop krijg je alvast een heldere kijk op hoe stress ...

29/04/2026

Komende maandag ben ik uitgenodigd om een lezing te geven voor 100 studenten rond het thema “mentaal welzijn”.

Aangezien ik graag waardevolle tools meegeef, heb ik het ABC van ontstressen natuurlijk geïntegreerd in mijn programma 😇

Hoe jonger je deze oefening meeneemt in je leven, hoe sneller je stresstriggers kan opheffen en weggooien, wat dan weer leidt tot minder frustraties en verlies van energie.

Ik kijk er alvast naar uit om met deze jonge bende aan de slag te gaan ! 😀

Mijn toekomstige workshops “Duurzaam ontstressen” waarin ik jou deze krachtige oefening graag aanleer, staat gepland op 13/5 live te Haaltert en op 2/6 online. Meer info via https://lifecoachkatrien.be/workshop-leer-duurzaam-ontstressen/

Geniet van het lange weekend !

22/04/2026

Onlangs had ik een manager in begeleiding, een man met een indrukwekkende carrière, enkele jaren verwijderd van zijn pensioen.
Hij had last van stress, sliep niet meer goed, kon nog moeilijk ontspannen.
Hij had het gevoel dat hij zich, na al die jaren, nog steeds moest bewijzen. En dat vroeg veel energie en bracht hem in stress.

Tijdens de coaching kwam het patroon naar boven van "zich klein houden", het aangeleerd gedrag uit zijn jeugd.
Zijn vader was een dominante man en duidde geen tegenspraak. Hij had dus geleerd om beter niet voor zichzelf op te komen en zich op de achtergrond te houden.

Met als gevolg dat mensen (collega's en bazen) dan ook minder rekening met hem hielden en hem niet echt zagen voor wie hij was, want hij hield zich klein.

Door dit aangeleerd gedrag (conditionering) te gaan opheffen op zijn onderbewuste laag en te transfomeren in constructieve overtuigingen kon hij bij de volgende meeting zijn mannetje staan en opkomen voor zijn mening.
Zo voelde hij zich ook ineens meer gerespecteerd.

Alles begint bij jezelf.
Je patronen in kaart brengen is superbelangrijk.
Zo kan je bijsturen waar nodig. Tijdig. Voor je uitvalt.

Komende maandag vertel ik meer over hoe je vermijdt om uit te vallen en hoe je er het sterkst uitkomt als je toch in een burn-out belandt.

Het is mijn specialiteit.
Been there...done that..
Welkom 🤗

https://www.facebook.com/share/1HBHHKGjeF/

20/04/2026

Burn-out start in je jeugd.

Het zijn immers je overtuigingen en conditionering die je regelrecht in overdrive sturen.

En nee, je hebt het vaak niet door tot het (bijna) te laat is. Tot je last krijgt van allerlei kwaaltjes of een hoofd dat nog zelden rustig wordt.

Je lichaam geeft wel signalen maar jij hebt geleerd om die te onderdrukken en door te gaan.
Er is immers altijd wel iets belangrijkers dan jezelf.
En van fluisteren gaat het naar schreeuwen tot je lijf uiteindelijk "stop" zegt.

Leer de signalen herkennen.
Krijg inzicht in de belangrijkste stappen.
En gun jezelf de nodige rust.

Je kan alvast starten met mijn gratis bodyscan:
https://online.lifecoachkatrien.be/bodyscan-optin

Komende maandag geef ik meer uitleg tijdens mijn gratis Masterclass "In 2 stappen uit je burn-out ".
Welkom 🤗

Je gaat akkoord met onze Algemene Voorwaarden. We zullen uw gegevens nooit verkopen. We mailen je alleen relevante aanbiedingen en info. Serieus. Bekijk onze volledige Privacybeleid om te zien waarom. Uitschrijven kan op elk moment.