Health by Design - Nele Carrein

03/07/2025

03/07/2025

Ps: bij twijfel over dat 'honger lijden', contacteer gerust mijn man 😂

It's all about balance, motivation, knowledge and discipline 💪

17/06/2025

☀️Voor velen het mooiste seizoen van het jaar; lekker warm, verlofperiode,... kijk jij ook uit naar de zomer? Of voel je je eerder niet comfortabel in rokjes, shortjes, zwembroek of bikini? 👙🩲👒🏊‍♀️🏄🏖⛱

Ik help je graag om zelfzekerder de zomer in te gaan!
Benieuwd hoe ik je kan begeleiden? Een afspraak maken kan eenvoudig via
healthbydesign.be/afspraak-maken

17/06/2025

☝️ Wist je dat...MCT-olie (uit kokosnoot) een heel goed hulpmiddel is om vlotter in vetverbranding te geraken..

12/06/2025

Eet je gelukkig!

Goed te weten over tryptofaan:
* essentieel aminozuur (aminozuren zijn de bouwsteen van eiwitten), essentieel betekent dat je lichaam het zelf niet kan aanmaken en het 𝗱𝘂𝘀 𝘃𝗶𝗮 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗲𝘁 𝗯𝗶𝗻𝗻𝗲𝗻𝗸𝗿𝗶𝗷𝗴𝗲𝗻.
* 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗿𝗼𝗹 𝗯𝗶𝗷 de aanmaak van 𝘀𝗲𝗿𝗼𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗲 (gelukshormoon) en 𝗺𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗲 (slaaphormoon).

11/06/2025

Stop met het vullen van je lichaam, starten met het voeden ervan!

Met voeding kan je alvast een groot verschil maken! Zowel in de positieve als negatieve zin.

🥕Met de juiste (lees: onbewerkte, gevarieerde) voeding:
* krijg je een betere energiebalans
* streef je een gezond lichaamsgewicht na
* word je gezonder oud (minder kwaaltjes)

10/06/2025

Trots op deze beauty Health by Design - Nele Carrein die sinds vandaag ook een website heeft. Neem gerust eens een kijkje en laat me weten wat je ervan vindt!
www.healthbydesign.be

Ben je of ken je iemand die zijn/haar voedingspatroon graag terug op de rails krijgt? Aan een zomerbody wil werken of zich beter wil voelen in zijn/haar vel? Deel gerust! Ik help graag!

Wil je afslanken of je beter in je vel voelen met een gezonder eetpatroon? Health by Design staat voor gepersonaliseerd voedingsadvies om samen jouw doelen te bereiken.

10/06/2025