bloei.praktijk

bloei.praktijk Bloei wil een plekje creëren waar je welkom bent voor elk aspect binnen het ouderschap.

Onze zwangerschapscursus is vollop lopende 🙏. Aanstaande zaterdag is het borstvoedingsles. Deze les kan ook nog afzonder...
11/03/2026

Onze zwangerschapscursus is vollop lopende 🙏. Aanstaande zaterdag is het borstvoedingsles. Deze les kan ook nog afzonderlijk bijgewoond worden! 🤍
Schrijf je in via PB of via 1 van onze vroedvrouwen!

Tot dan?

Vaginale afscheiding na je bevalling 💧 Na je bevalling verandert er veel. Je lichaam herstelt, je hormonen schommelen, e...
25/02/2026

Vaginale afscheiding na je bevalling 💧

Na je bevalling verandert er veel. Je lichaam herstelt, je hormonen schommelen, en je merkt misschien dat je afscheiding anders is dan voorheen. Meer of net minder, anders van kleur of van geur,...

In de weken na de bevalling heb je eerst vloei: bloedverlies dat geleidelijk overgaat in bruinverlies, rozige afscheiding en uiteindelijk witverlies. Dat is een normaal reinigingsproces van je baarmoeder. ☺️ Na weken of maanden zou ‘normale’ afscheiding er licht tot melkachtig wit uitzien, geen geur hebben of licht zuur zijn, en de hoeveelheid kan variëren bij cyclus, borstvoeding, stress,...

Wanneer je een sterke geur opmerkt, een gele of groene kleur, een schuimende textuur, jeuk, branderigheid, pijn of aanhoudend bloedverlies opmerkt, laat je het best even nakijken. 👀
Na de bevalling ben je gevoeliger voor infecties, zeker als je hechtingen had of je vaginale flora uit balans is geraakt. Dus dan kan je een van die symptomen zeker opmerken! 🌸

Herstel gaat niet alleen over het grote werk. Het gaat ook over luisteren naar wat je lijf zachtjes probeert te zeggen. En daar kijken we graag met jou naar als je twijfelt! ❤️🥰

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Het onzichtbaar litteken na een keizersnede dat meer zorg vraagt dan het zichtbare. ❤️‍🩹Als je terugkijkt op je bevallin...
20/02/2026

Het onzichtbaar litteken na een keizersnede dat meer zorg vraagt dan het zichtbare. ❤️‍🩹

Als je terugkijkt op je bevalling, ben je natuurlijk dankbaar dat je baby veilig werd geboren. En toch kan je iets voelen knagen.

Een gevoel van gemis, van “ik heb het niet zelf gedaan, of “Ik weet amper wat er gebeurde.” Je voelde je misschien overvallen door hoe snel alles ging, misschien werd je niet goed uitgelegd wat er gebeurde, voelde je je niet gezien of gehoord, merk je dat je lichaam nu anders aanvoelt of blijf je hangen in gedachtes over ‘wat als’.

Je mag terugblikken. Je mag je bevalling verwerken, hoe die ook liep. En je mag erkennen dat iets levensreddend ook pijnlijk mag zijn.❤️‍🩹

We wandelen graag met je mee, ook na een keizersnede.
Want jouw verhaal telt. Ook als het misschien al jaren geleden geschreven is. ❤️

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Zwangerschapscursus februari/maart🤰🏼Verwachten jullie een kindje in april, mei of juni? Dan is dit het perfecte moment o...
20/02/2026

Zwangerschapscursus februari/maart🤰🏼

Verwachten jullie een kindje in april, mei of juni? Dan is dit het perfecte moment om jullie voor te bereiden!

Voelen jullie je nog wat onzeker over de zwangerschap, de geboorte of de eerste weken met jullie baby?
Dan is deze cursus echt iets voor jullie.

In 5 interactieve lessen bieden we een warme, veilige plek waar je samen met andere aanstaande ouders mag groeien, ontdekken en vragen stellen.

We gaan dieper in op alles wat écht belangrijk is:
de werking van je lichaam tijdens arbeid, het aanmaken van de juiste hormonen, het opstellen van een geboorteplan, de kraamperiode, hechting, verzorging én zowel borst- als flesvoeding.

Alles wat je nodig hebt om met vertrouwen aan deze nieuwe fase te beginnen.🥰

✨ Dankzij de derdebetalersregeling kunnen we de prijs verlagen. Je betaalt nu slechts €200 in plaats van €247

📅 Data: zaterdag 28/02, 07/03, 14/03
📅 Woensdag: 04/03, 11/03
🕒 Tijdstippen: zaterdag van 13u30 – 16u00, woensdag van 19u00 - 21u30
📍 Locatie: Bloei praktijk, Steenweg 67, Herk-de-Stad

💛 We houden het bewust klein en persoonlijk — max. 6 koppels per reeks
📩 Inschrijven via de webshop of mail naar info@bloei-praktijk.be!

Je bent heel erg welkom. ❤️
We kijken ernaar uit om samen met jou op weg te gaan!

Veel liefs,
Team Bloei 💐

Minder melkproductie: heb je een terugval? 🍼Soms voel je ineens dat je borsten minder vol zijn en je baby precies vaker ...
17/02/2026

Minder melkproductie: heb je een terugval? 🍼

Soms voel je ineens dat je borsten minder vol zijn en je baby precies vaker wil drinken. Dan begin je te twijfelen of je melk aan het minderen is.

Maar wist je dat melkproductie altijd schommelt? En dat minder spanning in je borsten niet betekent dat er minder melk is? 😊

Je productie kan tijdelijk zakken door een sprong of groeispurt, je menstruatie of ovulatie, stress, slecht slapen, ziekte, een paar voedingen overslaan of inkorten,... Vaak past je lichaam zich vanzelf weer aan. En je baby helpt daar actief bij: door vaker te drinken wordt je melkproductie gestimuleerd.

Wanneer is het goed om hulp te vragen?
👶 Als je baby te weinig natte luiers heeft
👶 Als hij onrustig blijft aan de borst
👶 Als je zelf pijn of spanning ervaart
👶 Als je je zorgen maakt, met of zonder reden

Je kan steeds bij ons terecht. ❤️

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Tijdens je zwangerschap hoorde je misschien: “Je eet voor twee.” En tijdens de borstvoedingsperiode denk je dan: “Moet d...
15/02/2026

Tijdens je zwangerschap hoorde je misschien: “Je eet voor twee.” En tijdens de borstvoedingsperiode denk je dan: “Moet dat nu nog steeds?” 😅

Het antwoord is: je hoeft niet meer te eten, maar je mag wel beter eten.

Je lichaam verbruikt zo’n 400-500 extra calorieën per dag bij volledige borstvoeding. En nog belangrijker dan hoeveel je eet, is wat je lichaam binnenkrijgt.

Waar heeft je lijf behoefte aan?
🍗 Eiwitten: voor herstel, spieropbouw, en melkproductie
🥑 Gezonde vetten (zoals omega 3): goed voor jou én je baby’s hersenontwikkeling
🥦 IJzer, zink, magnesium, B12: om uitputting en tekorten te voorkomen
💦 Voldoende vocht, maar niet overdreven veel

En even belangrijk is rust tijdens het eten, geen schuldgevoelens over extra snacks en geen druk om “gezond te doen” als je lichaam roept om comfort.❤️

We kijken graag met jou mee, zonder oordeel en zonder dieetregels. Want jij voedt. En daarvoor mag jij ook gevoed worden.

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Huiluurtje: waarom je baby ’s avonds zo onrustig is ⛈️Je baby, die overdag misschien nog best rustig was, wordt plots on...
11/02/2026

Huiluurtje: waarom je baby ’s avonds zo onrustig is ⛈️

Je baby, die overdag misschien nog best rustig was, wordt plots onrustig, huilerig, en ontroostbaar. En wat je ook probeert: voeden, wiegen, wandelen, dragen, niets lijkt te helpen. 💔
En dat meestal net op een van de zwaarste momenten van de dag voor jou.

Hoe komt dat nu?
Voor je baby is de wereld nogal veel. De prikkels van de hele dag stapelen zich op, de natuurlijke stresshormonen van je baby pieken sowieso rond die tijd en hij heeft nog niet de tools om zichzelf tot rust te brengen. En daarbij komt dat jij ook moe bent, en je baby dat voelt.

Weet dat er niets mis is met jou of met je baby op dat moment, maar dat dit hoort bij de ontwikkeling. Je baby is overspoeld. ❤️‍🩹

Je hoeft het daarom ook niet op te lossen. Je mag dragen, nabij zijn en ademen. ❤️
Meer kan je op dat moment niet doen.

Dat kan je doen door
👩🏼‍🍼 te dragen in een doek of op de arm
🍼 borstvoeding of troostvoeding aan te bieden
✨ rust te bieden in de vorm van stilte, gedimd licht en een voorspelbare omgeving
🌬️ zelf rustig te blijven ademen, want jouw regulatie helpt ook je baby

En weet dat je ook hier niet alleen in bent!

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Inbakeren of inwikkelen? En wanneer stop je ermee?Inbakeren lijkt soms de oplossing voor een onrustige baby. En soms hel...
07/02/2026

Inbakeren of inwikkelen? En wanneer stop je ermee?

Inbakeren lijkt soms de oplossing voor een onrustige baby. En soms helpt het ook echt: minder bewegen, sneller inslapen, rustiger slapen. Maar wist je dat er een verschil is tussen inbakeren en inwikkelen?

👶 Inwikkelen is zachtjes toedekken met een doek voor geborgenheid, zonder de armpjes vast te leggen.
🍼 Inbakeren is een techniek waarbij je je baby in een doek of pakje wikkelt zodat zijn armpjes niet meer bewegen.

Dat kan helpen bij een sterke schrikreflex, onrustige slaap en overprikkeling.

❣️ Wat wel belangrijk is om te weten, is dat die schrikreflex (de Moro-reflex) op zich niet onrustig gedrag is. Dat is een neurologische reflex die bij de ontwikkeling van je baby hoort. Door in te bakeren wordt die reflex onderdrukt, niet verwerkt. Dus zodra je ermee stopt (meestal wanneer je baby kan rollen), komt die alsnog vrij.

En dat moet ook, want het lichaam moet de reflex kunnen afmaken om zich verder te ontwikkelen. 😊

Inbakeren kan dus tijdelijk rust geven, maar stelt het proces van integratie van die reflex uit. Niet onveilig als je het goed toepast, maar het is geen eindoplossing. Vroeg of laat kom je altijd opnieuw in die fase van onrust terecht. En dat is oké en heel normaal! 🥰

Rond 3 à 4 maanden bouw je sowieso het inbakeren meestal af, of zodra je baby tekenen van rollen vertoont.

Heb je vragen over inbakeren of inwikkelen? Of een hele andere vraag? We helpen je met alle liefde 🥰

Veel liefs
Freya & team Bloei 💐

Niet elke baby huilt met geluid, lichaamstaal is ook communicatie! 👶We denken vaak dat huilen hét signaal is dat er iets...
03/02/2026

Niet elke baby huilt met geluid, lichaamstaal is ook communicatie! 👶

We denken vaak dat huilen hét signaal is dat er iets aan de hand is. Maar wist je dat je baby vaak veel vertelt, al veel eerder dan wanneer hij begint te huilen? Zonder woorden en zonder tranen.

Je baby communiceert dan door bijvoorbeeld weg te kijken, zijn vuistjes te ballen, heeft onrustige beentjes, overstrekt zich, heeft veel schrikreflex, duwt zich weg aan de borst, geeuwt veel, veegt in de oogjes,...

Dat zijn allemaal vormen van lichaamstaal. Subtiele signalen die zeggen:
“Ik ben moe.”
“Het is te veel.”
“Ik heb rust nodig.”

Huilen is eigenlijk vaak al een heel laat signaal dat je baby geeft. Maar als je leert kijken vóórdat die grens bereikt is, ontstaat er rust! ❤️

Verbinding begint bij zien wat er al gecommuniceerd wordt, voor er gehuild wordt. En dat is voor elk kindje anders. En dat is iets wat je moet leren en wat tijd vraagt!

We helpen je altijd graag met het leren lezen van de signalen van jouw baby als je daar nood aan hebt. Al hebben we er alle vertrouwen in dat jouw mamagevoel dat nog véél beter kan dan wij! 🥰 Maar bij twijfel ben je natuurlijk super welkom. ❤️

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Help! Ik voel de toeschietreflex niet (meer)! 😥De toeschietreflex is het moment waarop je melk uit de melkkanaaltjes vri...
30/01/2026

Help! Ik voel de toeschietreflex niet (meer)! 😥

De toeschietreflex is het moment waarop je melk uit de melkkanaaltjes vrijkomt. Dat wordt gestuurd door oxytocine, het hormoon dat ook bij knuffelen, bevallen en hechten een grote rol speelt.

Sommige voelen het duidelijk in de vorm van een tinteling, een steek, een drukkend of trekkend gevoel in de borst. En anderen merken er helemaal niets van! En dat is óók normaal.

Je hoeft de toeschietreflex niet bewust te voelen om een goede melkproductie te hebben. Soms voel je hem vooral in het begin, en later niet meer. Soms voel je hem alleen aan één kant. Soms voel je hem vooral bij de eerste voeding van de dag. En soms voel je het ook als je baby huilt om iets anders, of zelfs als een ander kindje huilt. ❤️

Dat komt omdat oxytocine niet alleen reageert op fysieke prikkels, maar ook op emotionele signalen.
Je lichaam hoort: “Er is een baby in nood” en bereidt zich reflexmatig voor op voeden.

Wat belangrijk is om te weten:
🥰 Je hoeft niets te forceren
🥰 Niets voelen is niet goed of slecht
🥰 Veel voelen of pijnlijk gevoel is ook geen zwakte of is niet goed of slecht
🥰 Je lichaam reageert zoals het hoort, met of zonder bewuste sensatie

We willen je graag helpen vertrouwen in wat je lichaam doet. Of je nu elke druppel voelt aankomen, of helemaal niet merkt wanneer je melk stroomt, allebei is oké.

Want je lijf werkt, ook als jij het niet altijd voelt!

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Overproductie: een beetje te veel van het goede ✨Borstvoeding geven kan overvloedig gaan. Dan lijkt het alsof je blij mo...
20/01/2026

Overproductie: een beetje te veel van het goede ✨

Borstvoeding geven kan overvloedig gaan. Dan lijkt het alsof je blij moet zijn, want iedereen zegt: “Genoeg melk, dat is toch alleen maar goed?” Maar een overproductie is geen zegen als het jou of je baby uit balans brengt.

Symptomen die je dan ziet bij je baby zijn bijvoorbeeld snel verslikken of stikken aan de borst, onrustig drinken, veel krampjes of groene, schuimende stoelgang, boos worden bij het aanleggen,...

Bij jezelf kan je merken dat je borsten altijd vol en gespannen zijn, dat je veel stuwing en lekkende borsten hebt, veel pijn en gevoeligheid en spruw of verstopte melkkanalen (die kunnen gaan ontsteken).

We kijken samen met jou naar of je effectief een overproductie hebt, hoe je kan afbouwen om je productie te reguleren (zonder af te kolven!), welke houdingen helpen bij het drinken, hoe je baby minder lucht inslikt en meer rust vindt aan de borst. ❤️

Borstvoeding mag voedend zijn, voor jullie allebei. Zonder overstromen, zonder pijn, zonder stress.🥰

Veel liefs
Freya & team Bloei 💐

Postnatale angst i.p.v. postnatale depressie. Daar wordt veel minder over gepraat, en komt vaak voor! ❤️‍🩹Na de geboorte...
18/01/2026

Postnatale angst i.p.v. postnatale depressie. Daar wordt veel minder over gepraat, en komt vaak voor! ❤️‍🩹

Na de geboorte wordt vaak gepraat over postnatale depressie. Maar minder over wat er gebeurt als je niet neerslachtig bent, maar juist overactief. Altijd aan staan, nooit kunnen ontspannen, alsof je hele lichaam in de waakstand blijft staan.

Hoe ziet dat eruit?
✨ Je baby slaapt, maar jij ligt wakker om elk geluidje
✨ Je blijft controleren: ademt hij nog? Ligt hij wel goed?
✨ Je voelt je continu opgejaagd, alsof je iets vergeet
✨ Je hoofd maakt lijstjes, je lijf wil rust, maar komt niet tot stilstand én niet tot actie

En nee, dit is niet “normale bezorgdheid”. Het is je zenuwstelsel dat moeite heeft om te schakelen naar rust. Door een intense bevalling, hormonale schommelingen, slaaptekort of een eerdere traumatische ervaring.

We kijken hier graag zacht en serieus naar. We nemen je klachten niet weg met “het hoort erbij” of “het gaat wel over”. We zoeken samen naar wat jou helpt om weer veiligheid in je eigen lichaam te ervaren. ❤️

Veel liefs,
Freya & team Bloei 💐

Adres

Steenweg 67
Herk-de-Stad
3540

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer bloei.praktijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar bloei.praktijk:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram