Lilium, Vanarenberglaan 24 Herk-de-Stad (2026)

05/11/2025

"Trauma is held in the body"

Nieuw avontuur.

Driejarige Somatic Experiencing opleiding.

🌱

23/10/2025

Binnen een half jaar speel ik mee in een theater over mentale gezondheid.

Als opdracht moesten we gisteren een kinderfoto meebrengen. Het doorbladeren van de fotoalbum gaf me een verdrietig gevoel. Zoveel mensen/dieren die geen deel meer uitmaken van mijn leven, maar wel echt een actieve rol hebben gespeeld.

En ook dit hoort bij het leven, ondanks dat het echt k*t voelt. Leven. Samenleven. Beleven. Maar ook afscheid. Grenzen. Verwateren...

Wat niet meer past, mag losgelaten worden.
Wat niet meer kan, mag stoppen.

En dat is moeilijk, die pijn voel je in verschillende lagen in je lijf.

Maar daartussen kan ook blijheid bewegen, zoiets als surfen op de golven 🌊🌈 of dansen in de regen 💃🏻🌧️.

Lieve Lewis, je wordt gemist.

14/02/2025

Schaduwzijde: datgene waar nog pijn zit in ons, kindstukken die nog niet zijn opgelost, datgene wat angst, verdriet, boosheid kan oproepen, datgene wat we vaak tegenkomen in ons leven en als onaangenaam beschouwen, datgene waarbij we copinggedrag laten zien.

Wat heeft onze schaduwzijde nodig?

Geduld, zachtheid, acceptatie, een lief duwtje in de rug, de emotie voelen van onze schaduwzijde

Wat geven we vaak aan onze schaduwzijde? Afkeuring, ongeduld, afleiding, dwang

Wat heeft ons licht nodig?

Bescherming, trekken van duidelijke, liefdevolle grenzen, fierheid over deze eigenschappen, voelen en doorleven van deze eigenschappen

Wat geven we vaak aan ons licht? Te weinig aandacht, bescheidenheid,, te veel willen geven van ons licht, verstoppen/klein maken van ons licht.

Het leven wordt mooier als we aan onszelf kunnen geven wat we nodig hebben om in balans te blijven. Het leven wordt mooier als we eigenaarschap nemen voor ons lijden. Eigenliefde doet wonderen. Happy valentine 🧡.

Dankje voor alle mensen die me geholpen hebben in het vinden van mijn eigenliefde.

17/11/2024

5 jaar later.

Nog steeds bij ons.

Knuffelend in de zetel.

Dankbaar voor jullie liefde, aanwezigheid en gekke karaktertrekken. 🤍

14/05/2024

Zondag was het opnieuw Yoga teacher training
We zijn nu ongeveer 4,5 maand bezig.

Soms hoor ik mensen zeggen: 'Yoga is niets voor mij, ik ben niet lenig'. En ik denk dat dit één van de grootste misvattingen is rond Yoga.

Wanneer je merkt dat je niet lenig bent, je beweging stroef is, is dit net een signaal dat een vorm van lichaamsbeweging zoals Yoga, goed voor je is.

Wat brengt Yoga mij op dit moment? Waarom probeer ik dit te integreren in mijn routines? Waarom ben ik deze opleiding gestart?

- Yoga brengt me meer in het hier en nu, waardoor ik meer kan 'zijn' en mijn gedachten stiller worden.
- Yoga helpt me om mijn lichaam meer uit een bevriezingsstand te brengen zodat er meer stroming is. Hierdoor krijg ik meer voeling en connectie met mijn lichaam.
- Yoga helpt me om mij fitter, krachtiger en flexibeler te voelen. Hierdoor ontstaat er ruimte in mijn dagdagelijkse leven om ook meer flexibel te zijn in mijn gedachten en de manier waarop ik naar mezelf en andere dingen kijk.
-Yoga helpt me om me lichter te voelen, rustiger te voelen op momenten dat ik me zwaar voel.
-Yoga helpt me om minder pijn te voelen in mijn lichaam.

🤍🧡💜💚🤎💙

23/04/2024

Als mensen kiezen we automatisch heel vaak telkens opnieuw voor het gekende, ook al is dit iets wat niet goed is voor ons, 'een bekend kwaad' in plaats van 'het onbekende goed'. Dit is namelijk een sprong in het diepe, iets onvoorspelbaars.

Maar welke kost hangt er vast aan steeds kiezen voor het bekende kwaad... Steeds kiezen voor dezelfde routine, dezelfde gewoontes in je leven, dezelfde manier van denken, dezelfde omgeving... Op korte termijn valt deze kostprijs vaak niet op. Maar op lange termijn wel. Dit kan zich vertalen in allerlei psychiatrische of lichamelijke 'ziektes', in pijn, in spanning, in steeds terugkerende gevoelens.. Deze gevolgen mogen we echt wel in de ogen kijken.

Kiezen voor het onbekende, is eng omdat het onvoorspelbaar is. Maar dat is op korte termijn... Op lange termijn brengt deze keuze vaak heel veel magische dingen! 🤍✨💫

09/04/2024

Als je volgende week kwam te sterven?
Zou je dan terugkijken op een vervullend leven? Een leven dat aansluit bij wie jij diep vanbinnen bent? Wat jou gelukkig maakt?

Kijk eens in de spiegel. 🤍

14/03/2024

Verbinding.

Wij leven in een samenleving die zogezegd alles heeft. Het merendeel van ons heeft een dak boven zijn hoofd, heeft voeding/drinken in de kast of frigo... We hebben een verwarming die ons kan verwarmen. We kunnen veel op een razendsnel tempo bekomen. Er is hier geen oorlog, er is een fysieke veiligheid.

Maar desondanks gaat het met het merendeel van onze samenleving niet goed. Vele mensen zijn niet gelukkig. Mensen zijn vermoeid, staan onder chronische stress, hebben slaapproblemen, gaan standaard naar de kinesist/osteopaat. Mensen voelen hun down en zitten voortdurend in hun hoofd. Irritatie, drama en negativiteit steken de kop op.

Verbinding is de basis van alles. Wij bestaan uit ontelbare verbindingen, op allerlei niveaus:

-Wat we eten heeft een effect op ons functioneren. Op welke manier voed ik mezelf in het leven? Zowel op het vlak van voeding als onze omgeving? In welke omgeving breng ik tijd door?

-Welke beweging/rust schenk ik aan mezelf? Zowel fysiek als emotioneel. Dit heeft een effect op hoe soepel, evenwichtig en krachtig ik in het leven kan staan. Hoeveel ruimte er is voor luchtige en warme gevoelens? Hoeveel ruimte is er om te voelen hoeveel pijn/verdriet/boosheid of angst ik vanbinnen in mezelf voel? Schenk ik nog aandacht aan mijn lichaam?

- Kan ik verbinding maken met mezelf en mijn omgeving ( de natuur, de dieren, andere mensen) Echte verbinding... Wat doet dat binnenin mezelf? Voor velen onder ons is dit doorheen de jaren eng geworden, het geeft ons een onveilig gevoel. Hoe is dit voor mij? Heb ik hier al bij stilgestaan in het contact met andere mensen? Wanneer ik merk dat ik onrustig ben in het contact met mijn omgeving, blijf ik hier dan de rest van mijn leven mee zitten of ga ik dit onrustige gevoel stelselmatig aan in een gepaste context om hierin te groeien en te leren voelen dat dit toch leuk en veilig kan zijn. En...dat het me dichter bij mezelf brengt zodat ik een leven kan creëren dat beter bij me past.

Wist je dat onderzoek aantoont dat er 3 dingen nodig zijn om je gelukkig te voelen?

- vitaliteit ervaren
- verbinding voelen
- een betekenisvolle bijdrage kunnen leveren

Dit zegt genoeg voor mij 🤍.

14/03/2024

Verbinding in het leven.

Wij leven in een samenleving die zogezegd alles heeft. Het merendeel van ons heeft een dak boven zijn hoofd, heeft voeding/drinken in de kast of frigo... We hebben een verwarming die ons kan verwarmen. We kunnen veel op een razendsnel tempo bekomen: 'Ik bestel dit boek vandaag en morgen staat de postbode voor mijn deur.' We hebben een groot keuzepallet aan allerlei richtingen waarin we ons kunnen/willen verdiepen om hier later onze job van te maken (tenminste als we vrij mogen kiezen). Er is hier geen oorlog, er is een fysieke veiligheid. We hebben verzekeringen om nog meer veiligheid te creëren...

Maar desondanks gaat het met het merendeel van onze samenleving niet goed. Vele mensen zijn niet gelukkig. Mensen zijn vermoeid, staan onder chronische stress, hebben slaapproblemen, gaan standaard naar de kinesist/osteopaat. Mensen voelen hun down en zitten voortdurend in hun hoofd. Irritatie, drama en negativiteit steken de kop op.

Verbinding is de basis van alles. Wij bestaan uit ontelbare verbindingen, op allerlei niveaus:

-Wat we eten heeft een effect op ons functioneren. Op welke manier voed ik mezelf in het leven? Zowel op het vlak van voeding als onze omgeving? In welke omgeving breng ik tijd door?

-Welke beweging/rust schenk ik aan mezelf? Zowel fysiek als emotioneel. Dit heeft een effect op hoe soepel, evenwichtig en krachtig ik in het leven kan staan. Hoeveel ruimte er is voor luchtige en warme gevoelens? Hoeveel ruimte is er om te voelen hoeveel pijn/verdriet/boosheid of angst ik vanbinnen in mezelf voel? Schenk ik nog aandacht aan mijn lichaam?

- Kan ik verbinding maken met mezelf en mijn omgeving ( de natuur, de dieren, andere mensen) Echte verbinding... Wat doet dat binnenin mezelf? Voor velen onder ons is dit doorheen de jaren eng geworden, het geeft ons een onveilig gevoel. Hoe is dit voor mij? Heb ik hier al bij stilgestaan in het contact met andere mensen? Wanneer ik merk dat ik onrustig ben in het contact met mijn omgeving, blijf ik hier dan de rest van mijn leven mee zitten of ga ik dit onrustige gevoel stelselmatig aan in een gepaste context om hierin te groeien en te leren voelen dat dit toch leuk en veilig kan zijn. En...dat het me dichter bij mezelf brengt zodat ik een leven kan creëren dat beter bij me past.

Wist je dat onderzoek aantoont dat er 3 dingen nodig zijn om je gelukkig te voelen?

- vitaliteit ervaren
- verbinding voelen
- een betekenisvolle bijdrage kunnen leveren

Dit zegt genoeg voor mij 🤍.

Lilium

05/11/2025

23/10/2025

14/02/2025

17/11/2024

14/05/2024

23/04/2024

09/04/2024

14/03/2024

14/03/2024

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share