Nutri Smile

23/09/2025

💥 Yoga - Battice 💥

✔️ Lundi 19h à 20h
✔️ Mercredi 11h à 12h

🔸Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice 🔸

Infos et inscriptions :
➡️ Thomas Verdin 0494/79. 37. 14
➡️ thomasverdin@hotmail.com
➡️ Instagram : nutrismile.be
➡️ Facebook. Nutri Smile

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08/09/2025

🔸 Pilates reformer & Yoga 🔸

💥 Studio OJAI à Herve, Battice 💥

✔️ Pilates reformer - 19 cours / semaine
✔️ Yoga - 3 cours / semaine

Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice.

Infos et inscriptions :
➡️ ojai.be
➡️ ojai.pilatesfusion@.com
➡️ Thomas Verdin 0494/79. 37. 14
➡️ Instagram : ojai_pilates

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14/04/2025

Goûté du jour 👌

05/02/2025

Pour participer :

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Tirage au sort le 5 mars !

🍀🍀🍀

22/10/2024

♦️ Marathon d'Amsterdam ♦️
Couru ce 20/10/2024 en 3h35

La distance mythique de 42,195 km !

✅ Une préparation physique intense sur 3 mois avec 3 à 4 entraînements par semaine
✅ Une alimentation adaptée aux entraînements
✅ Des compléments alimentaires prodigués par une nutrithérapeute compétente
✅ Une dernière semaine avec une alimentation riche en protéines et glucides et une complémentation optimale
✅ Une bonne hygiène de vie avec un sommeil de qualité et des temps de récupération entre les entraînements

Merci à Jessica Nassen , ma merveilleuse amoureuse et nutrithérapeute personnelle qui m'a accompagné durant toute ma préparation et la course ❤️

Merci également à Arnaud Landenne, mon ami, équipier en course à pied et présent dans toutes mes aventures 🥇

Vous cherchez un Coaching sportif et/ou un suivi en nutrition ? C'est avec nous 😉

Nutri Smile

Infos :

Thomas Verdin - 0494/79.37.14

25/09/2024

🧘🏼‍♂️ YOGA 🧘🏼‍♂️

Il reste des places pour les cours de yoga :
- Lundi de 12h30 à 13h30 (Cru)
- Lundi de 18h15 à 19h15 (Athénée Royale de Fragnée)
- Lundi de 19h15 à 20h15 (Athénée Royale de Fragnée)
- Mercredi de 12h30 à 13h30 (Cru)
- Mercredi de 18h30 à 19h30 (Athénée Royale Air Pur de Seraing)

➡️ Pour vous inscrire rendez-vous sur l'appli MonClub (code club : uliegesports).

🔎 + D'INFOS SUR NOTRE SITE WWW.SPORTS.ULIEGE.BE 🔎

25/09/2024

🤸🏽 GYM SANTE / GYM DYNAMIQUE 🤸🏽

📍 Lieu : Salle du Cru (à côté du secrétariat)

🗓️ Horaire : du 04.10.24 au 30.05.25 - sauf congés
- Gym dynamique : vendredi de 13h15 à 14h15
- Gym santé : vendredi de 14h15 à 15h15

Le cours de Gym santé est axé sur un travail articulaire et musculaire léger, dans un bien-être et une harmonie du corps et avec des renforcements musculaires ainsi qu’un travail cardio-respiratoire adapté et calme sans brusquer le corps.
�Le cours de Gym Dynamique, quant à lui, est plus intense et alterne des exercices debout ou au sol sur un tapis, mais également des exercices cardio-respiratoires et des renforcements musculaires intenses.

🔎 Pour + d'informations (tarifs, horaires, lieux,...) rendez-vous sur notre site WWW.SPORTS.ULIEGE.BE 🔎

25/09/2024

💦 AEROBIC-FITNESS 💦

⭐ Nouveautés 2024-2025 : quelques nouveaux cours pour la rentrée scolaire => abdos de Gasquet, Body Conditioning et Cardio Power Workout ⭐

L'abonnement "Aérobic-fitness" vous donne un accès illimité à toute une série de cours tels que : step, abdos de Gasquet, body conditioning, body-sculpt, cardio power workout, cuisses-abdos-fessies, stretching et zumba !

➡️ Lieux, tarifs et horaires de cours : rendez-vous sur notre site WWW.SPORTS.ULIEGE.BE 🤩

12/09/2024

Le sport santé débarque à Flemalle !

✔️ Des cours collectifs adaptés aux aptitudes physiques de chacun.

✔️ Un moment ludique permettant aux personnes fragilisées ou atteintes de maladies chroniques de faire du sport en toute sécurité.

✔️ Un moment de rencontre et de partage qui chasse la monotonie du quotidien.

Infos: 0494/79.37.14

11/07/2024

🔸 Nouveaux cours à Engis🔸

💥 À partir de septembre 2024 💥

✔️ Yoga - mardi 11h
✔️ Gym santé adapté aux seniors - mardi 12h

Au centre sportif du MOSA, Rue Reine Astrid 179, 4480 Engis.

En collaboration avec le MOSA centre sportif d'Engis et la Régie communal autonome d'Engis.

Infos et inscriptions :

Thomas Verdin 0494/ 79. 37. 14

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13/05/2024

Toujours d'application

🔹Les lundis
🔹De 17h à 18h
🔹Au hall omnisports de la Préalle

Venez vous ressourcer ☀️

🍀 Cours de Yoga à Herstal 🍀

Intéressés ? Contactez moi au 0494/79. 37. 14.

02/04/2024

💥 Petit rappel 💥

La session des cours de marche nordique reprend ce mercredi 3 avril à 15h. Inscription toujours possible

Envie d'un sport extérieur non exigent pour ce printemps? Bonne nouvelle! Nous organisons une session de avril à juin de marche nordique le vendredi de 14:30 à 15:30 au départ du centre sportif. Accompagnement avec Thomas Verdin, formé à la discipline. Première séance le 07/04/2023, gratuite pour toutes et tous!