Nutri Smile

Nutri Smile - Thomas Verdin, coach sportif:
0494/79.37.14
- Jessica Nassen, nutrithérapeute: 0475/89.91.51

Le yoga ne se résume pas à une suite de postures 🧘‍♂️C’est un travail global qui associe le mouvement, la respiration et...
10/02/2026

Le yoga ne se résume pas à une suite de postures 🧘‍♂️
C’est un travail global qui associe le mouvement, la respiration et l’attention au corps. Pendant la pratique, la respiration guide chaque posture.

Elle permet de :
- améliorer la mobilité articulaire et la posture
- relâcher les tensions musculaires
- favoriser une meilleure oxygénation
- soutenir la concentration et l’apaisement mental

Respirer de manière consciente pendant l’effort aide aussi à mieux gérer l’intensité, à respecter son rythme et à pratiquer en toute sécurité.

👉 Les cours sont accessibles, progressifs et adaptés, quel que soit le niveau.
👉 L’objectif : bouger mieux, respirer mieux et se sentir mieux au quotidien.

📍 Cours collectifs – sport santé – accompagnement encadré
📩 Infos et inscriptions en message privé





Chez NutriSmile, la nutrition repose sur des bases scientifiques et fonctionnelles.L’objectif n’est pas seulement ce que...
03/02/2026

Chez NutriSmile, la nutrition repose sur des bases scientifiques et fonctionnelles.
L’objectif n’est pas seulement ce que l’on mange, mais comment, quand et dans quel contexte.

🔬 Le rééquilibrage alimentaire consiste notamment à :
– remplacer certaines habitudes alimentaires par des choix plus adaptés au fonctionnement du corps
– structurer les prises alimentaires pour respecter les rythmes physiologiques
– associer l’alimentation au mouvement, afin d’optimiser l’énergie, la récupération et la santé métabolique

Chaque accompagnement est personnalisé, en tenant compte du mode de vie, du niveau d’activité physique et des objectifs de chacun.

La nutrition devient alors un levier concret, au service du bien-être, de la performance et de la santé à long terme.

📍 Consultations individuelles
📩 Informations et rendez-vous en message privé




🥗 Rééquilibrage alimentaire & coaching nutrition.La nutrition n’est pas une question de restriction, mais d’ajustements ...
28/01/2026

🥗 Rééquilibrage alimentaire & coaching nutrition.

La nutrition n’est pas une question de restriction, mais d’ajustements alimentaires fondés sur la physiologie et le mode de vie.

Chez NutriSmile, l’accompagnement repose sur :

• l’analyse des habitudes alimentaires
• la prise en compte des besoins métaboliques
• une approche individualisée, basée sur des bases scientifiques

L’objectif est d’installer des modifications alimentaires pertinentes, réalistes et durables, en cohérence avec l’activité physique et la santé globale.

📩 Consultations sur rendez-vous


Nous proposons des cours collectifs et du coaching adapté dans plusieurs communes de la province de Liège.👉 Écrivez-nous...
27/01/2026

Nous proposons des cours collectifs et du coaching adapté dans plusieurs communes de la province de Liège.
👉 Écrivez-nous pour savoir quel cours existe près de chez vous.


Nous sommes Jessica, nutrithérapeute, et Thomas, coach sportif.Nous accompagnons les personnes qui souhaitent prendre so...
26/01/2026

Nous sommes Jessica, nutrithérapeute, et Thomas, coach sportif.
Nous accompagnons les personnes qui souhaitent prendre soin de leur santé grâce à une alimentation adaptée et une activité physique douce, progressive et sécurisée.
Notre cœur de métier est l’accompagnement, par la gymnastique douce, des 60 ans et +, mais nous proposons aussi des cours de yoga, de la marche nordique, du stretching, des séances d'abdos-fessiers, des sessions de Pilates reformer, du coaching privé pour tous, quel que soit l’âge ou le niveau.
Notre philosophie est simple :
🤍 pas de pression
🤍 pas de culpabilité
🤍 avancer à son rythme, durablement
Ici, vous trouverez des conseils, des exercices, et des partages autour du mouvement et du bien-être.
Merci d’être ici 🤍
N’hésitez pas à vous présenter en commentaire.

💥 Yoga - Battice 💥 ✔️ Lundi 19h à 20h✔️ Mercredi 11h à 12h🔸Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice 🔸 ...
23/09/2025

💥 Yoga - Battice 💥

✔️ Lundi 19h à 20h
✔️ Mercredi 11h à 12h

🔸Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice 🔸

Infos et inscriptions :
➡️ Thomas Verdin 0494/79. 37. 14
➡️ thomasverdin@hotmail.com
➡️ Instagram : nutrismile.be
➡️ Facebook. Nutri Smile

Partagez l'info 😉

🔸 Pilates reformer & Yoga 🔸💥 Studio OJAI à Herve, Battice 💥✔️ Pilates reformer - 19 cours / semaine ✔️ Yoga - 3 cours / ...
08/09/2025

🔸 Pilates reformer & Yoga 🔸

💥 Studio OJAI à Herve, Battice 💥

✔️ Pilates reformer - 19 cours / semaine
✔️ Yoga - 3 cours / semaine

Au "Studio OJAI" , Rue de Verviers 2, 4651 Herve, Battice.

Infos et inscriptions :
➡️ ojai.be
➡️ ojai.pilatesfusion@.com
➡️ Thomas Verdin 0494/79. 37. 14
➡️ Instagram : ojai_pilates

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Goûté du jour 👌
14/04/2025

Goûté du jour 👌

Pour participer :- Likez notre page Facebook et Instagram - Identifiez 3 amis- Partagez en mode public (story et/ou publ...
05/02/2025

Pour participer :

- Likez notre page Facebook et Instagram
- Identifiez 3 amis
- Partagez en mode public (story et/ou publication)

Tirage au sort le 5 mars !

🍀🍀🍀

♦️ Marathon d'Amsterdam ♦️Couru ce 20/10/2024 en 3h35La distance mythique de 42,195 km ! ✅ Une préparation physique inte...
22/10/2024

♦️ Marathon d'Amsterdam ♦️
Couru ce 20/10/2024 en 3h35

La distance mythique de 42,195 km !

✅ Une préparation physique intense sur 3 mois avec 3 à 4 entraînements par semaine
✅ Une alimentation adaptée aux entraînements
✅ Des compléments alimentaires prodigués par une nutrithérapeute compétente
✅ Une dernière semaine avec une alimentation riche en protéines et glucides et une complémentation optimale
✅ Une bonne hygiène de vie avec un sommeil de qualité et des temps de récupération entre les entraînements

Merci à Jessica Nassen , ma merveilleuse amoureuse et nutrithérapeute personnelle qui m'a accompagné durant toute ma préparation et la course ❤️

Merci également à Arnaud Landenne, mon ami, équipier en course à pied et présent dans toutes mes aventures 🥇

Vous cherchez un Coaching sportif et/ou un suivi en nutrition ? C'est avec nous 😉

Nutri Smile

Infos :

Thomas Verdin - 0494/79.37.14

25/09/2024

🧘🏼‍♂️ YOGA 🧘🏼‍♂️

Il reste des places pour les cours de yoga :
- Lundi de 12h30 à 13h30 (Cru)
- Lundi de 18h15 à 19h15 (Athénée Royale de Fragnée)
- Lundi de 19h15 à 20h15 (Athénée Royale de Fragnée)
- Mercredi de 12h30 à 13h30 (Cru)
- Mercredi de 18h30 à 19h30 (Athénée Royale Air Pur de Seraing)

➡️ Pour vous inscrire rendez-vous sur l'appli MonClub (code club : uliegesports).

🔎 + D'INFOS SUR NOTRE SITE WWW.SPORTS.ULIEGE.BE 🔎

25/09/2024

🤸🏽 GYM SANTE / GYM DYNAMIQUE 🤸🏽

📍 Lieu : Salle du Cru (à côté du secrétariat)

🗓️ Horaire : du 04.10.24 au 30.05.25 - sauf congés
- Gym dynamique : vendredi de 13h15 à 14h15
- Gym santé : vendredi de 14h15 à 15h15

Le cours de Gym santé est axé sur un travail articulaire et musculaire léger, dans un bien-être et une harmonie du corps et avec des renforcements musculaires ainsi qu’un travail cardio-respiratoire adapté et calme sans brusquer le corps.
�Le cours de Gym Dynamique, quant à lui, est plus intense et alterne des exercices debout ou au sol sur un tapis, mais également des exercices cardio-respiratoires et des renforcements musculaires intenses.

🔎 Pour + d'informations (tarifs, horaires, lieux,...) rendez-vous sur notre site WWW.SPORTS.ULIEGE.BE 🔎

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