01/10/2025
Trouver sur une autre page.
Je partage car comme vous le savez, je m'intéresse beaucoup à la MTC.
Bonne soirée
Médecine Chinoise de l'automne, (suite), saison du Métal, Poumon et Gros Intestin, de la peau et de la Sècheresse (Zào 燥) (selon la région);
En Diététique Chinoise, on va privilégier les aliments de Couleurs Blanches et Beiges, qui vont aider le Métal et la Rate (le Tài Yīn 太阴) à humidifier la peau :
1)- Les bonnes graisses:
lait, beurre, fromages, beurre de cacahuète, graisse de cochon, d’oie et de canard, huiles de coco, de sésame, etc.;
2)- Les aliments blancs:
poires, pommes, sésame blanc, raisins blancs, navets, amandes, riz rond, champignons blancs, lys blanc, igname, litchis, longanes, racine de lotus, crabe, chou blanc, thé blanc, thé au jasmin…
3)- Très tendance, les aliments riches en collagène:
tripes, tête de veau, œufs en gelée, joue de porc ou de bœuf, plat de côtes, langues, pied de veau ou cochon, pâté de tête, fonds de volaille ou de veau maison, bouillon d’os, soupes de poisson, bouchées vapeur juteuses (小笼汤包 xiǎolóng tāngbāo), sinon les bonbons Haribo ;) …
Et pour prendre aussi soin de sa peau qui a tendance à la sécheresse :
4)- On peut se passer sur la peau des huiles hydratantes;
5)- On évite les savons trop décapants et industriels, les bains et douches trop fréquents, on se couvre plus, avec des matières naturelles (coton, chanvre, lin, laine, soie…);
6)- On peut se masser, se brosser la peau (shuā 刷), « à sec » avec la main, une brosse, une serviette, pour augmenter la circulation du Qì et du Sang;
- On peut enfin masser le point d’acupuncture 5P (chǐ zé 尺澤 ), au pli du coude (et surtout s’il est sensible, c’est l’endroit où l’on fait la prise de sang), ZE point ré hydratant de la peau!
Je vous souhaite d'être bien dans votre peau!
Michel-Philippe Rastoul
