Emilie Dubois - Diététicienne

25/04/2026

Je prends une petite pause pour me ressourcer 🌿
2 semaines pour ralentir, respirer… et revenir encore plus alignée ✨

Je serai de retour le 13 mai 💚
D’ici là, les prises de rendez-vous restent ouvertes en ligne

https://progenda.be/calendars/dubois-emilie-dieteticienne-chievres

À très vite 🤍

14/04/2026

Vous vous posez la question : « Pourquoi consulter une diététicienne ? »

En voici quelques éléments de réponse 😌

Prendre soin de son alimentation, c’est investir dans son bien-être.

Je vous propose un accompagnement sur mesure, pensé pour s’intégrer avec justesse à votre mode de vie🍽️🗓️

✨ Consultations sur rendez-vous 😊

13/04/2026

🌸 Le soleil revient… et l’énergie aussi ! 🌞

Et si on profitait de ce retour du beau temps pour prendre soin de soi… sans pression, sans objectif “summer body” ✨

Ici, on parle plutôt de :
💛 se sentir bien dans son corps
💛 retrouver de l’énergie
💛 adopter des habitudes durables
💛 profiter pleinement du printemps
Parce que la santé, c’est toute l’année… et surtout pour vivre les beaux jours à fond 🌿

👉 Il ne reste plus que :
📅 1 place en avril : le samedi 18 à 11h
📅 2 places en mai : le samedi 16 à 10h30 ou 11h30

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, je t’accompagne avec bienveillance 🌼

📩 Prise de rendez-vous en message privé ou via le lien suivant :
https://progenda.be/calendars/dubois-emilie-dieteticienne-chievres

06/04/2026

🍫 Après un week-end de Pâques rempli de douceurs… et si c’était le bon moment pour reprendre un petit équilibre alimentaire, tout en douceur et sans frustration ? 😌

Je serai en congé du 24 avril au 11 mai inclus 🌿Il me reste encore quelques disponibilités pour un bilan diététique avant mon départ :

🌸8 avril à 14h30
🌸15 avril à 17h
🌸18 avril à 9h30

Si tu souhaites te remettre sur de bonnes bases, te sentir mieux dans ton corps et retrouver une alimentation sereine, c’est le moment 🤍

📩 Réservation en message privé ou via le lien suivant : https://progenda.be/calendars/dubois-emilie-dieteticienne-chievres

À très vite,Ta diététicienne 🌸

Emilie Dubois - Diététicienne (Ath) - Réservez maintenant! >>

02/04/2026

Tu as du mal à manger des fruits au quotidien ? 🍓

Voici une astuce toute simple : prendre 10 minutes pour préparer une salade de fruits à l’avance.
Résultat : des fruits prêts pour 2 jours ✔️

Petit déjeuner, collation du matin, goûter ou dessert…
tu n’as plus qu’à te servir 👌

👉 Mon petit plus : un filet de jus de citron à la fin
→ évite que les fruits brunissent
→ relève le goût sans ajouter de sucre

💡 Astuce en + :
C’est aussi une chouette activité à faire avec les enfants.
Les faire participer avec des ustensiles adaptés leur donne souvent encore plus envie de manger des fruits 🍎

🥣 Pour une collation plus complète :
associe ta salade de fruits avec un yaourt, un fromage blanc, un petit suisse…
ou même un morceau de fromage 🧀

Pas besoin de faire compliqué pour bien manger au quotidien 😌

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01/04/2026

Aujourd’hui, j’ai décidé de changer complètement ma façon de travailler :
👉 fini les légumes 🥦
👉 place au chocolat à tous les repas 🍫
👉 et zéro limite sur les plaisirs 😌🍔🍕🍧

… 🐟
Bon, poisson d’avril 😄

Mais apprendre à manger de tout avec plaisir, sans frustration et sans culpabilité, ça, c’est exactement ce qu’on travaille ensemble au quotidien 🤍
Et ça change tout ☺️

PS : oui oui, mes patients mangent du chocolat en rééquilibrage alimentaire 🤩

31/03/2026

Et si on faisait la paix avec votre assiette ? 🌿

Le rééquilibrage alimentaire, ce n’est pas manger moins, c'est manger mieux et surtout, sans frustration. Finis les régimes restrictifs qui ne durent qu'un temps ! 🚫

Je vous accompagne pour :
✅Retrouver de l'énergie au quotidien. ⚡
✅Comprendre vos besoins alimentaires
✅Retrouver le plaisir de cuisiner des plats simples et gourmands 🍲

✨ Il reste quelques créneaux disponibles pour le mois d'avril ! Prêt(e) à prendre soin de vous durablement ?
👉 https://progenda.be/calendars/dubois-emilie-dieteticienne-chievres
📩 Ou contactez-moi en MP pour plus d’infos.

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11/03/2026

11 mars — Journée mondiale des diététiciens 🌍

Nous mangeons plus de 1000 repas par an.

Chaque choix alimentaire influence notre santé.

Diabète, maladies cardiovasculaires, troubles digestifs, dénutrition, troubles alimentaire, …

L’alimentation est au cœur de nombreux enjeux de santé.

Pour accompagner ces défis, il existe un professionnel de santé spécialisé : le diététicien 👩‍⚕️👨‍⚕️.

À l’hôpital, en première ligne, dans la prévention ou auprès des familles, les diététiciens transforment la science de la nutrition en solutions concrètes pour la santé.

Aujourd’hui, Les Diététiciens - UPDLF met à l’honneur tous les diététiciens qui contribuent chaque jour à améliorer la santé de la population.

Les diététiciens sont des acteurs essentiels de la prévention et des soins.

08/03/2026

Parfois, le plus difficile… c’est simplement d’oser commencer 🙄

Pas besoin d’être “prêt(e)”, pas besoin d’être parfait(e). Juste l’envie d’aller un peu mieux et de se faire accompagner.

Si tu y penses depuis un moment… c’est peut-être le bon moment pour te lancer 😊

✨ Il me reste 4 places pour un bilan diététique en mars.
✅ Mercredi 18 mars à 15h30
✅ Samedi 21 mars à 11h30
✅ Mercreid 25 mars à 14h30 ou 17h

📅 Les rendez-vous sont à réserver directement via mon agenda en ligne.

À bientôt 😊

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19/01/2026

💙 Blue Monday 💙
Cette fameuse journée dite “la plus déprimante de l’année”…

Et soyons honnêtes : dans ces moments-là, on a parfois tendance à se réfugier dans la nourriture.
👉 Et ce n’est pas un problème 🧘🏼

Si manger quelque chose de réconfortant t’apaise vraiment, il n’y a aucune raison de culpabiliser après.

🍪 Envie d’un bon cookie au chocolat aujourd’hui ?
Pas de souci 😌

Parce que souvent, on essaie de “faire bien” :
➡️ on prend un fruit “pour la bonne conscience”,
➡️ puis un yaourt parce qu’on a encore faim,
➡️ l’envie de cookie ne passe pas…
➡️ on le mange quand même…
➡️ et là, la culpabilité arrive 😔

👉 Alors autant le prendre tout de suite.
Le savourer.
L’apprécier.
Et passer à autre chose.
Équilibrer le prochain repas en augmenter la@portion de légumes par exemple.

💡 Astuce équilibre :
Accompagner ce cookie d’un produit laitier allégé (yaourt, skyr, fromage blanc…) permet d’ajouter des protéines et d’avoir un meilleur effet rassasiant qu’un cookie sucré seul.

👉 Se faire plaisir sans excès, sans culpabilité, et avec un peu de stratégie :
c’est aussi ça, une relation saine à l’alimentation 💙