De groene kamer

30/03/2026

Sluit jij woensdag om 18u nog aan voor een relaxatiesessie in kleine groep? Even een uurtje voor jezelf, en helemaal ontspannen de avond starten! Schrijf je in via 0470 91 38 33 of info@degroenekamer.be. Graag tot dan!

26/03/2026

April en mei:
relaxatiesessies op woensdagavond om 18u
meditatiecirkels op donderdagavond 20u of vrijdagmorgen om 10u30
Vooraf inschrijven. Alle info op www.degroenekamer.be

24/03/2026

De groene kamer heeft een gezicht :)
Ik ben Elke. Ik ben gehuwd en heb één jongvolwassen dochter. Mijn man en ik wonen sinds eind 2024 in Elverdinge, vlakbij de Galgebossen, waar ook De groene kamer gevestigd is.
Ik heb een gevarieerde loopbaan gehad tot nu toe, waarin er afwisseling was tussen therapeutisch werk, leidinggeven, beleidsondersteuning en coaching.
Toen in mijn leven de druk erg hoog lag, ben ik op zoek gegaan naar manieren om tegemoet te komen aan mijn nood aan rust. Ik ontdekte hoe je rust op verschillende manieren kan invullen en hoe fundamenteel rust is om weerbaar te blijven. Ook het lichamelijke aspect daarin kwam op mijn pad.
Een aantal zaken kwamen samen, en deden mij beslissen om een opleiding tot relaxatietherapeut te volgen, waarin het lichaamsgerichte een belangrijke plek had. Een verhuis later besliste ik om een praktijk voor relaxatie te starten, De groene kamer. Met mijn opleidingen en ervaring kan ik een goede gids voor je zijn in jouw zoektocht naar meer rust.
Neus gerust rond op deze pagina of op mijn website om het aanbod te leren kennen. Neem zeker contact als je vragen hebt. Ik beantwoord ze graag!

19/03/2026

Lente!
Reeds als kind vond ik de magnolia zo'n mooie boom, met zo'n lekkere geur! Ik hield van magnoliazeep. Sinds dan kijk ik Ieder jaar uit naar de grote wit-roze bloemen die onze tuinen sieren en de lente inluiden. Dit jaar kan ik voor het eerst genieten van dit schouwspel in mijn eigen tuin. Heerlijk!
In je eigen tuin of in de omgeving bloemen en groen kunnen zien en ruiken, laat je even verbinden met de natuur, en heeft een positieve invloed op je hartritme en ademhaling.
Zijn er dingen waar jij zo naar uitkijkt in de lente? En die je terug brengen naar je kindertijd?

09/03/2026

Bij rusten, denken we meestal aan liggen of zitten zonder iets te doen.
Rust nemen is toch wel breder dan dat. De soort stress die je ervaart, bepaalt ook mee de soort rust die je nodig hebt. Een wandeling in de natuur, joggen, een tekening maken, in de tuin werken, schrijven, ravotten met je kinderen... kunnen allemaal rust brengen als ze aansluiten bij jouw nood.
Wat denk je dat jou veel deugd zou doen?

05/03/2026

Als jij daar wel zin in hebt: de volgende relaxatiesessie gaat door op 10 maart om 18u. Nog 2 plaatsen. Welkom!

01/03/2026

Soms zijn we zo hard aan het rennen van het ene naar het andere dat we nauwelijks opmerken dat we buiten adem geraken. We voelen het pas als we even stoppen.
Even op adem komen kan zo goed doen!
In De groene kamer kan je de pauzeknop indrukken. Even kiezen voor jezelf zodat je er weer helemaal kan staan voor anderen.
Relaxatie of meditatie, waar zou jij voor kiezen?

26/02/2026

Wie heeft nog zin om aan te sluiten voor de meditatiesessie morgen om 10u30?
Stuur een berichtje via Messenger of bel/sms/Whatsapp op 0470 91 38 33

De data van relaxatiesessies en meditatiecirkels voor maart staan online! Check www.degroenekamer.be
Wie er deze week nog wil bij zijn, bel 0470 913 833

23/02/2026

De data van relaxatiesessies en meditatiecirkels voor maart staan online! Check www.degroenekamer.be
Wie er deze week nog wil bij zijn, bel 0470 913 833

06/02/2026

In een meditatiecirkel doen we verschillende oefeningen, zoals een bodyscan, een ademhalingsmeditatie, met aandacht thee (of water) drinken. Je hebt aandacht voor je lichaam, en onderbreekt je gedachtestroom, waardoor je in het hier-en-nu kan zijn.
Zin om eens deel te nemen?
Welkom op vrijdag 27/2 om 10u30 in De groene kamer, bij de Galgebossen. De sessie duurt een uur en kost 10€.
Graag inschrijven via info@degroenekamer.be of 0470 913833.

30/01/2026

Een relaxatiesessie, is dat iets voor mij?

Er ligt een hoge druk in onze maatschappij. De meeste mensen werken en nemen de zorg op voor kinderen of ouderen. Ook zijn we met velen die zich buiten het werk graag engageren en daarbij ons beste beentje voorzetten. Er wordt vanalles van ons verwacht, en liefst dat we dat op perfecte wijze doen. Dat is veel.
Sommige mensen lopen dit parcours zonder problemen. Voor anderen is het een beetje een uitputtingsslag. Tijd nemen om tot rust te komen helpt je om je stressniveau naar beneden te halen. Hoe vaker je dit doet, hoe meer effect het heeft.
Stress slaat zich op in het lichaam, en we zijn ons daar niet steeds van bewust. In een relaxatiesessie doen we daarom verschillende oefeningen. We doen kleine fysieke oefeningen om je lichaam te helpen stress af te voeren. We merken het verschil tussen spanning en ontspanning. Zo leer je herkennen wanneer je lichaam gespannen is, en hoe je daarop kan reageren. We doen ook focus- en meditatieoefeningen. Dat helpt je om even uit je gedachtenstroom te komen en diep te ontspannen.
Uit een relaxatiesessie kan je verschillende oefeningen meenemen om thuis te doen. Zo kan je rustpunten in je dag inbouwen. Je kan ook vaker naar een relaxatiesessie komen, omdat je er dan even helemaal uit bent, en diep kan ontspannen. Dus ja, natuurlijk is een relaxatiesessie iets voor jou!
Twijfel je nog? Neem dan even contact op. Ik beantwoord je vragen graag!

26/01/2026

NIEUW: meditatiecirkels
We doen verschillende oefeningen, zoals bodyscan, ademhalingsmeditatie en met aandacht thee drinken. Je zet even je mentale knop af en kan daardoor diep in ontspanning gaan.
Vanaf februari: elke dinsdagavond om 20u (vanaf 3/2), en om de twee weken op vrijdagochtend om 10u30 (vanaf 13/2)
Kies voor een uurtje zelfzorg 😊

Inschrijven kan via Messenger, info@degroenekamer.be of 0470 913833