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03/09/2025

✨ Beaucoup me demandent : “Combien de massages faut-il pour perdre 5 kilos ?”
La vérité, c’est qu’il n’y a pas de réponse unique.

Un soin isolé peut faire du bien, mais il ne suffit pas à transformer durablement ton corps.
➡️ Comme pour le sport, c’est la régularité qui fait la différence.

Avec une cure (1 soin par semaine ou toutes les 2 semaines) :
💧 élimination progressive des toxines
🌿 amélioration de la circulation
⚡ plus d’énergie, légèreté, ventre dégonflé

Et si tu combines ça avec un mode de vie sain (alimentation, sommeil, activité physique), alors tu maximises vraiment tes résultats.

👉 Tu veux ressentir la différence ? Découvre mes formules cure chez Zanacare et commence à prendre soin de toi dans la durée.

Dis-moi en commentaire si tu as déjà testé une cure et ce que tu as ressenti

27/08/2025

Le sommeil est ton meilleur allié pour rester en forme, préserver ta jeunesse et renforcer ton système immunitaire 🌙✨
Mais tout dépend des heures auxquelles tu dors… Certaines périodes de la nuit sont précieuses pour ton corps : réparation, détox, régénération… et si tu les rates, ton organisme le ressent !

C’est exactement pour ça que, dans mon carnet bien-être, tu trouveras un espace pour noter ton heure de coucher et de réveil chaque jour. Cela t’aidera à prendre conscience de ton rythme et à retrouver un vrai sommeil réparateur 🌸

Et toi, tu te couches à quelle heure ? 😴
👉 Dis-le-moi en commentaire, j’ai hâte de te lire !

20/08/2025

Je suis tellement excitée de vous partager ce projet sur lequel je travaille depuis plusieurs semaines 🤍
Pensé pour vous accompagner pas à pas, en douceur, dans vos routines bien-être.
C’est l’outil que j’aurais adoré avoir pour moi

#

17/08/2025

Voici les 5 gestes quotidiens pour dire bye-bye à la rétention d’eau. Essayez, ressentez la différence et venez me dire si ça marche pour vous ?

13/08/2025

Ta lymphe, c’est ton système de nettoyage interne. Quand elle ralentit, les toxines et les déchets circulent moins bien, et ton corps te le fait savoir à travers ces petits signes du quotidien.

Bonne nouvelle : tu peux agir ! 👐
➡ Bouger un peu chaque jour, respirer profondément, t’hydrater, et pratiquer des automassages sont déjà de super habitudes pour la relancer.

✨ Et si tu veux aller plus loin, je partage régulièrement mes astuces simples et efficaces pour retrouver légèreté, énergie et vitalité.

📌 Dis-moi en commentaire : lequel de ces signes tu observes le plus souvent ?

16/07/2025

✨️Drainage Renata Franca, remodelage et chi nei tsang... chaque techniques a ses bienfaits. Et le vraie secret, c'est de les combiner en fonction de vos besoins. Prenez soin de vous et votre corps toute l'année.

❓️n'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire.
✍️ rendez-vous via le lien en bio

09/07/2025

Tenir un journal de bord, c’est s’offrir un rendez-vous avec soi-même.

Chaque jour, je prends quelques minutes pour noter ce que je ressens, ce que j’ai observé dans mon corps, ce que j’ai testé et ce que j’aimerais ajuster. Ce petit rituel, simple en apparence, m’aide à repérer les habitudes qui me nourrissent… et celles qui me fatiguent.

🌱 Avec le temps, ce journal devient une boussole.
Il révèle les petits gestes oubliés, les liens entre mes émotions et mes tensions corporelles, les cycles qui se répètent. Il m’aide à affiner mes choix, à adapter mes soins, à mieux prendre soin de moi.

💡 C’est une pratique douce mais puissante pour transformer votre bien-être, un jour après l’autre.

Et vous, vous notez quoi dans votre journal en ce moment ? ✍️
(Psst : pas besoin d’y passer 30 minutes par jour, 3 lignes suffisent pour commencer.)

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1050

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Tuesday	11:00 - 20:30
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