18/11/2025
Trouve ton équilibre entre ta vie pro et ta vie perso, c’est important !
Travailler c’est bien mais pas au dépend de ta santé!
Ton corps et ton mental ont besoin de repos, de vrai repos.
• repos mental : méditation, musique
• repos physique : sieste, sport doux, relaxation
• repos émotionnel : thérapie, psy, parler à un ami positif
• repos social : équilibre entre temps seul et temps avec les autres
• repos créatif : musique, écriture, peinture
• repos spirituel : passer du temps en nature, respiration, acceptation de soi
• repos sensoriel : detox digitale, réduire bruit et lumière