Hélène Mambourg Energéticienne & Nutritionniste

19/09/2025

✨Quels sont les bienfaits du cacao sacré ? ✨

❤️L’OUVERTURE DU CHAKRA DU COEUR : le cacao stimule une connexion profonde avec nous-mêmes, les autres et l'univers. Il nous aide à nous rapprocher de notre véritable nature, surmonter les blocages (actuels ou transgénérationnels) et les traumatismes du passé.

❤️LE REEQUILIBRAGE DE L'ENERGIE MASCULINE ET FEMININE, ce qui contribue à vivre davantage en harmonie et trouver l’équilibre entre le “faire" et le “être".

❤️L’AMELIORATION DE LA CREATIVITE ET DE LA CLARTE : le cacao aide à se connecter à l'énergie de la créativité, à augmenter nos perceptions extrasensorielles et à accéder de manière plus fluide à notre voix intérieure, à notre intuition.

❤️ L’ACCES A LA SERENITE ET A LA GUERISON EMOTIONNELLE : on dit de cette plante qu’elle est comme une Grand-Mère dont l’esprit est appelé Mama Cacao. Elle nous berce et nous console, nous apporte tendresse et écoute. Se relier à cette plante, c’est faire le choix de se relier en douceur à la puissance de la guérison.

❤️ LA CONNEXION A NOTRE ENFANT INTERIEUR : le cacao parle au corps émotionnel mais aussi à l'enfant intérieur. Son énergie peut être très douce, très tendre et aimante, car Mama Cacao est notre grand-mère à tous !

🙏Si vous avez envie de découvrir les puissances du cacao sacré, rejoignez-nous pour notre prochain cycle de 3 jours “Au Coeur de ton Intuition” les 12 octobre, 11 et 30 novembre avec Éclaircie

📍Plus d'infos : https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/ateliers-bien-etre-eghezee/stage-au-coeur-intuition/

03/09/2025

✨C’est quoi une cérémonie cacao ?✨

👉Une cérémonie cacao est un rituel ancestral qui utilise le cacao sacré pour favoriser la reconnexion à soi à travers des méditations guidées puissantes et profondes.

🌱Cette plante considérée comme sacrée est utilisée par les cultures indigènes méso-américaines depuis plusieurs millénaires à des fins spirituelles, médicinales et cérémonielles.

☕Si une tasse de chocolat chaud peut être dégustée en lisant un bon livre, le cacao de cérémonie est quant à lui dégusté avec une concentration totale jusqu'à la dernière gorgée ! L’intention profonde du cacao de cérémonie est de nous guider vers la libération émotionnelle et l’amour de soi. Le cacao cérémoniel est moins transformé que le chocolat noir ordinaire, y compris un chocolat estampillé à 100 %. En d'autres termes, c'est du chocolat non raffiné, c'est-à-dire du cacao dans sa forme la plus pure et traditionnelle. 🍫

❤️Dans le processus de création d'un cacao de qualité cérémoniale, l’intention est essentielle. De l'arbre à la tasse, le cacao de cérémonie est cultivé avec intention, en accord avec l'esprit du cacao et avec les anciennes cultures qui ont partagé cette tradition avec nous. Cela signifie que les terres, les agriculteurs, le processus et le cacao fini sont traités avec compassion, amour et respect.❤️

🙏Si vous avez envie de découvrir les puissances du cacao sacré, rejoignez-nous pour notre prochain cycle de 3 jours “Au Coeur de ton Intuition” les 12 octobre, 11 et 30 novembre avec Éclaircie

📍Plus d'infos : https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/ateliers-bien-etre-eghezee/stage-au-coeur-intuition/

02/09/2025

✨3 Journées pour développer ton intuition, grâce à des astuces pratiques : yoga, sophrologie, cérémonie cacao, pratiques énergétiques, ...

😍Envie de t'inscrire ou d'en savoir plus ? Rendez-vous ici : https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/ateliers-bien-etre-eghezee/stage-au-coeur-intuition/

01/09/2025

✨3 Journées pour développer ton intuition, grâce à des astuces pratiques : yoga, sophrologie, cérémonie cacao, pratiques énergétiques...

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25/07/2025

Séances individuelles et collectives de sophrologie, yoga restauratif, et yoga hatha. Sophrologue à Eghezée, Jodoigne, Namur, Brabant Wallon.

05/07/2025

25/06/2025

👁️ 𝗧𝘂 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 ?

Tu possèdes en toi, une intelligence, une sagesse infinie, bien utile pour te guider.
Lorsque tu te connectes à ton intuition, ce que tu ressens est toujours juste. TU SAIS, car c’est ancré en toi, dans chacune de tes cellules.

💖𝗦𝗶 𝘁𝘂 𝘃𝗲𝘂𝘅 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿 𝗮̀ 𝘁𝗼𝗻 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘃𝗼𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗰œ𝘂𝗿 : 𝗰𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶 !

Au Programme, un voyage intérieur de 3 jours, organisé avec Eloise d'Eclaircie au centre Valleo , durant lesquels tu découvriras les bienfaits de formidables pratiques :

✨Yoga
✨Sophrologie
✨Cérémonies cacao
✨Pratiques énergétiques

!🤩𝗘𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗲𝗿 ? Rendez-vous ici : https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/ateliers-bien-etre-eghezee/stage-au-coeur-intuition

17/06/2025

✨𝗧𝘂 𝗮𝗶𝗺𝗲𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗲́𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗶𝗻𝘁𝘂𝗶𝘁𝗶𝘃𝗲𝘀 ? Ce stage est fait pour toi ! ✨

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 ? Les 20, 21, et 22 juillet 2025, de 10h à 17h
𝗢𝘂̀ ? Au centre Valleo (Jodoigne-Souveraine)

𝗔𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 :
- Séances de yoga 🙏
- Séances de sophrologie 🌈
- Cérémonies Cacao ❤️
- Pratiques énergétiques à utiliser au quotidien 💪

Avec Eloise de Éclaircie

👉𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 :
https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/ateliers-bien-etre-eghezee/stage-au-coeur-intuition/

06/06/2025

🌸 𝕌𝕟𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟é𝕖 𝕓𝕚𝕖𝕟-ê𝕥𝕣𝕖 𝕣𝕚𝕖𝕟 𝕢𝕦𝕖 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕔𝕖 𝕝𝕦𝕟𝕕𝕚 𝟡 𝕛𝕦𝕚𝕟 ! (𝕠𝕦𝕚, 𝕠𝕦𝕚, 𝕔'𝕖𝕤𝕥 𝕔𝕠𝕟𝕘é 😉)

𝐸𝓉 𝓈𝒾 𝓉𝓊 𝓉𝑒𝓃𝒹𝒶𝒾𝓈 𝓁𝒶 𝓂𝒶𝒾𝓃 à 𝓉𝑜𝓃 𝑒𝓃𝒻𝒶𝓃𝓉 𝒾𝓃𝓉é𝓇𝒾𝑒𝓊𝓇 ? 👧👦

"Tu te souviens de cet enfant que tu étais ? Celui qui rêvait sans limite, qui riait fort, qui pleurait sans honte. Celui qui posait mille questions, qui croyait en la magie, qui osait être lui-même… Sans filtre. 🌟
Il n’a pas disparu. Il est encore là, en toi. ❤️
Et si tu le laissais t’apprendre à nouveau à jouer, à ressentir, à t’émerveiller ?"

C’est ce qu’Eloïse Dohmen (sophrologue) et Hélène Mambourg (énergéticienne et dététicienne-nutritionniste) te proposent lors de cette journée : retrouver la connexion avec ton enfant intérieur, cette partie un peu plus spontanée à l’intérieur de toi, grâce au yoga et à la cérémonie cacao.

Rejoins-les ce 9 juin 🤩 !

ℹ️ Infos et réservations : https://moneclaircie.com/services-sophrologie-restorative-yoga-meditation/ateliers-bien-etre-eghezee/journees-yoga-ceremonie-cacao/

👉 Ç𝓪 𝓼𝓮 𝓹𝓪𝓼𝓼𝓮 𝓬𝓱𝓮𝔃 𝓥𝓪𝓵𝓵e𝓸 :
📆 Le lundi 9 juin - de 10h à 16h
📍Centre Valleo - 382 Chaussée de Charleroi à Jodoigne-Souveraine
🔎 www.valleo.be

03/06/2025

Et si tu tendais la main à ton enfant intérieur ? 👧👦

Tu te souviens de cet enfant que tu étais ? Celui qui rêvait sans limite, qui riait fort, qui pleurait sans honte. Celui qui posait mille questions, qui croyait en la magie, qui osait être lui-même… Sans filtre. 🌟

Il n’a pas disparu. Il est encore là, en toi. ❤️

Et si tu le laissais t’apprendre à nouveau à jouer, à ressentir, à t’émerveiller ?

C’est ce qu’on te propose lors de cette journée : retrouver la connexion avec ton enfant intérieur, cette partie un peu plus spontanée à l’intérieur de toi, grâce au yoga et à la cérémonie cacao. Rejoins-nous ce 9 juin 🤩 !

Infos et réservations : https://moneclaircie.com/.../journees-yoga-ceremonie-cacao/

30/12/2023

Et voici la recette des “Pâtes au potiron confit, dés de poulet et mozzarella”, un plat hyper réconfortant pour clôturer cette année 2023 en beauté… 🌈✨

👉🏻Ingrédients (2 pers) :
- 300g de potiron 🇧🇪
- 4 càc de miel 🇧🇪
- 4 càs d’huile d'olive 🇬🇷
- 120g de farfalles 🇮🇹
- 200g de blanc de poulet 🇧🇪
- 1 càs de vinaigre de cidre 🇫🇷
- 1 mozzarella di Bufala 🇧🇪
- 2 càs de vinaigre balsamique 🇮🇹
- 1 poignée de persil plat frais 🇧🇪
- Herbes de Provence et piment d’Espelette 🇫🇷
- Poivre

👉🏻Etapes :
1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Découpez le potiron en cubes en lui ôtant sa peau. Placez le tout sur une plaque allant au four et recouverte de papier sulfurisé. Mélangez ensemble le miel et l’huile d’olive. Versez le tout sur les cubes de potiron. Bien mélangez le tout. Assaisonnez d’herbes de Provence et enfournez pour une durée de 20-25 minutes. Pensez à remuer de temps à autre en cours de cuisson en évitant qu’ils se superposent.
3. Pendant ce temps, faites bouillir de l’eau et cuisez les pâtes. Coupez le poulet en aiguillettes, faites-le dorer à la poêle avec un filet d’huile d’olive, un peu de vinaigre de cidre et de piment.
4. Découpez la Bufala en dés.
5. Préparez la vinaigrette en mélangeant les trois ingrédients (huile d’olive, miel et vinaigre balsamique).
6. Sortez les cubes de potiron du four, disposez-les sur une assiette avec les pâtes, le poulet, la Bufala, la vinaigrette, parsemez de persil ciselé et assaisonnez d’un tour de moulin à poivre.

Bon appétit!😋

27/12/2023

En 2024, continuez à bouger et bougez bien !👍

Nous sommes aujourd’hui tous convaincus qu’il est primordial de lutter contre la sédentarité par le mouvement. Mais il n’est pas toujours évident de s’y mettre réellement, de s’accorder du temps et surtout de rester régulier dans l’activité physique.

Le Pilates est idéal pour reprendre ou maintenir une activité physique. Grâce à sa simplicité et à son accessibilité. Le Pilates s’intègre naturellement dans une vie quotidienne souvent très chargée.
Les possibilités de cours avec Ekilia sont multiples : cours sur tapis, sur équipement, cours collectifs ou cours privés… Chaque séance poursuit le même objectif : vous faire progresser, maintenir votre motivation, explorer votre potentiel et vous faire découvrir ce que le Pilates a de plus beau à vous offrir.

👉Visitez https://ekilia.be/ pour plus d’informations pratiques. Il ne reste que quelques places dans certains cours qui reprendront en janvier 2024. Si vous êtes curieux ou intéressé par un cours, une séance d’essai est possible pendant tout le mois de janvier.
Contactez-moi pour trouver ensemble le cours qui vous aidera à atteindre vos objectifs

📧Infos
0496/71.07.17
helene@ekilia.be