Empowerhealthcoach

14/03/2025

Hey!

Er zijn nog enkele plekken vrij voor onze nieuwe trainingsprogramma's! Wil jij werken aan je kracht, mobiliteit of herstel in een professionele setting? Dit is jouw kans! 💪

Schrijf je snel in of deel dit met iemand die hier baat bij zou hebben! 🚀

🔹 Traject 1: Fit & Vrij
Een functioneel trainingsprogramma voor 60-plussers, gericht op preventie. We werken aan spierbehoud en verminderen de kans op veelvoorkomende klachten en blessures bij ouderen.

🔹 Traject 2: Post-revalidatie
Voor wie na een revalidatie behoefte heeft aan een langdurig begeleidingstraject. Ook geschikt voor mensen die preventief willen werken aan hun algemene fitheid in een professionele setting.

🔹 Traject 3: Rug-revalidatie
Speciaal voor mensen met rugklachten. Deelnemers worden eerst gescreend door de kinesist van PILAS, waarna ze doorstromen naar deze trainingen. Doel: pijnvrij en sterker bewegen.

🔹 Traject 4: Krachttraining voor duursporters
Op maat van duursporters, met trainingsblokken afgestemd op het seizoen. In de winter ligt de focus op krachtopbouw, terwijl de zomertrainingen functioneler zijn.

Meer info en inschrijvingen via:
👉

Onze personal training in Westerlo biedt begeleiding op maat voor ieder individu. Neem contact met ons op en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.

11/03/2025

🌟 Mis het niet! Schrijf je vandaag nog in en zet de eerste stap naar een gezondere toekomst! 🚀✨

03/03/2025

🎾💪 Sterker op het plein met deze tennis workout! 💪🏋️‍♀️Wil jij werken aan een betere balans, meer kracht en stabiliteit voor je slagen? Met doeltreffende oefeningen versterk je je lichaam – gewoon vanuit huis! 🔥Als jij leeft voor dit spel, zijn dit de manieren om jezelf uit te dagen!Een korte maar efficiënte workout helpt je explosiever te bewegen, blessures te voorkomen en je prestaties op het plein te verbeteren. Ready? Let’s go! 💪🎾Full workout available! Get in touch with EmPower: https://www.empoweryourhealth.be

28/02/2025

Bekijk de video van empower_healthcoach.

22/02/2025

Blijf fit en geniet van het leven! 💚

Je gezondheid is je grootste rijkdom. Blijf ook na je 60ste vitaal, energiek en in beweging!
Samen naar een gezondere en actievere levensstijl! 💪✨

🖋️Schrijf je vandaag nog in via:
https://www.pilasperformance.com/groepstrainingen-personal-training

18/02/2025

EmPower is now on Instagram! 🚀 Stay tuned for all kinds of health tips and inspiration. Check it out and give us a follow! 💪✨

18/02/2025

https://www.empoweryourhealth.be/blog/2330115_vitamine-d-essentieel-maar-geen-wondermiddel

Veel mensen kampen ongemerkt met een vitamine D-tekort, wat invloed kan hebben op hun energie, immuunsysteem en botgezondheid. Zeker in de wintermaanden is het een uitdaging om voldoende binnen te krijgen.
Gelukkig zijn er effectieve, natuurlijke manieren om je vitamine D-niveau op peil te houden. Door slimme aanpassingen in je dagelijkse routine kun je optimaal profiteren van zonlicht en voeding. Benieuwd hoe je dit eenvoudig kunt toepassen? 🌿☀️

Veel mensen laten hun bloed testen wanneer ze zich moe voelen of simpelweg inzicht willen in hun gezondheid. Een veelvoorkomende uitslag? Een tekort aan vitamine D. Maar wat maakt deze vitamine zo bijzonder en hoe kunnen we ervoor zorgen dat ons lichaam voldoende vitamine D aanmaakt zonder afhankeli...