Yogappy

25/11/2025

🌿 Les Ateliers du Calme: Sophrologie et Hypnose pour enfants
Explore la puissance de ton imaginaire 🌿

Et si le calme n’était pas un vide, mais un espace à explorer ?
Un moment où l’enfant peut se reconnecter à lui-même, écouter ce qu’il ressent et découvrir qu’il a, en lui, les ressources pour apaiser ses pensées.

✨ Dans les Ateliers du Calme, les enfants apprennent à utiliser leur imaginaire comme un outil de transformation intérieure.
Grâce à la sophrologie, la relaxation, l’hypnose et la méditation, ils expérimentent comment leurs images mentales, leurs sensations et leurs émotions peuvent devenir des alliées.

Au fil des séances, ils apprennent à :
🌸 se détendre profondément,
🌸 calmer leur mental,
🌸 réguler leur stress,
🌸 visualiser autrement ce qu’ils vivent,
🌸 retrouver confiance et apaisement.

🕊 Pour les enfants de 8 à 14 ans, capables de rester calmes ou allongés pendant 1h.

📅 Prochain atelier : le samedi 13 décembre de 16h15 à 17h15 – chez Yogappy
🧣 À prévoir : une couverture et une petite bouteille d’eau.

💬 Et si le calme devenait une aventure intérieure plutôt qu’un effort ?

Un rendez-vous avec soi Dans un monde qui va trop vite, "Les Ateliers du Calme" offrent aux enfants de 8 à 13 ans un espace de ressourcement profond, pour apprendre à se détendre, à écouter leur monde intérieur et à cultiver la sérénité. 🌀 Au programme de chaque atelier : - Auto-hypnose...

25/11/2025

🧩𝙇𝙚𝙨 𝙖𝙩𝙚𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙑𝙞𝙘𝙚-𝙑𝙚𝙧𝙨𝙖 : 𝙪𝙣 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙙𝙞 𝙥𝙖𝙧 𝙢𝙤𝙞𝙨
A partir de janvier 2026

📍Lieu: Au Centre Médical de Keumiée
📆Quand: un samedi par mois de 16h à 17h.

Les ateliers Vice Versa accompagnent votre enfant dans la compréhension et la régulation de ses émotions à travers un programme structuré en 5 cycles progressifs.

Chaque cycle propose des outils concrets et ludiques pour aider l’enfant à :

🔎identifier ce qu’il ressent,
📖comprendre les déclencheurs émotionnels,
🔈exprimer ses besoins de façon adaptée,
💡gérer ses réactions lorsqu’une émotion devient trop intense,
👥️renforcer ses compétences sociales et relationnelles.

Informations et inscription:
⬇️⬇️⬇️⬇️

A bientôt,

Soleda
Thérapeute en Gestion des émotions pour enfants, ados et adultes

Ateliers Vice Versa – Gestion des émotions (5 cycles) Psycho-éducation émotionnelle pour enfants Les ateliers Vice Versa accompagnent votre enfant dans la compréhension et la régulation de ses émotions à travers un programme structuré en 5 cycles progressifs. Chaque cycle propose des outil...

14/10/2025

🌸 Un logo qui vit… comme moi. 🌸

J’ai voulu que mon logo ne soit pas figé, mais vivant.
Qu’il change de couleur, d’énergie, d’expression —
au rythme des saisons, des émotions, de la vie. 🌿

Un peu comme un personnage féerique,
il se pare de fleurs au printemps,
de lumière en été,
de douceur dorée à l’automne,
et de sérénité en hiver. ❄️

Parce que je ne suis pas une marque figée.
Je suis une femme, une maman, une thérapeute, une âme créative et apprenante
qui évolue, respire et se réinvente. 🌞

Alors, mon logo aussi.
Il vit, il danse, il ressent.
Comme les enfants que j’accompagne. 💖

With love,

Soleda
Inspirée et créative

08/10/2025

💭 Pensée du jour

Comment une maman (ou un papa) est censée tout faire ?
Travailler, gérer les devoirs, les repas, les lessives, les émotions, les rendez-vous, les crises, les nuits écourtées…
Et, au milieu du tourbillon, continuer à sourire, à aimer, à tenir.

Non, on n’est pas censée faire tout ça.
Pas seulement Pas sans pause. Pas sans craquer parfois.

🌿 À tous les parents que j’accompagne,
ceux qui doutent, qui s’épuisent, qui font de leur mieux même quand ils ont l’impression que ce n’est jamais assez : vous faites de votre mieux 🌸 Et c'est déjà pas mal !

Et si on arrêtait de viser la perfection,
pour simplement apprendre à respirer un peu ?

With love

Soleda
Mumpreneur

✨ Service : SOS Parent en détresse
Pour souffler, déposer, retrouver de la douceur dans le chaos parental. Un moment d'échange en tout authenticité.

-------- www.yogappy.be -------

05/10/2025

🌼 𝗟𝗲𝘀 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗱𝘂 𝗖𝗮𝗹𝗺𝗲 🌼
✨ 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼 ✦ 𝗛𝘆𝗽𝗻𝗼 ✦ 𝗞𝗶𝗱𝘀 ✨

🧘‍♀️ Et si le calme était un voyage intérieur ?

Dans les Ateliers du Calme, les enfants apprennent à transformer leurs émotions grâce à leur imaginaire.

Sophrologie, relaxation, hypnose, méditation… un doux mélange pour retrouver confiance et apaisement et mieux réguler ses émotions 🌿

Les émotions autrement 😉

📅 Un samedi par mois de 16h15 à 17h15
chez Yogappy – pour les jeunes de 8-14 ans

𝗣𝗿𝗼𝗰𝗵𝗮𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗶𝗾𝘂𝗲 :
𝗹𝗲 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 18 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗱𝗲 16𝗵15 à 17𝗵15.

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗲𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗻𝗲 : www.yogappy.be

🧣 Apporter une couverture et une petite bouteille d’eau

Avec douceur,

Soleda
Thérapeute en Gestion des émotions

01/10/2025

🌸 Petites âmes, grandes émotions 🌸

Dans mon cocon thérapeutique, j’accueille chaque enfant comme un univers unique, rempli d’étoiles, de tempêtes et de trésors cachés.

✨ Ici, on apprend à apprivoiser ce qui déborde : la colère qui rugit, la tristesse qui serre la gorge, la peur qui fige, mais aussi la joie qui pétille et la confiance qui s’installe doucement.
Par le jeu, l’imaginaire, la créativité et des outils adaptés, j’invite les enfants à mettre des mots, des images ou des gestes sur ce qu’ils ressentent.

🧠 Hypersensible et HPI, je connais la richesse et parfois la violence des émotions qui débordent sans prévenir.
💛 Maman de deux enfants, je sais aussi combien l’amour parental est un phare… mais que parfois, il est précieux de trouver un espace neutre, un refuge bienveillant où l’enfant peut souffler et se déposer.

Mes séances de gestion des émotions sont des bulles de respiration où l’enfant peut explorer, comprendre et transformer son monde intérieur, en toute sécurité.
On y cultive la confiance, l’apaisement, et surtout… la liberté d’être soi.

📍 Si ton enfant a besoin d’un espace pour se dire, se comprendre et s’apaiser, je l’accueillerai avec délicatesse, humanité et bienveillance.

Soleda
Thérapeute en Gestion des émotions
www.yogappy.be

26/09/2025

Hello !

Si tu arrives sur mon compte Insta ou FB, c'est moi en photo: Soleda, la petite Fée des enfants. Je sème des graines de bienveillance dans le cœur des enfants et de leurs parents.

Durant mon enfance, j'aurais adoré être accompagnée par une petite Fée des émotions. J'ai donc créé ma propre méthode pour accompagner les enfants dans leur régulation émotionnelle, leurs petits et grands défis,et aussi leur hypersensibilité.

J’ai grandi avec un papa qui vivait parfois dans un monde bien à lui. Ses pensées pouvaient l’emporter très loin, dans des réalités que je ne comprenais pas toujours. Enfant, je sentais que je devais souvent m’adapter, lire entre les lignes, deviner ce qui se cachait derrière ses silences ou ses éclats.

Cela m’a souvent bousculée, mais cela m’a surtout appris très tôt (trop tôt) à observer, à ressentir, à capter ce qui ne se dit pas avec des mots.

Aujourd’hui, je comprends que cette expérience a façonné ma vocation. Elle m’a donné le désir profond d’accompagner les enfants, surtout ceux qui vivent des tempêtes intérieures ou qui grandissent dans des environnements complexes. Mon chemin personnel s’est transformé en mission de vie: offrir aux enfants un espace où leurs émotions peuvent exister sans peur ni jugement.

🕯Là où j’ai dû chercher mes propres repères, j’ai choisi de devenir ce repère pour d’autres pour apaiser les coeurs écorchés.

Merci B. Humbeeck pour sa définition de l'apaisement :

«L’apaisement, c’est le retour au calme que nous obtenons quand nous parvenons à nous écarter des bruits que font ceux qui pensent que, pour avoir raison, il faut crier.
C’est l’absence d’agitation ressentie par ceux qui se tiennent à distance de toute forme de compétition.
C’est la sérénité que nous retrouvons quand nous ne nous obligeons pas à la performance à tout prix.
C’est l’attitude paisible de celui qui préfère la maîtrise de soi à la domination de l’autre.
C’est le retour à l’essentiel de celui qui prend le parti de ralentir le temps dans un univers qui par le mouvement lent prend de l’ampleur.
C’est la sagesse de celui qui ne cherche pas la satisfaction de convaincre, mais qui éprouve le bonheur d’échanger…»

Soleda

13/09/2025

✨ Aujourd’hui avait lieu mon tout premier Atelier du calme… et quel bonheur de voir les enfants plonger dans ce moment de sérénité 🌸.

Entre méditation, relaxation et hypnose (imaginaire), ils ont découvert qu’il est possible de ralentir, souffler et se reconnecter à leur calme intérieur 💫.

📝Au programme : respiration, relaxation, méditation, hypnose… mais aussi de l’écriture (journaling) et même du SLAM 🎤✍️.
Autant de chemins différents pour apprendre à se poser, à s’exprimer et à se reconnecter à soi 💫.

Le , c’est un art de la parole.
On écrit ou on lit des textes courts et on les dit à voix haute, avec rythme et émotion.
C’est une façon créative d’exprimer ce qu’on ressent, de mettre en lumière ses pensées et ses émotions.
Dans mes Ateliers du calme, le slam devient un outil précieux : il permet aux enfants de trouver leur voix, de libérer ce qu’ils ont à l’intérieur et de transformer leurs émotions en mots vivants. ✨

Ce n’est que le début : l’atelier évoluera encore, porté par mes formations continues en sophrologie et en hypnose pour enfants.
👉 Prochain rendez-vous : samedi 18 octobre de 16h15 à 17h15 (inscriptions ouvertes):
Www.yogappy.be

Un immense merci pour votre confiance et vos retours, qui me permettront de rendre ces ateliers toujours plus riches et adaptés 🌿🙏

09/09/2025

🌸Et si on remplaçait les punitions par des conséquences logiques ? 🧩

Un enfant qui abîme un objet, qui oublie une règle ou qui fait du mal à un camarade… ce sont des situations qui nous mettent à l’épreuve, nous les parents.

La tentation de punir est grande. Mais la punition, bien souvent, ne fait qu’ajouter de la peur ou de la colère… sans vraiment aider l’enfant à comprendre.

👉 Les conséquences logiques, elles, ont un tout autre rôle :

✔️ elles montrent à l’enfant que ses gestes ont des suites concrètes,
✔️ elles l’aident à réparer ses erreurs,
✔️ elles l’accompagnent à devenir responsable, avec respect et bienveillance.

Par exemple :

🔸 Il tarde à éteindre sa tablette ➝ il perd un peu de temps d’écran la fois suivante.
🔸 Il abîme volontairement un objet ➝ il participe à la réparation ou à son remplacement.
🔸 Il blesse un ami ➝ il répare son geste par des excuses ou une attention.

✨ C’est en expérimentant ces liens naturels entre ses comportements et leurs conséquences que l’enfant apprend à grandir… et à prendre soin de lui, des autres et de son environnement.

💬 Et vous, avez-vous déjà testé les conséquences logiques à la maison ? Qu’est-ce qui a le mieux fonctionné avec vos enfants ?

Au plaisir de te lire,

Soleda
La petite Fée des enfants