Auprès de mon Oak

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Guide Humaniste en Bain de Forêt et Arbo-Coach formé en Brocéliande par l'Académie de Sylvothérapie Humaniste (A.S.H)
Je vous guide au travers d'une extra-ordinaire expérience et vous invite à une transformation dans nos forêts hennuyères et wallonnes.

RETOUR sur le bain de forêt de ce dimanche 28/9 à la Motte du Manant en collaboration avec Office communal du Tourisme d...
01/10/2025

RETOUR sur le bain de forêt de ce dimanche 28/9 à la Motte du Manant en collaboration avec Office communal du Tourisme de la Ville de Soignies

Une magnifique météo était eu rdv pour découvrir cet endroit paisible où l'on peut croiser des écureuils et être sous le charme des chants d'oiseaux.

Je vous livre quelques pépites que j'ai recueillies de la part des participantes à ce bain de forêt :

- pour une première participante, ce fut l'étonnement total d'avoir ressenti les vibrations intenses d'un arbre et d'avoir pu avoir une discussion avec ce dernier. A la fin de la séance, elle était encore sous l'effet de cette rencontre inattendue.

-pour la seconde participante, ce fut l'apaisement et un corps qui s'est mis au ralenti grâce aux exercices de respiration et d'éveil des sens, une déconnexion totale du quotidien et la sensation d'une bulle protectrice durant toute la séance. Un fruit d'arbre s'est présenté à elle et la connexion a commencé à s'établir avec cet arbre.

-pour la troisième, ce fut la découverte de son trône où elle pourra venir s'installer quand elle veut pour s'apaiser, méditer et faire ses demande à dame Nature. Aussi elle a pu se reconnecter à un arbre qu'elle fuyait depuis pas mal de temps. La reconnexion est rétablie et le travail énergétique peut débuter.

-pour la quatrième, ce fut l'expérience qui lui a permis de sortir complètement du mental, exercice qui lui est compliqué dans le quotidien. L'appel de son arbre fut un instant particulier et magique tellement celui-ci se manifestait, s'agitait pour se montrer alors qu'il était caché.

-enfin pour la dernière, ce fut une expérience remplie de signes de renforcement que la nature a beaucoup de ressources pour l'aider sur son chemin de vie. Elle aussi a pu travailler avec un arbre en particulier malgré le chemin compliqué pour l'approcher.

-et pour toutes la joie par le jeu avec la nature.

Un grand merci pour leur participation active et engagée dans le processus.

Quant à moi, ce fut un réel plaisir de guider ces personnes et de pouvoir les placer dans les meilleures conditions pour se connecter à la nature et entamer un chemin personnel avec la nature et les arbres. Merci à Glenn Delaval pour le process de bain de forêt humaniste qui me permet de guider au mieux ces bains de forêt.

Aussi quelle joie d'avoir pu guider des jeunes trentenaires qui ont saisi l'opportunité de s'ouvrir tôt sur leur chemin de vie à des pratiques de prise de conscience d'une reconnexion à la nature indispensable.

Alors à qui le tour de faire sa propre expérience ?
Partagez, partagez, partagez ...c'est que du bonheur.

Le prochain bain de forêt aura lieu le 26/10 dans le bois de Mariemont.

Gilles
"Je suis votre guide, la forêt et les arbres vos thérapeutes"

Je guiderai un bain de forêt initiatique ce dimanche 28 à 9h sur le site de la Motte du Manant à Soignies 🌳🌳🌳🌳🌳Pour les ...
21/09/2025

Je guiderai un bain de forêt initiatique ce dimanche 28 à 9h sur le site de la Motte du Manant à Soignies 🌳🌳🌳🌳🌳

Pour les inscriptions >c'est via l'Office du Tourisme de Soignies (voir la publication jointe)

Ne tardez pas car c'est places limitées

Gilles
Auprès de mon Oak

Soignies : respirez l'histoire, vivez la natureC'est reparti pour une nouvelle saison touristique, avec son lot de découvertes et de surprises ! Cett...

Quel bonheur de guider ces bains de forêts dans ce merveilleux bois de Mariemont 🌳🌳🌳 4 heures d’immersion complète et de...
18/08/2025

Quel bonheur de guider ces bains de forêts dans ce merveilleux bois de Mariemont 🌳🌳🌳

4 heures d’immersion complète et de retour à la nature 🌿☘️🍀🌲🌳🪵🍁🍄🌾

Et toujours génial d’observer les transformations personnelles et les cadeaux 🎁 du moment présent pour chacun des participants et du guide🧙🏻‍♂️👣👣

Pour ma part j’ai reçu comme cadeaux :

🕷️🕸️2 chefs d’œuvre de la nature …des toiles d’araignées parfaites qui m’invitaient à la joie car dès le début de l’expérience j’avais la chanson « l’araignée gipsy » en tête 🎼

🌳🌞 de magnifiques mouvements et jeux de lumières bien plus jolis que dans la meilleure des discothèques 🕺💃 qui m’invitaient à la danse et la joie 🤩

J’attends impatiemment les témoignages d’expérience vécue des 2 partipants que je vous partagerai avec le plus grand plaisir.

🌳Et vous ? Avez-vous déjà choisi votre date de bain de forêt ?

Le calendrier des dates disponibles se trouve dans la publication à la une et aussi sur mon site www.aupresdemonoak.be

Au plaisir de vous guider 🌳
Gilles

10/08/2025
Toujours à pied nu dans le jardin quelque soit la météo Connexion max à la terre et aux arbres ...sources de vie
05/07/2025

Toujours à pied nu dans le jardin quelque soit la météo
Connexion max à la terre et aux arbres ...sources de vie

L'été et sa météo clémente constitue le moment parfait pour se mettre à pratiquer l'ancrage à la terre, parfois plus connu sous le terme anglais de "grounding". De quoi s'agit-il? Pourquoi est ce bénéfique? Je vous explique cela en quelques lignes...

Dans le tumulte du quotidien, entre écrans, bitume et rythme effréné, nous avons oublié une chose essentielle : nous sommes des êtres électriques, vivants, faits pour être connectés à la Terre.

L’ancrage à la terre, c’est l’acte simple et ancestral de marcher pieds nus sur le sol naturel (herbe, sable, terre, rochers). Ce geste apparemment banal a pourtant des bienfaits profonds et démontrés :

La réduction du stress : le contact direct avec la Terre diminue le cortisol, l’hormone du stress.
L’amélioration du sommeil : les cycles circadiens se rééquilibrent naturellement.
La réduction des inflammations : l’échange d’électrons négatifs avec le sol a un effet antioxydant puissant.
Le renforcement de l’immunité : un corps moins inflammé est un corps plus fort.
La clarté mentale et l’ancrage émotionnel, rien de moins 😉: se relier à la terre, c’est aussi revenir à l’instant présent.

Marcher pieds nus, c’est se souvenir que nous sommes vivants, ici, maintenant, et que la Terre est là pour nous porter.

Même quelques minutes par jour suffisent. Matin, soir, pause au jardin, méditation assise au sol, peu importe : la Terre est toujours disponible pour nous, stable et nourrissante... et gratuite (et c'est probablement en partie pour cela que cette pratique et ses bienfaits sont trop méconnus)

Profitons donc des températures clémentes pour nous y mettre!

Beau début de WE,

Séverine

S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRESAujourd'hui,LE TILLEUL  – UN BAUME POUR LE CŒUR 🌳❤️Tendresse, bienveillance, générosité ...
17/06/2025

S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRES
Aujourd'hui,

LE TILLEUL – UN BAUME POUR LE CŒUR 🌳❤️

Tendresse, bienveillance, générosité , altruisme et convivialité sont ses atouts.

Le tilleul est l’arbre idéal pour les personnes stressées, à la limite du burn-out, qui souffrent d’hypertension ou qui sont trop dans le mental.

Vous pouvez déposer votre fardeau à son pied, il soigne les peines. Le bien-aimé tilleul parle à votre cœur et vous redonne confiance pour continuer.

C’est aussi l’arbre du mariage. Symbole de fidélité, d’amour et de fertilité. Le plus doux des arbres est souvent installé sur les places des villages, pour mieux « rassembler » les amis ou les amoureux… On dit qu’il inspire la créativité et augmente les facultés artistiques.

🌳 PROPRIETES THERAPEUTIQUES🌳

Tout est bon dans le tilleul : fleurs, boutons, feuilles, graines, bourgeons, aubier….Le consommer régulièrement fortifie le cœur et les fonctions cardiaques.

En infusion, on connaît sa capacité à favoriser le sommeil et à calmer l’anxiété ; les feuilles sont légèrement laxatives et drainantes.

On recommande également cette infusion pour rincer les cheveux après chaque shampoing, ce qui les adoucira considérablement. Ou se faire un masque au miel de tilleul, qui embellira votre chevelure.

La décoction d’aubier du tilleul agit sur les maux de tête, l’hypertension artérielle ou encore le troubles de la circulation veineuse.

En gemmothérapie, le tilleul agit sur les systèmes nerveux et endocrinien. Il est efficace pour lutter contre les palpitations cardiaques ou pour fluidifier le sang.

Comme on peut aisément l’imaginer, son élixir floral facilite la réceptivité à l’amour et en particulier à l’amour maternel. Il apporte douceur et chaleur nourricière aux personnes qui se sentent coupées des autres ou de leurs racines.

🌳EXERCICE : LAISSER L’ENFANT INTERIEUR S’EXPRIMER 🌳

Il vous faudra un carnet et des crayons de couleur pour cet exercice.

Le tilleul, aussi appelé « arbre à danser », inspire comptines et poésie. Ses feuilles en forme de cœur parlent déjà d’Amour.

Après avoir fait les présentations, laissez-vous guider en sa présence vers votre propre poésie intérieure, en effleurant son feuillage, en écoutant le vent dans ses branches, en respirant le parfum apaisant de ses fleurs ou de son écorce.

Puis prenez une de ses feuilles (après lui avoir demandé l’autorisation de la cueillir) et vos plus beaux crayons de couleurs, et illustrez sur un cahier ce qui vous vient à l’esprit en la redessinant.

Notez les mots qui vous viennent spontanément, assembl*z-les pour en faire un poème ou une chanson. L’enfant intérieur sait se laisser guider par son inspiration lorsqu’on lui laisse la possibilité de le faire. Faites-lui confiance.

Si le cœur vous en dit, récitez votre poème à voix haute, en l’offrant au tilleul, ou chantez-lui votre chanson. Il vous répondra à sa façon, en agitant ses feuilles ou en exhalant son doux parfum …

Enfin, le cœur et l’esprit sans doute beaucoup plus légers, remerciez votre arbre bienfaiteur de tout l’amour qu’il apporte en ce monde.

Un exercice à renouveler aussi souvent que nécessaire !

🧙‍♂️ 🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂

A l'heure exacte où cette publication paraîtra, mon amoureuse et moi-même entamerons notre visite dans cet édifice extraordinaire qu'est la SAGRADA FAMILIA de Barcelone créée par un maître que nous admirons tous les 2 à savoir GAUDI.
Après avoir lu le texte ci-dessus j'en retiens 2 mots clé pour notre couple : AMOUR et CREATIVITE.
Aussi, en tant qu'illustratrice , les crayons de couleurs sont les compagnons de tous les moments de ma chérie et je suis certain que cela sera son premier réflexe après la visite : DESSINER .... et cette ville, de par sa GAUDI- TOUCH va l'inspirer à chaque coin de rue.

Je vous donne RDV mardi prochain, le 24 juin pour une nouvelle découverte : L'ERABLE - AMOUR INCONDITIONNEL ET GENEROSITE ... un e belle continuité après le tilleul

GRATITUDE à Dame Nature 🌳🙏
RESPIRONS 😉😮‍💨
Belle semaine les Z'arbrmis 🌳
Gilles
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S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRESAujourd'hui,LE CEDRE DU LIBAN – HUMILITE ET SAGESSE ANCESTRALEArbre millénaire connu dep...
12/06/2025

S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRES

Aujourd'hui,
LE CEDRE DU LIBAN – HUMILITE ET SAGESSE ANCESTRALE

Arbre millénaire connu depuis l’Antiquité égyptienne, son nom latin cedrus nous vient du grec kedros qui signifie « pouvoir »

Energie à la fois féminine et masculine, le cèdre est la kundalini qui relie ciel et terre. Arbre sacré, il porte en lui l’expression de l’Univers et de la Création tout entière. Il était présent bien avant les hommes sur terre.

Pout celui qui a perdu le fil de sa vie, et qui ne sait plus où il en est, le cèdre apporte illumination et savoir, et donne le courage d’atteindre son but.

Le cèdre accueille à « bras ouverts » les confidences, il enseigne la pondération et le recueillement. Il offre force, clarté et protection.

🌳PROPRIETES THERAPEUTIQUES🌳

En gemmothérapie, le bourgeon de cèdre du Liban a des vertus remarquables pour apaiser les problèmes de peaux sèches, en particulier l’eczéma. Il est un draineur et un purificateur. Il agit également sur la sécheresse oculaire.

L’huile essentielle aux propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et antibactériennes est très efficace en cas de refroidissement, mais aussi contre la cellulite, les problèmes circulatoires, la perte des cheveux ou pour lutter contre l’acné (jamais pure cependant). Faites appel à un spécialiste pour en connaitre les contre-indications.

Son infusion de jeunes aiguilles, ramassées au printemps, redonne force et vigueur. En décoction douce, la saveur sera plus prononcée.

Son écorce éloigne les mites et rongeurs de nos placards. La fumigation du bois ou de la résine de cèdre est parfaite pour nettoyer un habitat. Son odeur purifie le corps, l’âme et l’esprit.

🌳EXERCICE : CONFIER POUR TRANSFORMER VOTRE SITUATION🌳

Vous aurez besoin d’une feuille et d’un stylo pour cet exercice.

Le cèdre est un enseignant puissant, il vous aide à retrouver la voie lorsque vous êtes perdu dans une situation. Il faut cependant accepter de lui confier ce qui vous contrarie.

Ecrivez préalablement sur une feuille la situation que vous aimeriez voir évoluer ou les freins qui vous empêchent d’avancer. Soyez très précis, détaill*z les faits. Puis vous plierez votre feuille, et la déposerez au pied d’un cèdre que vous choisirez et saluerez avec tout le respect qui lui est dû.

Afin de ritualiser la transformation de votre situation, vous devrez créer un décor autour de votre papier plié, à l’aide de tout ce que vous trouverez à proximité de l’arbre ; comme si vous souhaitiez offrir « un sanctuaire » à votre situation.

Vous devrez faire en sorte de recouvrir complètement le papier avec des feuilles, de la terre ou du bois, afin que la nature le transforme avec le temps.

Toute situation nécessite un peu de délai pour être résolue…

Enfin, remerciez votre arbre sacré, recueill*z-vous quelques instants et laissez faire la nature, vous n’avez plus à vous préoccuper de vos inquiétudes.

🧙‍♂️ 🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂

Quelle belle synchronicité encore avec ce choix de vous parler de cet arbre. En effet, j'ai compris que je devais mettre le focus à l'avenir sur les ARBO COACHING pour aider les personnes perdues sur leur chemin de vie, à retrouver les premiers pas à faire pour sortir du brouillard.... et voilà que le cèdre du Liban m'offre un exercice qui en parle. 🙏

Pour toute personne dubitative de la puissance des arbres et de la forêt, je l'invite à vivre cette expérience d' ARBO COAHING sous mon guidage. Elle se verra avancer et sortir de son impasse actuelle. Nous partageons nos expériences entre coachs formés à cette pratique et les résultats sont tous bluffant.

Je vous donne RDV mardi prochain, le 17 juin pour une nouvelle découverte : LE TILLEUL - UN BAUME POUR LE COEUR

GRATITUDE à Dame Nature 🌳🙏
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Belle semaine les Z'arbrmis 🌳
Gilles
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S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRESAujourd'hui , LE FRÊNE – JE SUIS L’ARBRE COSMIQUE QUI RELIE CIEL ET TERREArbre sacré par...
07/06/2025

S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRES

Aujourd'hui ,
LE FRÊNE – JE SUIS L’ARBRE COSMIQUE QUI RELIE CIEL ET TERRE

Arbre sacré par excellence, le frêne porte en lui tous les autres arbres.
Représentatif du dieu guerrier Odin chez les Celtes, il apporte du courage et de la vigueur. Il a la capacité de « décrisper » les personnes aigries ou en proie à l’amertume. Il reconnecte au « MOI » profond .
Le frêne est rempli d’amour, il parle à notre enfant intérieur. Il nous offre la possibilité de « tomber le masque » que la société nous impose parfois et permet de retrouver La lucidité mentale au sujet du monde qui nous entoure, et de nous-mêmes.

🌳PROPRIETES THERAPEUTIQUES🌳

Autrefois, on utilisait la décoction d’écorce de frêne pour soigner les morsures d’animaux. Elle possède également des propriétés fébrifuges.

Les feuilles et les samares de frêne s’utilisent en infusion ou décoction pour soigner les rhumatismes, la goutte et tous les raidissements articulaires.
Attention cependant, l’infusion de frêne est légèrement laxative, donc à consommer avec modération sauf en cas de constipation.

En gemmothérapie, le bourgeons de frêne est connu pour lutter contre la surcharge pondérale, les inflammations ligamentaires ou articulaires et soulager les rhumatismes.

Sous forme d’élixir floral , il permet de faire face aux évènements du passé avec courage et ouverture d’esprit, et à en comprendre la signification.

On dit aussi que ses feuilles placées sous l’oreiller favorisent les rêves prophétiques. Les baguettes magiques étaient souvent confectionnées dans du bois de frêne.

🌳 EXERCICE : REEQUILIBRER SON AXE CENTRAL 🌳

Travailler avec un frêne n’est pas anodin ; cela suppose que vous êtes prêt à vous connecter à vous-même en profondeur et à harmoniser à la fois votre passé et votre avenir qui font partie de l’équilibre d’une vie.

Vous aurez parfois du mal à l’approcher, car il a besoin de toute votre confiance ! Dans un premier temps, restez à distance, puis avancez un pas après l’autre jusqu’à ressentir des picotements dans les paumes de vos mains signifiant que vous êtes entré dans son champ énergétique. Si cela vous convient, restez là où vous êtes et présentez-vous.

Puis, dans la mesure du possible, allongez-vous à son pied, tête à côté du tronc ; écartez les bras et ressentez à la fois votre horizontalité qui part des pieds et rejoint la cime de l’arbre, et votre verticalité par les deux bras tendus qui s’étend bien au-delà de vos mains.

Ressentez que l’axe de cette position se croise au niveau du cœur. Ouvrez les yeux pour mieux évaluer l’immensité de l’arbre qui vous accueille, comme une vision vers l’infini. Vous être relié à l’axe du monde. Laissez venir les images, pensées ou émotions. Un nettoyage est en train de s’opérer. Laissez faire.

Vous pourrez ensuite vous asseoir (attention à la tête qui tourne ! ) avant de vous relever. Mains jointes, remerciez-le chaleureusement de vous avoir rééquilibré sur tous les plans.

🧙‍♂️ 🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂
En ces temps compliqués où le mot "guerre" est balancé à toutes les sauces et de manière non souhaitée par le peuple, il est bon de garder son équilibre de vie en pratiquant cet exercice facile. EQUILIBRE étant la clé de vie pour tout un chacun.

Je vous donne RDV mardi prochain, le 10 juin pour une nouvelle découverte : LE CEDRE DU LIBAN - HUMILITE ET SAGESSE ANCESTRALE

GRATITUDE à Dame Nature 🌳🙏
RESPIRONS 😉😮‍💨

Belle semaine les Z'arbrmis 🌳
Gilles
Auprès de mon Oak

Il reste de la place pour ce dimanche matin et la météo est parfaite ☀️ ce dimanche 8 juin pour un bain de forêt qui vou...
06/06/2025

Il reste de la place pour ce dimanche matin et la météo est parfaite ☀️ ce dimanche 8 juin pour un bain de forêt qui vous remplira de nombreux bienfaits et vous offrira de nombreux cadeaux / messages personnels.

Visitez et partagez mon site internet www.aupresdemonoak.be pour découvrir ces nombreux bienfaits.

ALORS , PASSEZ À L’ACTION et RÉSERVEZ votre séance ou PARTAGEZ vers des amis qui seraient intéressés par cette extraordinaire expérience 🌳🌳🌳

Gilles
Gilles@aupresdemonoak.be
0498/81.60.05

🌿 Burn-out : Et si la forêt, les arbres et la nature devenaient votre alliés pour retrouver l'équilibre ? 🌿Le burn-out n...
02/06/2025

🌿 Burn-out : Et si la forêt, les arbres et la nature devenaient votre alliés pour retrouver l'équilibre ? 🌿

Le burn-out ne frappe pas d’un coup : il s’installe doucement, souvent en silence… Voici quelques signaux à ne pas ignorer :

⚠️ Fatigue chronique, même après une nuit de sommeil
⚠️ Difficulté à se concentrer, perte de mémoire
⚠️ Perte de motivation, détachement émotionnel
⚠️ Irritabilité, hypersensibilité ou apathie
⚠️ Sentiment d’échec, d’impuissance ou de vide intérieur
⚠️ Troubles du sommeil, douleurs physiques inexpliquées

👉 Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, il est temps de lever le pied.
Mais surtout, il est temps de revenir à l’essentiel.

🌲 Et si vous repreniez racine ?
Le coaching en nature, en lien avec les arbres et la forêt, offre un espace unique de reconnexion à soi.

💚 Marcher en forêt, respirer profondément, s’asseoir contre un arbre…
En apparence simple, ce contact authentique avec la nature favorise :
✨ Le recentrage émotionnel
✨ La réduction du stress
✨ La clarté mentale
✨ Une reconnexion à ses besoins profonds

Accompagné·e par un coach, ce chemin dans la forêt devient aussi un chemin vers soi.
Pas à pas, vous retrouvez du sens, de l’énergie, et surtout… votre souffle.

🍃 Vous êtes prêt·e à explorer une autre voie que l’épuisement ?
Je vous accompagne, entre racines et feuillages, vers une nouvelle manière de vivre. 🌳

📩 Contactez-moi pour en savoir plus sur les séances de coaching en forêt.

Gilles Dupont
Auprès de mon Oak
www.aupresdemonoak.be
gilles@aupresdemonoak.be
0498/81.60.05

S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRESAujourd'hui , LE MICOCOULIER   - « CONFIE-MOI TA COLERE ET SENS-TOI APAISE » Arbre sacré...
27/05/2025

S'OUVRIR à l' ENERGIE des ARBRES
Aujourd'hui ,

LE MICOCOULIER - « CONFIE-MOI TA COLERE ET SENS-TOI APAISE »

Arbre sacré dans l’Antiquité, il était fréquent de trouver le micocoulier près de vieilles églises ou anciens temples. On dit qu’il chassait le diable et le mauvais sort.

Les gaulois trouvaient en lui des vertus de force éternelle. En Occitan, on le nomme fanabrègue, qui signifie « arbre du temple ».

On ressent sous le feuillage du micocoulier une certaine fraîcheur en raison de l’ombrage qu’il fournit, mais il est surtout l’arbre qui vient apaiser « le feu » de la colère qui nous consume.

🌳 PROPRIETES THERAPEUTIQUES 🌳

Les feuilles alternes du micocoulier sont rêches et ressemblent à celle de l’ortie, le nom anglais le plus courant est d’ailleurs neetle tree ou « ortie en arbre ».

Ses bourgeons sont utilisés en gemmothérapie pour divers maux de l’enfance comme les diarrhées ou maux de ventre.

Les feuilles ramassées très jeunes sont excellentes en salade.

En décoction, les jeunes pousses libérées de leur tanin soulageront une laryngite ou des maux de gorge divers. A utiliser en gargarismes.

Une façon aussi de favoriser la fluidité d’expression qui libère de la colère, source de nombreuses maladies (Mal a Dit).

🌳 EXERCICE : APAISER LE FEU DE LA COLERE 🌳

Si vous choisissez un micocoulier, c’est sans doute que vous avez besoin d’apaiser le feu en vous. Cet arbre d’une grande sagesse va vous aider à comprendre cette colère qui vous ronge et qui vous empêche d’avancer.

Après les présentations d’usage, postez-vous face à lui, à distance d’un bras tendu sans le toucher, présentez-vous, puis fermez les yeux.

Placez vos mains fermées au niveau de la poitrine, serrez les poings très forts, contractez votre visage au maximum comme si vous alliez exploser.

Puis d’un geste puissant, envoyer votre poing vers l’avant comme si vous aviez un sac de boxe en face de vous et que vous vouliez frapper l’arbre (sans le toucher bien entendu !). Faites-le en alternance jusqu’à ce que vous sentiez la colère s’évaporer petit à petit.

Vous pouvez visualiser le motif de votre colère pour travailler plus en profondeur et pousser un cri de défoulement à chaque poing envoyé en avant.

Au bout d’une dizaine de fois, vous all*z ralentir le rythme et stopper en douceur l’exercice. Laissez couler les larmes si besoin, asseyez-vous près de votre « arbre du temple intérieur » et remerciez-le chaleureusement. Vous voilà apaisé pour un moment !

🧙‍♂️ 🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂️🧙‍♂

Me concernant, la colère est devenu extrêmement rare mais je pense que c'est un exercice que je vais pouvoir proposer à toute personne sur mon chemin qui serait sous influence de sa colère.

Aussi comme grand fan de la saga STAR WARS, je ne pouvais m'empêcher de rajouter cette grande citation de Maître YODA en notre époque troublée par ces fous de guerre :

«La peur est le chemin vers le côté obscur : la peur mène à la colère, la colère mène à la haine, la haine … mène à la souffrance.»Yoda

Je vous donne RDV mardi prochain, le 3 juin pour une nouvelle découverte : LE FRÊNE - JE SUIS L'ARBRE COSMIQUE QUI RELIE CIEL ET TERRE

GRATITUDE à Dame Nature 🌳🙏
RESPIRONS 😉😮‍💨

Belle semaine les Z'arbrmis 🌳
Gilles
Auprès de mon Oak

26/05/2025

RESSENTIR .... voici le maître mot de l'expérience que je propose dans notre magnifique BOIS de MARIEMONT.

Je vous invite à lire la publication que je partage ci-joint. Elle est écrite par mon formateur en bain de forêt Glenn Delaval et qui décrit exactement le processus à vivre pour réaliser cette expérience.

Le calendrier complet est disponible en publication épinglée de ma page FB Auprès de mon Oak "CLANDRIER 2025" et dans les évènements de cette même page FB.

BOIS de MARIEMONT (Région du Centre- situé entre La Louvière et Chapelle l*z Herlaimont)

Réservez pas tél, sms, whatsapp, mail :
0498/81.60.05 gilles@aupresdemonoak.be

Belle semaine les Z'arbrmis 🌳🌲





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