Auprès de mon Oak

14/01/2026

16/11/2025

Petite rencontre magique du jour au Parc de Mariemont : 3 magnifiques Ginkgo biloba aux couleurs éclatantes.

Et voici quelques effets sur la santé de cet arbre :

Le ginkgo biloba peut améliorer l'énergie en augmentant la production d'ATP et en améliorant la circulation sanguine et l'oxygénation des tissus, ce qui favorise l'endurance physique et les fonctions cognitives. Il soutient le cerveau en améliorant le flux sanguin cérébral, l'attention et la mémoire, tout en agissant comme un antioxydant et en aidant à l'équilibre nerveux.

Amélioration de l'énergie

Augmentation de l'énergie cellulaire : Le ginkgo biloba augmente la production d'ATP, la molécule qui fournit de l'énergie aux cellules.

Stimulation du métabolisme : Il améliore le métabolisme énergétique du glucose dans le cerveau, ce qui se traduit par un regain d'énergie.

Bienfaits sur les fonctions cognitives et l'endurance

Amélioration de la circulation cérébrale : Il favorise une bonne circulation sanguine dans le cerveau, améliorant ainsi la mémoire et la concentration.

Amélioration de l'endurance physique : Grâce à ses effets vasodilatateurs, il améliore l'apport en oxygène aux muscles, ce qui favorise l'endurance, en particulier chez les personnes souffrant de problèmes de circulation.

Augmentation de la vigilance : Le ginkgo peut améliorer la vigilance et la concentration, bénéfique pour la performance athlétique.

Autres bienfaits sur le bien-être
Effet antioxydant :

Le ginkgo protège les cellules du stress oxydatif.

Soutien nerveux et mental : Il peut contribuer à un bon équilibre nerveux et mental en aidant à réduire le stress et l'anxiété.

01/10/2025

RETOUR sur le bain de forêt de ce dimanche 28/9 à la Motte du Manant en collaboration avec Office communal du Tourisme de la Ville de Soignies

Une magnifique météo était eu rdv pour découvrir cet endroit paisible où l'on peut croiser des écureuils et être sous le charme des chants d'oiseaux.

Je vous livre quelques pépites que j'ai recueillies de la part des participantes à ce bain de forêt :

- pour une première participante, ce fut l'étonnement total d'avoir ressenti les vibrations intenses d'un arbre et d'avoir pu avoir une discussion avec ce dernier. A la fin de la séance, elle était encore sous l'effet de cette rencontre inattendue.

-pour la seconde participante, ce fut l'apaisement et un corps qui s'est mis au ralenti grâce aux exercices de respiration et d'éveil des sens, une déconnexion totale du quotidien et la sensation d'une bulle protectrice durant toute la séance. Un fruit d'arbre s'est présenté à elle et la connexion a commencé à s'établir avec cet arbre.

-pour la troisième, ce fut la découverte de son trône où elle pourra venir s'installer quand elle veut pour s'apaiser, méditer et faire ses demande à dame Nature. Aussi elle a pu se reconnecter à un arbre qu'elle fuyait depuis pas mal de temps. La reconnexion est rétablie et le travail énergétique peut débuter.

-pour la quatrième, ce fut l'expérience qui lui a permis de sortir complètement du mental, exercice qui lui est compliqué dans le quotidien. L'appel de son arbre fut un instant particulier et magique tellement celui-ci se manifestait, s'agitait pour se montrer alors qu'il était caché.

-enfin pour la dernière, ce fut une expérience remplie de signes de renforcement que la nature a beaucoup de ressources pour l'aider sur son chemin de vie. Elle aussi a pu travailler avec un arbre en particulier malgré le chemin compliqué pour l'approcher.

-et pour toutes la joie par le jeu avec la nature.

Un grand merci pour leur participation active et engagée dans le processus.

Quant à moi, ce fut un réel plaisir de guider ces personnes et de pouvoir les placer dans les meilleures conditions pour se connecter à la nature et entamer un chemin personnel avec la nature et les arbres. Merci à Glenn Delaval pour le process de bain de forêt humaniste qui me permet de guider au mieux ces bains de forêt.

Aussi quelle joie d'avoir pu guider des jeunes trentenaires qui ont saisi l'opportunité de s'ouvrir tôt sur leur chemin de vie à des pratiques de prise de conscience d'une reconnexion à la nature indispensable.

Alors à qui le tour de faire sa propre expérience ?
Partagez, partagez, partagez ...c'est que du bonheur.

Le prochain bain de forêt aura lieu le 26/10 dans le bois de Mariemont.

Gilles
"Je suis votre guide, la forêt et les arbres vos thérapeutes"

21/09/2025

Je guiderai un bain de forêt initiatique ce dimanche 28 à 9h sur le site de la Motte du Manant à Soignies 🌳🌳🌳🌳🌳

Pour les inscriptions >c'est via l'Office du Tourisme de Soignies (voir la publication jointe)

Ne tardez pas car c'est places limitées

Gilles
Auprès de mon Oak

Soignies : respirez l'histoire, vivez la natureC'est reparti pour une nouvelle saison touristique, avec son lot de découvertes et de surprises ! Cett...

18/08/2025

Quel bonheur de guider ces bains de forêts dans ce merveilleux bois de Mariemont 🌳🌳🌳

4 heures d’immersion complète et de retour à la nature 🌿☘️🍀🌲🌳🪵🍁🍄🌾

Et toujours génial d’observer les transformations personnelles et les cadeaux 🎁 du moment présent pour chacun des participants et du guide🧙🏻‍♂️👣👣

Pour ma part j’ai reçu comme cadeaux :

🕷️🕸️2 chefs d’œuvre de la nature …des toiles d’araignées parfaites qui m’invitaient à la joie car dès le début de l’expérience j’avais la chanson « l’araignée gipsy » en tête 🎼

🌳🌞 de magnifiques mouvements et jeux de lumières bien plus jolis que dans la meilleure des discothèques 🕺💃 qui m’invitaient à la danse et la joie 🤩

J’attends impatiemment les témoignages d’expérience vécue des 2 partipants que je vous partagerai avec le plus grand plaisir.

🌳Et vous ? Avez-vous déjà choisi votre date de bain de forêt ?

Le calendrier des dates disponibles se trouve dans la publication à la une et aussi sur mon site www.aupresdemonoak.be

Au plaisir de vous guider 🌳
Gilles

10/08/2025

05/07/2025

Toujours à pied nu dans le jardin quelque soit la météo
Connexion max à la terre et aux arbres ...sources de vie

L'été et sa météo clémente constitue le moment parfait pour se mettre à pratiquer l'ancrage à la terre, parfois plus connu sous le terme anglais de "grounding". De quoi s'agit-il? Pourquoi est ce bénéfique? Je vous explique cela en quelques lignes...

Dans le tumulte du quotidien, entre écrans, bitume et rythme effréné, nous avons oublié une chose essentielle : nous sommes des êtres électriques, vivants, faits pour être connectés à la Terre.

L’ancrage à la terre, c’est l’acte simple et ancestral de marcher pieds nus sur le sol naturel (herbe, sable, terre, rochers). Ce geste apparemment banal a pourtant des bienfaits profonds et démontrés :

La réduction du stress : le contact direct avec la Terre diminue le cortisol, l’hormone du stress.
L’amélioration du sommeil : les cycles circadiens se rééquilibrent naturellement.
La réduction des inflammations : l’échange d’électrons négatifs avec le sol a un effet antioxydant puissant.
Le renforcement de l’immunité : un corps moins inflammé est un corps plus fort.
La clarté mentale et l’ancrage émotionnel, rien de moins 😉: se relier à la terre, c’est aussi revenir à l’instant présent.

Marcher pieds nus, c’est se souvenir que nous sommes vivants, ici, maintenant, et que la Terre est là pour nous porter.

Même quelques minutes par jour suffisent. Matin, soir, pause au jardin, méditation assise au sol, peu importe : la Terre est toujours disponible pour nous, stable et nourrissante... et gratuite (et c'est probablement en partie pour cela que cette pratique et ses bienfaits sont trop méconnus)

Profitons donc des températures clémentes pour nous y mettre!

Beau début de WE,

Séverine