15/01/2026
Mais au fond, c’est quoi une émotion ?
Une émotion n’est ni bonne ni mauvaise. C’est un signal naturel envoyé par le corps pour nous informer que quelque chose se passe à l’intérieur de nous. Elle sert à transmettre un message, souvent lié à un besoin qui cherche à s’exprimer.
Chez les enfants et adolescents hypersensibles, les émotions sont ressenties de manière plus intense. Elles arrivent vite, fort, et peuvent parfois sembler envahissantes. Quand ton enfant crie, pleure, se met en colère ou s’isole, il ne cherche pas à provoquer ou à manipuler. Il est simplement débordé par ce qu’il ressent 😩
Son cerveau n’a pas encore acquis les outils nécessaires pour identifier ses émotions, les comprendre et les apaiser. C’est pour cela que lui dire de “se calmer” ou de “se contrôler” ne fonctionne généralement pas. Une émotion ne se contrôle pas par la volonté. Elle a besoin d’être reconnue, accueillie et traversée 🙏
Lorsqu’une émotion est ignorée, minimisée ou réprimée, elle ne disparaît pas. Au contraire, elle revient souvent plus forte, jusqu’à ce que le message soit entendu. Derrière chaque explosion émotionnelle se cache un besoin profond : de sécurité, de compréhension, de reconnaissance ou de soutien.
Apprendre à comprendre ce qu’est une émotion et comment elle fonctionne, c’est offrir à ton enfant un sentiment de sécurité intérieure. C’est aussi poser les bases d’une relation plus apaisée, où l’émotion devient un point de départ pour l’échange plutôt qu’une source de tension 🥰
Si tu penses que ton enfant et toi auriez besoin d'être accompagnés pour mieux comprendre les émotions quotidiennes et apprendre à y répondre sans s'épuiser, je suis là pour vous aider ❤️
