Atelier Nééré

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Atelier Nééré

Nééré, l'atelier pour les femmes.

25/08/2025

Tu vois ces jours où tu ne te reconnais plus ?

Où tu est hypersensible à fond, où tout t’énerve, où t’as juste envie de t’enfermer et qu’on te foute la paix ? Moi aussi j’ai cru que c’était “mon caractère de merde” et que j'étais peut-être un peu instable.. Sauf qu’en fait, non.

C’est notre corps qui galère à réguler nos hormones et notre cerveau qui peine à produire de la sérotonine. Et ça peut ruiner ta vie sociale, ton couple, ton moral.

Dans ce carrousel, je t’explique les premiers outils pour arrêter de subir ! Et si tu veux en savoir plus, j'ai créé un atelier qui t'explique comment ton corps fonctionne (ou ne fonctionne pas) et pourquoi tu te sens parfois démunie. Parce que pour moi, la première étape c'est de COMPRENDRE ce qu'il se passe.. pour pouvoir faire mieux! 🔥

Commente "comprendre" pour avoir toutes les infos!

17/08/2025

Tu veux une avant-première de ce que je prépare pour septembre ? 👀

Je ne peux pas encore tout dire… MAIS

Si tu veux :
- reprendre le pouvoir sur ta santé
- comprendre enfin ton cycle et tes symptômes
- avoir un accompagnement clair, doux et utile

Alors tu vas trop kiffer ce qui arrive !

Atelier, programme, accompagnement individuel, ebook ? Je te dirai tout bientôt.

Écris “Curieuse” en commentaire pour être dans la boucle 💌

13/08/2025

Nouveau format, nouvelles dates et toujours plus de feu🔥

Après 2 ans à condenser toutes mes infos dans un seul atelier… j’ai tout repensé pour que ce soit plus clair et encore plus puissant 💥

Désormais, tu as 3 ateliers complémentaires pour reprendre les bases : Comprendre, Nourrir, Dépolluer.

Tu peux les suivre séparément… ou enchaîner le pack complet.

Au programme de chaque atelier :
✔ 2h30 en petit groupe (12 personnes max)
✔ Repas + boissons inclus (oui madame)
✔ Un e-book récapitulatif avec conseils, recettes et bonus

Tarif réduit pour toute inscription avant le 31 août. Les places partent vite → lien en bio pour réserver ta place 🚀

Merci pour votre confiance! Je sens que cette saison va être HOT 🔥 Alors, tu viens ?

11/08/2025

Nutrition au féminin : manger mieux pour vivre mieux ❤️‍🔥

Et si ton alimentation devenait ta meilleure alliée pour ton énergie, ton humeur et ton équilibre hormonal… sans contrôle permanent ?

Un atelier clair, concret, gourmand et déculpabilisant.

Samedi 6 septembre – 14h à 17h
Au Studio Avenue à Heusy
Tarif : 69 € tout compris

12 places seulement – Réserve vite ta place

Lien en bio ❤️‍🔥

14/07/2025

Il y a 2 ans, je lançais Nééré et je savais que l’aventure serait pleine d’imprévus MAIS, je savais juste une chose : je ne voulais plus qu’on laisse les femmes seules et impuissantes face à leur santé.

Depuis 2 ans, j’ai :

🔥 Animé des ateliers pour aider les femmes à comprendre leur corps, leur cycle, leur fertilité ou encore leur santé

🔥 Accompagné des femmes à tous les stades de leur vie

🔥 Parlé nutrition, hormones, perturbateurs endocriniens, sans langue de bois

🔥 Formé et informé aussi bien le grand public que des professionnels de la santé

🔥 Lutté contre les discours culpabilisants, des fatalités et les fausses promesses santé

Mais surtout...

J’ai compris que ce combat est loin d’être terminé.

Aujourd’hui encore, trop de femmes subissent sans comprendre.

Aujourd’hui encore, la santé des femmes passe souvent au second plan.

Alors Nééré continue.

Pour informer.

Pour libérer.

Pour donner des clés, pas des injonctions.

Merci à celles qui me font confiance depuis le début.

Merci à celles qui viennent de rejoindre cette aventure.

❤️‍🔥.

11/07/2025

Sun is back… et ta crème solaire aussi ?

Oui, elle protège ta peau des UV. Mais savais-tu que certaines crèmes solaires contiennent des perturbateurs endocriniens qui pourraient… perturber tes hormones, justement ? ☠️

📖 Un article plus complet est dispo sur le blog www.atelierneere.com/blog
💬 Dis-moi en commentaire si tu veux mes alternatives clean préférées ! ❤️‍🔥

Et si tu veux aller plus loin et comprendre comment dépolluer ta salle de bain, ta cuisine et ton environnement au quotidien, je t’invite à mon atelier du 5 août à Aubel. 🚨

On parlera cosmétiques, alimentation, cycle et hormones… et tu repartiras avec des clés concrètes pour te protéger et rayonner de l’intérieur.

🔥 Les places sont limitées — plus d’infos en story & en bio.

10/07/2025

Et si tu reprenais le pouvoir sur ton bien-être ? 👀

SPM, douleurs de règles, fatigue, humeur en montagnes russes, endométriose…
Tu n’as pas à subir ton cycle. Ton alimentation et ton environnement peuvent devenir de vrais alliés.

Je t’invite à un atelier unique, pensé pour nous les femmes, pour mieux comprendre notre corps, nos hormones, et apprendre à faire des choix simples et puissants pour mieux vivre chaque jour. 🔥

📅 Mardi 5 août 2025
🕡 De 18h30 à 21h30
📍 Chez Agapé - Aubel

💡 Au programme :
- 3h d’atelier interactif et bienveillant
- Dégustation saine & ultra gourmande
- Un livret complet (théorie + conseils pratiques à emporter – valeur 25€)
- Et quelques surprises ✨

Un moment pour toi, pour te reconnecter à ton corps et repartir avec des clés concrètes à appliquer dès demain.

Les places sont limitées – viens réserver la tienne (ou tag une amie avec qui tu aimerais vivre ça ❤️‍🔥)

29/06/2025

“Il faut que je mange mieux.” Rien que cette phrase te rajoute une pression de plus ?

Et si on arrêtait avec les injonctions sur l’alimentation ?

Parce que :
→ bien manger ne devrait pas être une nouvelle “tâche”
→ tu n’as pas besoin de tout changer du jour au lendemain
→ ton alimentation n’a pas besoin d’être parfaite pour être bénéfique

Chez Nééré, on fait petit à petit. Et surtout… on déculpabilise.

Est-ce que tu ressens cette pression parfois ? Partage ton expérience 👀

21/06/2025

C’est l’été, f*ck au Summer body ! 🖕🏼

En mai, j’ai décidé de faire en m’octroyer quelques jours de congé bien mérités pour partir voir la mer.

Sur les airs d’autoroute, j’ai cherché un magazine pour occuper le trajet (essayer de passer Bruxelles à 17h c’était très con comme idée), je n’ai trouvé que des couvertures qui m’indiquaient comment préparer mon corps pour l’été. Euh mec.. j’ai rien demandé !

Longeant la digue en mini-short sur mon vélo hollandais, je ressortais pour la première fois de l’année mes jambes blanches à peine épilées, ma peau d’orange bien installée et mes complexes que je peux pas planquer. Purée, c’est chiant d’être une m**f!

On n’en voit pas des couvertures de magazine “Comment gonfler vos pecs avant l’été” ou “Perdre ta panse à bière en 10 jours”. Par contre, des articles sur “comment avoir des fesses bombées, de fines cuisses, la peau lisse, un ventre plat, des cheveux doux et brillants malgré l’eau salée, un teint halé, pas d’acné, une bouche pulpeuse, des cils recourbés, une manucure irréprochable (mais attention sans perturbateurs endocriniens),.. tout en se faisant plaisir (parce que sinon t’es chiante) avec des bons petits plats maison, bio, sans gluten, IG bas,…”.. TA G… ! 😡

Alors qu’on veuille se sentir bien, c’est une chose et vous avez bien raison, mais chasser une perfection qui n’existe pas et qu’on nous impose c’est naze!

Toi qui me lis derrière ton écran, envoie balader ces foutues injonctions, enfile ton maillot et viens kiffer.. tu es parfaite comme tu es ❤️‍🔥

C’est l’été, f*ck au Summer body ! 🖕🏼

15/06/2025

Ce que tu ne trouveras jamais chez Nééré :

❌ Des plans alimentaires restrictifs

❌ Des injonctions du type “tu dois”, “il faut”

❌ Des règles à suivre à la lettre

❌ De la culpabilité déguisée en “bienveillance”

✅ Chez Nééré, tu trouveras :

✔ de la compréhension

✔ de l’adaptabilité

✔ du respect de ton rythme

✔ des outils simples, puissants et progressifs

Tu as déjà assez de pression. Mon rôle est de t’enlever un poids, pas d’en rajouter.

Tu veux en savoir plus sur mon approche ? Écris-moi “curieuse” en commentaire ou DM 💌

Adres

Liège
<<NOT-APPLICABLE>>

Website

http://www.atelierneere.com/

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Diëtist

Rééquilibrage alimentaire et pas régime.

Vous avez déjà tentez tout un tas de régimes différents et ça n’a pas marché ? Et si c’était tout simplement parce que faire régime ne fait pas perdre du poids durablement ?

Pour beaucoup, perdre du poids rime avec régimes, compléments, restrictions, frustrations et bien trop souvent... échec.

Et pourtant, croyez -moi quand je vous dis qu’il est tout à fait possible de perdre du poids sans se priver et je dirais même, en se faisant plaisir. Et tout ça de façon durable !

Ensemble, pour vous, pour votre santé, trouvons votre équilibre et délestez vous de ces kilos qui vous pèsent tant.