Séverinne Vigné - Healthy Mission

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Séverinne Vigné - Healthy Mission

Améliorer votre comportement alimentaire, votre style de vie en gérant vos repas? C’est par ici 😀

11/07/2023

Une idée de déjeuner : pain protéiné, houmous et graines germées qui sont une mine de nutriments 🌱

Contactez-moi pour d’autres recettes 😉
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+𝟑𝟐 𝟒𝟖𝟑 𝟎𝟒 𝟎𝟓 𝟖𝟓

26/06/2023

🍑🍒🥑 Connais tu le lien entre alimentation et santé mentale ❓

👂Tu as du entendre que le bonheur est dans une assiette coloré...❤️
D'ailleurs as-tu remarqué le plaisir que tu prends à coloré une assiette et le vivant que ça amène à l'intérieur de toi❓

⛔️ Non ce n'est pas à prendre à la légère.

Maintenant connais tu le lien entre microbiote et santé mentale ❓...

Depuis quelques années déjà, on soupçonne que le microbiote intestinal - ces milliards de microorganismes qui peuplent naturellement nos intestins - a une influence sur le fonctionnement de notre cerveau, et notamment sur la régulation de nos humeurs.

🤗 Je t'invite à te renseigner et je peux t’informer.

☀️ D'ailleurs quand tout va bien dans le ventre en général tout va bien dans la tête.

L'intestin est notre deuxième cerveau. Alors on soigne la tête mais aussi le ventre 🍎(surtout le ventre)
✨

Toutes les infos juste ici ↩️

+32 483 04 05 85

25/06/2023

🍏🍓 DESSERTS AUX FRUITS 🍓🍐

Vous ne cuisinez plus de gâteaux 🍰 pendant cette période particulière ? Vous vous dites que ce n'est pas une bonne idée ?

Ne culpabilisez pas, pensez plutôt aux desserts à base de fruit 🍏🍐🍊🍌 🍎🥝 pour varier.

La saison des pommes et poires se fini, voici donc quelques idées pour les utiliser avant de laisser plus de place à la rhubarbe et aux fraises 🍓 prochainement:
- salade de fruits, carpaccio de fruits
- pommes au four (ou autre fruits cuits) : avec des pommes bien sucrées, pas besoin d'ajouter de sucre, juste un peu de cannelle et de vanille et un dé de beurre
- poire marinée
- crumble, par exemple aux poires
- douceur de pommes
- smoothie : sur la photo, c'est un smoothie poires-framboises-vanille (1 poire épluchée mixée avec une poignée de framboises surgelées et une pincée de vanille en poudre)

🤗 Et il y a encore beaucoup d'autres possibilités... partagez vos idées en commentaires❗️et si vous souhaitez les recettes et bien d’autres…
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+32 483 04 05 85

24/06/2023

🙋‍♀️ Bonjour à tous 😀

𝕆𝕓𝕤𝕖𝕣𝕧𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕠𝕦 𝔸𝕔𝕥𝕚𝕠𝕟, À 𝕥𝕠𝕚 𝕕𝕖 ℂ𝕙𝕠𝕚𝕤𝕚𝕣 🤗

𝐃’𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐢𝐥𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯é ↩️
+𝟑𝟐 𝟒𝟖𝟑 𝟎𝟒 𝟎𝟓 𝟖𝟓
🏠Consultation en cabinet et à distance
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23/06/2023

🌞 L'été EST là 🌞

✅ Une envie de retrouver la ligne?
✅ Une envie de prendre soin de toi?
✅ Une envie de partager de bons repas?

Appelles-moi 😉

𝐒é𝐯𝐞𝐫𝐢𝐧𝐧𝐞 𝐕𝐢𝐠𝐧é
+𝟑𝟐 𝟒𝟖𝟑 𝟎𝟒 𝟎𝟓 𝟖𝟓

12/06/2023

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐬𝐬𝐢𝐞𝐳 𝐝’ê𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧é 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

☀️ DU SOLEIL POUR LA SANTÉ,
Vous y croyez? ☀️

🍏 Le soleil peut-il faire maigrir ?
🤔 Qu’en pensez vous?

J’ai quelques conseils et 3 recettes légères à partager…ça vous tente? 🤔

À 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬!! 𝐆𝐨 𝐆𝐨 𝐆𝐨 🚀

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+𝟑𝟐 𝟒𝟖𝟑 𝟎𝟒 𝟎𝟓 𝟖𝟓

11/05/2023

🤬😡 Parce que j’ai trop souvent entendu « 𝑺é𝒗𝒆𝒓𝒊𝒏𝒏𝒆 𝒕’𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 à 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆𝒔 𝒕𝒐𝒊 »
« 𝑻𝒖 𝒑𝒆𝒖𝒙 𝒕𝒐𝒖𝒕 𝒕𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒎𝒆𝒕𝒕𝒓𝒆 »
« 𝑻’𝒂𝒔 𝒑𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆 𝒑𝒐𝒊𝒅𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒂𝒔 »
…
🛑 STOP 🛑
L’alimentation n’est pas qu’une question de poids et de régime!!!

Rappelez-vous: ℚ𝕦𝕖𝕝𝕤 𝕤𝕠𝕟𝕥 𝕝𝕖𝕤 𝕓𝕖𝕤𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕍𝕀𝕥𝕒𝕦𝕩 𝕕𝕖 𝕝’ê𝕥𝕣𝕖 𝕙𝕦𝕞𝕒𝕚𝕟?

⭐️ 🅁🄴🅂🄿🄸🅁🄴🅁 ⭐️
⭐️ 🄱🄾🄸🅁🄴 ⭐️
⭐️ 🄼🄰🄽🄶🄴🅁 ⭐️

À quel moment le poids est un besoin vital? Par contre oui vous avez bien lu « 𝐌𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 »!!!! Et dans VItaux on découvre quoi? … « 𝐕𝐈𝐄 »

𝑨𝒍𝒐𝒓𝒔
✅ 𝐎𝐔𝐈, 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒕𝒐𝒖𝒕𝒆 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒄𝒐𝒖𝒑, 𝒋𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕𝒊𝒐𝒏 à 𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 ê𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒏 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕é 𝑨𝑽𝑨𝑵𝑻 𝑻𝑶𝑼𝑻.
✅ 𝐎𝐔𝐈 𝒊𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒎𝒐𝒊 𝒅𝒆 𝒎𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒕𝒆𝒏𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝑽𝑰𝑬 𝒔𝒂𝒊𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕.

🎁 Sur ce, cadeau de la maison pour ceux qui, comme moi, décide de respecter leur corps, leur cœur, leur vie 😘

✨ 𝔻𝕖𝕛𝕖𝕦𝕟𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕥𝕖𝕚𝕟𝕖 ✨

🍣 Saumon gravlax
Accompagné de…
🥗 Salade de blé
👉🏼 Huile de colza
👉🏼 Huile de noix
👉🏼 Huile d’olive hyper anti oxydante
🫒 Olives vertes
🍓 Quelques fraises

💝Avec tout mon Amour, Prenez bien soin de vous 😉🤗

09/05/2023

9 Fruits… 9 Légumes…
🤔 Et si on se lançait le défi…
𝐔𝐧 𝐜𝐡𝐚𝐥𝐥𝐞𝐧𝐠𝐞 𝐝𝐞 𝟏𝟖 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞𝐬?

✅ T’aimes cuisiner et ça te tente de partager tes bons plats?
✅ T’aimes cuisiner mais tu as rarement des idées?
✅ Tu n’aimes pas cuisiner et en plus tu n’as jamais d’idées?
👉🏼 Mets un « moi » en commentaire et je t’invite dans le groupe où tu auras à boire et à manger de trucs et astuces 😜

08/05/2023

🚨🅰🅻🅴🆁🆃🅴 🆁🅴🅲🅴🆃🆃🅴 🚨

👉🏼 𝐐𝐮𝐢𝐜𝐡𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐛𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐬𝐩𝐞𝐫𝐠𝐞𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞𝐬 👈🏼

👨‍👩‍👧‍👦 pour toute la famille
🕘 prête en 1h

- 𝙹𝚎 𝚙𝚛é𝚌𝚞𝚒𝚝𝚜 𝚞𝚗𝚎 𝚙â𝚝𝚎 𝚋𝚛𝚒𝚜é𝚎 𝟻𝚖𝚗 𝚊 𝟷𝟾𝟶*𝙲.
- 𝙹’é𝚝𝚊𝚕𝚎 𝟹 𝚌𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚌𝚛è𝚖𝚎 é𝚙𝚊𝚒𝚜𝚜𝚎 𝚊𝚕𝚕é𝚐é𝚎 𝚍𝚎𝚜𝚜𝚞𝚜 (+ 𝚜𝚎𝚕, 𝚙𝚘𝚒𝚟𝚛𝚎 𝚎𝚝 𝚙𝚊𝚙𝚛𝚒𝚔𝚊).
- 𝙹’𝚊𝚓𝚘𝚞𝚝𝚎 𝟺 𝚝𝚛𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚓𝚊𝚖𝚋𝚘𝚗 𝚍𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚖𝚎 𝚎𝚝 𝚞𝚗𝚎 𝚍𝚒𝚣𝚊𝚒𝚗𝚎 𝚍’𝚊𝚜𝚙𝚎𝚛𝚐𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚞𝚙é𝚎 𝚎𝚗 𝟸 𝚜𝚞𝚛 𝚕𝚊 𝚕𝚘𝚗𝚐𝚞𝚎𝚞𝚛).
- 𝙹’𝚊𝚓𝚘𝚞𝚝𝚎 𝚞𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚒𝚝 𝚍’𝚑𝚞𝚒𝚕𝚎 𝚍’𝚘𝚕𝚒𝚟𝚎, 𝚞𝚗 𝚝𝚛𝚊𝚒𝚝 𝚍𝚎 𝚓𝚞𝚜 𝚍𝚎 𝚌𝚒𝚝𝚛𝚘𝚗, 𝟹 𝚌𝚊𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚊𝚛𝚖𝚎𝚜𝚊𝚗 𝚛â𝚙é 𝚎𝚝 𝟷 𝚙𝚘𝚒𝚐𝚗é𝚎 𝚍𝚎 𝚙𝚒𝚐𝚗𝚘𝚗𝚜 𝚍𝚎 𝚙𝚒𝚗.
- 𝟸𝟻𝚖𝚗 𝚊𝚞 𝚏𝚘𝚞𝚛 𝚎𝚝 𝚑𝚘𝚙 𝚘𝚗 𝚜𝚎 𝚛é𝚐𝚊𝚕𝚎🤤

🤔 𝔸𝕝𝕠𝕣𝕤 𝕔𝕒 𝕧𝕠𝕦𝕤 𝕡𝕝𝕒𝕚𝕥?
Encore plus de recettes grâce à votre coaching personnalisé, Appelles vite au +32 483 04 05 85
🎁 Toi qui m’a lu jusqu’au bout, une surprise t’attends avec le mot de passe « Alerte Recette » lors de ton appel 😉

30/04/2023

𝙳𝚒𝚖𝚊𝚗𝚌𝚑𝚎… 𝙿𝚞𝚛𝚒𝚏𝚒𝚘𝚗𝚜! 🤗

💦 Chaque matin au levé, Buvez un grand verre d’eau tempéré (idéalement avec un demi citron pressé). Ceci est excellent pour votre corps.

𝔼𝕥 𝕤𝕚…? Et si vous profitez de cet instant pour visualiser que cette eau pure nettoie chaque organe de votre corps à son passage, chaque blocage, chaque lourdeur,… Voyez comme vous amener la légèreté à votre Esprit, Cœur et Émotions pour démarrer votre journée 😉

𝐐𝐮𝐢 𝐯𝐚 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐨𝐢𝐠𝐧𝐚𝐠𝐞? Bon dimanche à tous 😚

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Plus d’infos toujours au même numéro 😜
+32 483 04 05 85

26/04/2023

💡Astuce du Jour 💡 Bonjour

« Je ne sais pas qui a besoin de savoir ça parce que ça m'a pris 25 ans et un TikTok pour apprendre mais mettre ses fruits dans des pots de maçonnerie plutôt que dans les contenants dans lesquels ils sont stockés au moment de l'achat est une ALLÉLUIA pour moi 😅 Je l'ai essayé après l'avoir vu et ne reviendra jamais en arrière, il garde les fruits frais pour toujours. "

𝘱𝘢𝘳𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘱𝘢𝘳 : 𝘉𝘳𝘪𝘢𝘯𝘯𝘢 𝘒𝘩𝘢𝘺𝘺𝘢𝘵

ℙ𝕝𝕦𝕤 𝕕’𝕚𝕟𝕗𝕠𝕤, 𝕕𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕤𝕖𝕚𝕝𝕤 𝕖𝕥 𝕕’𝕚𝕕𝕖𝕖𝕤
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