Equi Yoga Team

02/08/2025

MARICHYASANA, LA POSTURE DU SAGE MARICHI
Je reprends tranquillement mes séances de yoga personnelles, après un moment de repos, privilégiant des seasur les fascias, pour que mon corps se rétablisse. J'ai découvert cette torsion assise il y a quelques mois, et me fait beaucoup bien!
Voici ce qu'elle apporte :
- au niveau physique: étire et renforce la colonne vertébrale, le dos, les épaules et les hanches
Stimule les organes internes et les abdominaux, renforce le ventre
Améliore la digestion
- Audrey niveau mental : diminue le stress et l'anxiété
Améliore la concentration et la conscience de soi
Elle fait partie des postures que je ne demande pas aux élèves, car le corps doit capable de bien s'y installer. Je leur dis régulièrement de l'aisser le corps s'installer dans la posture, sans forcer, cela doit être agréable et confortable...s'y sentir aussi léger(e) qu'une plume🪶🧘‍♀️

26/07/2025

Pour le moment, je ne partage pas sur le yoga en lui-même, mais plutôt sur la philosophie qui l'entoure. En yoga, on dit toujours que même quand on ne fait rien, il se passe plein de chose!🧘‍♀️
Je passe pas mal de temps au pré à observer les chevaux 🐎🫏et tout ce qui m'entoure🐦🌳🌲. C'est là que tu te rends compte alors qu'un renard🦊 est juste là, pas si loin , à vagabonder! J'avais déjà eu l'occasion de le croiser une fois.
C'est pour des moments comme celui-là que je ne me laisserai jamais de ne rien faire, d'observer, d'écouter...tout simplement de PRENDRE DU TEMPS

25/07/2025

ESPACE DÉTENTE DE LA PENSION🧘‍♀️
je vous partage la petite zone détente de la pension...petit endroit de calme où on peut se détendre, lire, méditer, tout simplement écouter les bruits de la nature...bref, je le trouve JUSTE PARFAit🐦🐿🌲🌳

19/07/2025

En ce moment, je me remets sur les fascias...parce qu'ils sont notre IC, intelligence corporelle, parce que s'occuper de son corps,c'est s'occuper de son esprit, être plus attentif à soi, aux autres, au monde qui nous entoure... une extrême lenteur dans un monde où tout va vite...

18/07/2025

Aujourd'hui, c'est avec les ânes de la pension que j'ai choisi de prendre un moment de pause...

16/07/2025

C'EST AVEC UN IMMENSE PLAISIR QUE J'ANNONCE LA NOUVELLE!
En plus des cours de yoga chez satya à Liège, j'aurai le grand bonheur d'animer des séances hebdomadaires sur Neupré à la Salomé Academy !
" FAIRE CE QU'ON AIME ET AIMER CE QUE L'ON FAIT, ÇA LA CLÉ DU BONHEUR "💖

05/07/2025

ON N'A JAMAIS FINI DE S'INSTRUIRE !🤓
pour l'instant, je dévore complètement ce livre!!!
Très complet et vraiment intéressant, il va me permettre de me perfectionner, de m'améliorer, de mieux comprendre, de mieux m'adapter encore...et SURTOUT de me familiariser et de me réconcilier avec l'anatomie du corps humain ☠️💀🦴

02/07/2025

IL EST LÀ !!! 🥳🥳
Mon homme et moi formons une équipe. Il y a quelque temps, il a su me créer un logo sur mesure, qui me représente parfaitement. A présent, voici MON SITE🥰 . Que vous soyez intéressés ou simplement curieux, n'hésitez pas à y jeter un petit coup d'œil, je vous partage le lien

Un espace zen pour pratiquer le yoga à Liège et environs. Découvrez nos cours et notre salle.

21/06/2025

JE VOUS OUVRE MA BIBLIOTHÈQUE 📚📖
Même lorsque l'on est formé, je trouve important de continuer à s'informer. Je profiterai de l'été pour refaire un tour dans ma bibliothèque pour agrandir ,améliorer encore mes connaissances et mes compétences. 2 livres s'ajouteront prochainement :
- un sur le yoga du visage 🧑‍🦲
Notre visage est le reflet de nos émotions. Lorsqu'on parvient à le détendre, on peut réussir à détendre également le reste du corps.
- un second sur les fascias
L'importance de travailler en profondeur. Je sais aussi que les élèves adorent ces séances et donc je leur en prévoie de nouvelles pour l'année prochaine 🥰

10/02/2025

ATELIER "YOGA ET ARGILE"
après 2 ateliers "yin yoga et myofascial release", un atelier "yoga et bain sonore" au yogi Power studio, un atelier " solstice d'hiver 108 salutations au soleil" à la Salomé academy, j'ai participé ce dimanche à un atelier" yoga et argile" animé par Émilie au studio Sunshine! Je trouve très intéressant de découvrir et d'expérimenter d'autres choses. La combinaison du yoga, avec une séance basée sur la confiance, et de la créativité avec la terre d'argile était vraiment très chouette et intéressante!!! Un merveilleux moment de partage et de rencontre! 💖

04/02/2025

Cette semaine, j'ai la responsabilité des pensionnaires de l'écurie où se trouve holly pendant l'absence des gestionnaires! J'en profite pour vous présenter tout ce petit monde 🥰🐎🦄
Et oui, il n'y a pas que le yoga...j'ai aussi cette passion qui me dévore 💖

01/02/2025

2 ANS QUE LA YOGA-TEAM DEVENAIT OFFICIEL!!🎂🧘‍♀️💖
Et grâce à mes extraordinaires élèves, c'est un vrai plaisir chaque semaine de leur créer des séances !
J'ai également énormément de reconnaissance pour les 2 personnes que j'ai pu accompagner en séances individuelles et grâce auxquelles cette magnifique aventure à commencer, et aussi pour celles rencontrées aux différents ateliers 🥰🥰...ET POUR L'ÉTERNITÉ !