05/01/2024
Wij wensen jou een gezond 2024 toe! 🎉
Bij V-progressie staan we voor een holistische aanpak van jouw gezondheid. De V in V-progressie staat ook voor het Romeinse cijfer vijf, omdat we geloven dat de volgende 5 pijlers goed moeten zitten om een goede gezondheid te hebben. We hebben er bewust voor gekozen om ze niet als pijlers te illustreren, maar in een ster waarbij de onderdelen in elkaar overvloeien. De één is niet belangrijker dan de andere en ze beïnvloeden elkaar ook onderling.
I. Mindset: Wij helpen jou om mentaal sterker te worden en je doelen te bereiken. Samen formuleren we deze doelen. Onvoldoende doorzettingsvermogen is één van de belangrijkste redenen waarom mensen niet in hun doelstellingen slagen. Gelukkig zijn hier wel tools voor.
II. Uithouding: Een goede uithouding vermindert algemene vermoeidheid, verhoogt de weerstand tegen blessures, versterkt de mentale veerkracht en focus en draagt bij aan een betere algehele gezondheid en welzijn.
III. Kracht en mobiliteit: Via krachttraining helpen wij jou om spiermassa op te bouwen, lichaamsvet te verminderen, de botdichtheid te verhogen, de stofwisseling te verbeteren, sterker te worden en je lichaam te vormen. Wij leren jou ook hoe je jouw lichaam soepel en flexibel houdt.
IV. Rust: Rust is net zo belangrijk als beweging. Wij leren jou hoe je kunt ontspannen en herstellen na een intensieve training.
V. Voeding: Gezonde voeding is essentieel voor een gezonde levensstijl. Het kan helpen om het risico op chronische ziekten te verminderen, de hersenfunctie te verbeteren, de spijsvertering te bevorderen, de energie te verhogen, de slaapkwaliteit te verbeteren, de huid te verbeteren, de stemming te verbeteren, de levensduur te verlengen en nog veel meer. Wij geven jou advies over gezonde voeding en hoe je jouw lichaam optimaal kunt voeden.
Wij hopen dat deze vijf aspecten jou inspireren om het beste uit jezelf te halen in 2024. Ons team staat klaar om jou te begeleiden op jouw weg naar een gezonder en fitter leven.
Melissa & Dimitri
