Door Berg&Dal

04/08/2025

In september geef ik terug een groepstraining mindfulness
Deze training gaat door op dinsdagen. Er is een ochtend groep en een avondgroep.

Wil jij meer leren over natuurlijk sterker worden en genezen op basis van mindfulness en voeding?

Misschien heb jij ook last van:
- verslavingen
- emotionele instabiliteit, depressie
- ad(h)d, autisme,...
- overgevoeligheid
- eet en of gewichtsproblemen
- lichamelijk diagnoses die niet verbeteren door medicatie,...
- psychische klachten die niet verbeteren,....

Neem een kijkje op www.doorbergendal.be en klik door naar groepstraining bij aanbod.

Dit is een heel volledige training vanuit 20 jaar ervaring met veel vallen en opstaan.

Welkom
Ook aan de mannen ;-)

Neem contact voor een verkennend gesprek.

06/06/2025

Gewicht verliezen zonder te sporten?
Hoeveel heb jij al geprobeerd en waarom werkt het niet?
Wat heeft dit met mindfulness en bewustzijn te maken?

Een combinatie van mindfulness, gedragsverandering en bewustzijn, anders eten en kijken naar jezelf zijn de belangrijkste elementen om eindelijk naar je gepaste gewicht te gaan!

Wie is er klaar om echt gelukkig en gezond te worden?
Volg de workshop voeding of kom langs voor een begeleiding op maat. De weg naar je ideale gewicht vanaf de eerste week!

08/05/2025

Wat is gezonde voeding?
Waarom heb ik al alles geprobeerd om te vermageren en bij te komen, maar het lukt niet en voel me nog slechter?

Er zijn zoveel bedrijven die zich richten op deze pijn, die allemaal een snelle oplossing bieden. Deze zijn dikwijls zelf schadelijk tot extreem schadelijk (zoals bv ozempic.)

Er is zoveel wat wij verkeerd geleerd hebben.

Ik deel graag mijn kennis over voeding, Keto en paleo, intermittent vasten, cognitieve training, dopamine detox,....

Dit zijn zaken die een enorme inpakt hebben, niet alleen op je gewicht maar op je volledige lichamelijke en geestelijke balans.

Ben je al die troep beu en wil je op een 100% gezonde manier aan de slag?

Contacteer me:

www.doorbergendal.be
of volg binnenkort een workshop.

Meestal eten we uit verveling, craving, onrust of gewoonte.

08/05/2025

Mindfulness en DGT zijn geen therapieën maar manieren van leven, die ongelooflijk goed passen bij elke gevoelige mens. Een gevoelige mens is de mens met een ongelooflijk voordeel op de minder gevoelige mens. Jij krijgt de waarschuwingen om je leven te veranderen op basis van je voelen.

Je kan dit blijven verdoven, maar dit geeft meer adhd, verslaving, autisme, depressie, burnout, chronische ziekten,.....

Of je kan andere leren leven, inzicht krijgen in je patronen, je mindset hervormen, je aandacht leren focussen op waar je naar toe wil,...

Het is een transformatie proces van eenzaamheid naar eenheid, van angst naar liefde, van slachtoffer naar leider, van pijn en verdriet naar mogelijkheden....

Dit is een weg die we alleen zelf kunnen volgen! Ook al krijg je weel tegenwind, dit is de weg. Door berg en dal!

Never give up!

Wie wil zijn leven veranderen?
Wie wil een groot deel van waar je nu in geloofd loslaten en iets anders ontdekken over jezelf, je geest , je lichaam, je gezondheid, geld, werk,.....?

Hoe kan je groeien zonder mentor? Niet om je te leiden, maar om vaardigheden te leren vanuit zijn processen.

04/04/2025

Dit is een gesprek dat ik had met de logopediste van mijn dochter. Eindelijk eens kunnen zeggen wat ik wou en vooral heel diep voelde.

Wat is het onderliggende.... Misschien ligt het al dan niet kunnen houden van aandacht (bij iets zeer onaangenaams) aan de basis....

Volgende week zaterdag 12 april zal ik hier op de opendeurdag meer vertellen over aandacht, voeding, gevoeligheid, bewustzijn en heel wat nieuwe visies op hoe we terug gezond en onszelf kunnen zijn.

Mis het niet!

01/04/2025

01/04/2025

Welkom op deze nieuwe facebook pagina voor Door Berg & Dal.

Dit is de praktijk in Beervelde, die gebouwd is rond Mindfulness in de vorm van

- individuele begeleiding
- groepstrajecten
- workshops

Met onder andere:
- Bewustzijnsontwikkeling en spirituele groei
- mindfulness en meditatie
- gedragstherapie (oa DGT,..)
- Cognitieve therapie (MBCT, ACT,..)
- Lichaamswerk en ademwerk
- Poly vagaal werk (rechtstreeks op het zenuwstelsel)
- Koude bad

Om elke mens op zijn hoogste niveau te laten functioneren.

Met als hoogste doelen:
- Op natuurlijke wijze sterker worden
- Gevoeligheid als sterkte ervaren
- Helen van trauma, ziekte,...
- Jezelf terug vinden...
- Oude zaken terug afleren en nieuwe informatie toepassen..

Transformatie begint bij het beseffen dat je eigenlijk altijd al heel was, maar dat je ergens je eigen weg hebt verlaten om er bij te willen horen...