Jeroen Vertongen - De Sportpraktijk

23/10/2025

De herfst is het nieuwe voorjaar.

👉 Nu fitten = straks pijnvrij en vol vertrouwen de winter in.
Wacht niet op een blessure. Plan je bikefit nu.
🛠️ Millimeterwerk dat je benen gaat voelen.

Herfst = dé periode om je lichaam én je fietspositie klaar te zetten voor de wintertraining.

22/10/2025

Reserveer je sportmassage via www.desportpraktijk.com

21/10/2025

Je fietst 5 uur per week… maar zit je wel juist?
Een kleine millimeter maakt groot verschil.

👉 Laat je fitten en voel het meteen:
meer kracht, meer comfort, meer fun.

Herfst = dé periode om je lichaam én je fietspositie klaar te zetten voor de wintertraining.

21/10/2025

🎯 WIE ZORGT ER EIGENLIJK VOOR JE WEDSTRIJDFITTE BENEN?

Nee, dat doet je recovery shake niet alleen 😏

Bij De Sportpraktijk draait alles rond millimeterwerk, persoonlijke aanpak en een flinke dosis sportgoesting. En dat… komt van een team van twee.

👨‍🦱 Dit is Jeroen.
Sportmasseur, bikefitter, yogi én ervaringsdeskundige in wattages en stramme kuiten.
Hij masseert die beenspieren en rug, sleutelt aan je fietspositie alsof het om z’n eigen tijdrit gaat en zorgt dat jij met vertrouwen aan de start verschijnt. En met losse benen terugkeert.

🙋‍♀️ En dit is Dini.
Geen sportmasseur, wel het brein achter je afspraak.
De planner, de vibe, de social media-stem.
Van reminder tot sticker, van sportieve mail tot je Thor-sample aan de deur – Dini regelt het.

Samen? Zijn we jouw persoonlijke sportpitcrew.
Klein team, grote impact. Altijd klaar om jouw sportprestaties vleugels te geven (maar dan zonder energy drink 😉).

📲 Boek je afspraak online via www.desportpraktijk.com

20/10/2025

🚴‍♂️ wielrenner Serge – van scheef naar stabiel

“Jij zit scheef, maat.”
Niet één keer, maar elke rit kreeg Serge het te horen van zijn fietsvrienden.

Hij voelde zelf ook al een tijd:
🔸 zeurende heup
🔸 trekkende onderrug
🔸 onbalans in zijn trapgevoel

Bij zijn bikefit bleek waarom:
➡️ zijn be**en kantelde rechts
➡️ zijn linkerbeen kwam tot 1 cm korter uit
➡️ kleine zadel-aanpassingen hielpen... niks.

Dus we gooiden het over een andere boeg.
👉 Breder zadel + 9 mm verhoging onder linkerschoen.
Dat gaf eindelijk effect: beenlengteverschil gecorrigeerd.

Twee weken later?
Zijn be**en zat recht, maar...
zijn rechterbeen was nu te kort. 😅

Dus finetuning fase 2:
🔧 verhoging teruggebracht naar 3 mm
🔁 zijn oude zadel terug geplaatst
💬 feedback + nieuwe opvolging gepland

⚠️ Bikefitting is geen “1x meten = klaar”.
Het is een traject, een samenwerking.
Wij meten. Jij fietst. Samen passen we aan tot jij in balans zit.

🧠 Millimeterwerk, maar mét impact.
📆 Boek jouw bikefit via www.desportpraktijk.com

** foto = vóór bikefitting

19/10/2025

Zadelpijn. Knieklachten. Tintelende handen.
Dat hoeft écht niet.

Bij De Sportpraktijk maken we jouw fietspositie winterklaar.
💥 Trap pijnvrij richting voorjaar.
👉 Boek nu je bikefit in Meise.

Herfst = dé periode om je lichaam én je fietspositie klaar te zetten voor de wintertraining.

19/10/2025

🗓️ Zondag = planningstijd voor straffe sporters

Je trainingen staan al in je agenda.
Maar… heb je ook je herstel ingepland?

Want laten we eerlijk zijn:
zonder frisse benen
→ geen scherpe intervallen,
zonder losgemaakte kuiten
→ geen pijnvrije kilometers,
zonder herstelmoment
→ geen PR aan de finish.

Bij De Sportpraktijk maken we je benen trainings- of wedstrijdfit in 60 minuten.
Van stroef naar soepel. Van twijfel naar vertrouwen.

👉 Boek nu je afspraak: www.desportpraktijk.com

19/10/2025

Geen koersstress. Geen wachttijden. Wel perfectie.
Oktober is hét moment voor een bikefit in alle rust.
👉 Waarom dat zo is, lees je hier:

Je bent niet de enige. De voorbije maanden hebben duizenden kilometers hun sporen nagelaten. En jij? Jij hebt dapper doorgefietst. Van koers naar granfondo, van zondagrit tot triatlon.

18/10/2025

⚽️ Twee voetballers op de tafel vanochtend.
Deze namiddag? Klaar om te knallen op het veld. 💥

Bij De Sportpraktijk komen sporters van alle soorten over de vloer:
🏃‍♂️ lopers, 🚴‍♀️ fietsers en ja — ook voetballers.
Want strakke hamstrings, stroeve kuiten of twijfels vlak voor de match?
Daar laten we geen ruimte voor.

Wij ervoor dat jouw benen scherp staan.
Met gerichte sportmassage, afgestemd op jouw sport en planning.

👉 Wil jij ook met vertrouwen aan je volgende wedstrijd beginnen?
Boek je afspraak nu online: www.desportpraktijk.com

18/10/2025

Zadelpijn aanpakken vóór het nieuwe seizoen?
Oktober is je gouden kans om te finetunen zonder koersdruk.
👉 In onze nieuwste blog leggen we uit waarom.

Je bent niet de enige. De voorbije maanden hebben duizenden kilometers hun sporen nagelaten. En jij? Jij hebt dapper doorgefietst. Van koers naar granfondo, van zondagrit tot triatlon.