Lichaamswerk

02/12/2024

Net 4 dagen bijscholing gehad in het craniosacraalveld.. Weer vele nieuwe technieken mogen bijleren!

23/11/2024

Mijn cursus voor volgend WE aan het uitprinten en vééél goesting om hier weer nog meer mee aan de slag te gaan;
Shamanic healing cranio "Soft touch, deep healing"

11/12/2023

Het ultieme kado om wat je niet meer nodig hebt los te laten dit eindejaar en het nieuwe te verwelkomen..!
Bonnen voor de feestdagen beschikbaar twv bedrag of behandeling naar keuze. Deze kunnen zowel afgehaald als per post verstuurd worden. Welkom op mijn verwarmde tafel onder warme handen 👐🔥🧡

Et voilà ze zijn gearriveerd ☺️❤️
Ze kunnen zowel opgestuurd als afgehaald worden. Twv een zelfgekozen bedrag of behandeling > Lomi lomi, Deep Tissue, Craniosacraaltherapie of n ontspanningsmassage waarbij ik mn intuïtie en kennis laat stromen voor wat op dat moment nodig is. 🌺👐🌈

08/12/2023

❣️
#❤️‍🔥

01/08/2023

Nu mijn tennisarm weer helemaal genezen is en ook andere zaken wat op hun plooi is er terug ruimte voor masseren! En weer mag ik voelen en ervaren hoe blij ik hiervan wordt, dat hier toch echt wel mijn passie ligt!
Onlangs ook ervaring opgedaan met Amanea lichaamswerk (https://www.amanae.org/ ) Moeilijk in woorden te gieten, maar een mooie combinatie van deep tissue, ademhaling en energie/ bewust aanwezig zijn bij 'wat is', wat zich aandient. In resonantie, altijd. Meer specifiek leerden we hier vooral de 'heart doors' openen. Lees je dit en wil je dit ook eens ervaren? My hands are itching to share the experience so contact me for more information!

Be who you came here to be! This process is a combination of Breathwork, Energywork and deep tissue work. It is one of the most transformational processes that I have had the pleasure of experiencing, learning and embodying. Brought to the United states from Australia this work continues to unfold,

23/01/2023

Naast vitamine D en anderen is ook 5HTP n hele belangrijke voor je gemoed/die winterdip. Hieronder lees je hoe je dat stofje kan stimuleren..👇

Serotonine, ofwel 5-hydroxytryptamine (5-HT), is een neurotransmitter. Dit is een signaalstof van het zenuwstelsel. Ongeveer 95 procent van de serotonine wordt in je darmen geproduceerd en slechts vijf procent in je hersenen.

Serotonine is vooral bekend vanwege de rol die het speelt binnen je gemoedstoestand en gedrag. Het wordt ook wel een ‘geluksstofje’ genoemd. Daarnaast speelt serotonine ook een rol bij je slaap, eetlust, spijsvertering – darmperistaltiek, opname en opslag van voedingsstoffen -, immuunsysteem, botten, hart- en vaatfunctie, ademhaling, blaasfunctie, bloedsuikerregulatie, leverfunctie en metabole homeostase.

Hoe verhoog je serotonine op een natuurlijke manier?

1. Los ontsteking op
Ontsteking zorgt ervoor dat de bouwstof van serotonine (tryptofaan) versneld afgebroken wordt. Aanwezige ontstekingen moeten daarom opgelost worden.

2. Beweeg
Aerobe beweging zorgt voor een verhoging van je serotonine. Voorbeelden hiervan zijn wandelen, fietsen, zwemmen en tuinieren.

3. Lichaamscontact
Bij prettig lichaamscontact – zoals tijdens een massage – maak je serotonine aan. Zorg er daarom voor dat je regelmatig lichaamscontact hebt in de vorm van seks, knuffels en massages.

4. Vul voedingstekorten aan
Voor de productie van serotonine zijn tryptofaan, omega 3-vetzuren, vitamine D, ijzer, vitamine B6 en foliumzuur nodig.

5. Griffonia simplicifolia (5-HTP)
Griffonia simplicifolia bevat 5-hydroxytryptofaan (5-HTP). Hiervan kun je serotonine maken. Griffonia simplicifolia kun je in de vorm van een supplement kopen.

6. Saffraan en Sint-janskruid
Supplementen met extract van saffraan (Crocus sativus) en Sint-janskruid (hypericum perforatum) kunnen je serotonine verhogen en beter laten werken.

Meer lezen over serotonine, hoe een tekort ontstaat en welke klachten in verband gebracht worden bij een tekort?

https://oersterk.nu/blogs/serotonine-verhogen-op-een-natuurlijke-manier/

23/01/2023

Goeie blog van Elisabeth Peru over de rol van de Nervus Vagus en hoe we die kunnen activeren. Het is de belangrijkste zenuw van het parasympathische zenuwstelsel - het "rust-en-verteer"-systeem.
Massage/cranio kunnen ook bijdragen aan een verbeterde werking ervan en dus ook ontspanning. ✨ https://elizabethperu.com/blog/vagusnervespiritual
Of in het NL; https://www.anahana.com/nl/wellbeing-blog/physical-health/what-is-the-vagus-nerve?hsLang=nl

Did you know that the Vagus Nerve is incredibly important for transporting light through your body and catapulting your spiritual progression? In today’s ALL-NEW blog post, let’s discover the incredible world of the Vagus Nerve, it’s role in relaxation, the head/heart connection and how it’s...

17/01/2023

Dat die relatie zo fundamenteel is, zie je ook bij de somatische geneeskunde. Cardioloog Bernard Lown beschrijft dat prachtig in zijn boek The lost art of healing. Hij zegt: ‘Waar het uiteindelijk in de geneeskunde om gaat is: hoe maak je oogcontact? Hoe raak je iemand aan bij het geneeskundig contact? Hoe ontwikkel je een relatie? In de relatie zit het helend vermogen van de geneeskunde.’

Als arts ziet Jim van Os, hoogleraar psychiatrie, dat mensen geen of weinig verbintenis met anderen ervaren. “Dat is volgens mij een crisis, of mis...

15/12/2022

Et voilà ze zijn gearriveerd ☺️❤️
Ze kunnen zowel opgestuurd als afgehaald worden. Twv een zelfgekozen bedrag of behandeling > Lomi lomi, Deep Tissue, Craniosacraaltherapie of n ontspanningsmassage waarbij ik mn intuïtie en kennis laat stromen voor wat op dat moment nodig is. 🌺👐🌈

07/12/2022

Nog geen idee wat te geven voor kerst/nieuwjaar en je grijze massa al suf gedacht?
🌺Ik heb ook mooie nieuwe "Bonnen" in postkaartformaat beschikbaar !
🌺Met zelf te kiezen bedrag en/of behandeling!
🌺Kunnen indien hier geraken moeilijk is ook opgestuurd worden per post.

29/11/2022

Interessant artikel over waar opgekropte emoties zich in je lichaam kunnen vastzetten en wat ze je vertellen..

Dat emoties zich niet alleen tussen je oren afspelen, weet je vast. Ze kunnen zich op allerlei plekken in je lichaam manifesteren. Emoties die je bewust of onbewust onderdrukt kunnen zich…