Al-Progress

22/05/2026

🚨 NOUVEAU À PARTIR DU 26 MAI 🚨

Tu veux reprendre une activité physique progressivement, sans pression et dans une ambiance bienveillante ? 💪🌿

Je lance des séances de remise en mouvement en petit groupe (max 6 personnes) pour t’aider à retrouver la forme à ton rythme 🙌

✅ Renforcement musculaire adapté
✅ Mobilité & stretching
✅ Course à pied progressive
✅ Conseils personnalisés
✅ Encadrement professionnel

📍 Où ?
🏢 Centre AL-PROGRESS (séance en salle)
🌿 Piste VITA de Pontaury (séance nature)

🗓 Horaires :
🔹 Mardi : 19h00 → 20h30
🔹 Samedi : 10h00 → 11h30

💥 Tarif découverte : 12€ la séance d’1h30
⚠️ Places limitées !

Envie de bouger à ton rythme et d’être accompagné(e) ?
📲 Réservation par appel ou SMS au 0479/68.12.54

À très vite 👟
Julien JAUMOTTE – AL-PROGRESS 💙

14/05/2026

Fier d’accompagner de jeunes athlètes motivés dans leur progression 🚴‍♀️💪

Ce jeudi, belle performance pour notre jeune cycliste sponsorisée par AL-PROGRESS : une course offensive, de la combativité jusqu’au bout, et une belle récompense avec une 9e place au scratch sur 83 participantes ainsi qu’une 3e place au championnat namurois 🥉

Au-delà du résultat, c’est surtout le travail, la régularité et l’engagement au quotidien qui paient. Heureux de contribuer à son suivi physique et à son développement pour l’aider à performer dans les meilleures conditions.

La suite s’annonce prometteuse 👏

20/04/2026

✨ Vous avez l’impression d’être dans une impasse ? ✨

En tant que tabacologue, je vous accompagne dans la décision d’arrêter de fumer 🚭
Et en tant qu’hypnopraticienne, je vous propose une approche globale et profonde pour reprendre les commandes de votre quotidien, transformer vos blocages en forces et avancer plus sereinement 🌿💫

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

🚭 Arrêt du tabac
Ne vous contentez pas d’arrêter de fumer : apprenez à redevenir non-fumeur.
Ensemble, nous transformons vos envies irrépressibles en une indifférence sereine.

💆‍♀️ Gestion de la douleur
Changez votre perception sensorielle.
Grâce à des techniques d’autohypnose, apprenez à apaiser l’inconfort et à retrouver une meilleure qualité de vie.

🧠 Résolution des conflits intérieurs
Fini la lutte entre “je veux” et “je n’y arrive pas”.
Nous apaisons ces tensions pour vous permettre d’avancer avec plus de cohérence et de sérénité.

💪 Confiance en soi & dépassement
Identifiez les blocages qui vous freinent et transformez-les en véritables leviers de croissance.
Retrouvez l’assurance nécessaire pour mener à bien vos projets et avancer avec confiance.

✨ “Le plus grand voyage commence par un changement de regard sur soi-même.” ✨

🌸 Prêt(e) à aller plus loin ?
Ne laissez plus vos habitudes ou vos peurs décider pour vous.
Franchissez la barrière de vos blocages et respirez à nouveau la liberté 🌷💫

13/03/2026

💥 Nouveau soin au centre Al-Progress !

Notre kinésithérapeute Nina propose désormais des séances de Dry Needling, une technique innovante qui utilise de petites aiguilles fines pour stimuler directement les points “trigger” de vos muscles. Ces points correspondent à des zones tendues ou douloureuses qui limitent votre mobilité et provoquent des tensions.

L’objectif du Dry Needling ?
- Relâcher les tensions musculaires profondes
- Soulager les douleurs chroniques ou aiguës
- Améliorer la mobilité et la performance musculaire
- Accélérer la récupération après le sport ou les efforts physiques

Contrairement à l’acupuncture traditionnelle, le Dry Needling ne repose pas sur la médecine énergétique, mais sur des bases anatomiques et scientifiques. Les aiguilles sont insérées directement dans le muscle ciblé pour détendre les contractures et rétablir un fonctionnement optimal. 💉💪

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins, vos douleurs et votre condition physique. Nina veille à ce que le traitement soit précis, efficace et sûr.

📅 Disponible lundis, mercredis et vendredis.
💌 Contactez-la pour réserver votre séance et découvrir comment le Dry Needling peut vous aider à retrouver confort et mobilité !

12/03/2026

"Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre." 💪✨

10/03/2026

👟 Cours de renforcement & gym 👟

Comme nous en avons déjà parlé, nous réfléchissons à mettre en place des cours de renforcement et de gym en petits groupes (5‑6 personnes) pour que ça reste familial et motivant. 💪✨

Les groupes seront répartis selon vos demandes : débutant·e, girl power, adolescent·e, enfant ou avancé.

Quand aimeriez-vous que cela se fasse : semaine en journée, soirée, week-end, ou un jour en particulier ?

Nous visons fin mars / début avril avec Anaïs et Alexandre.

09/03/2026

✨ ️Opportunité de location ✨️

Vous êtes psychologue, logopède, nutritionniste, diététicien·ne, médecin, ostéopathe… et vous cherchez un lieu pour exercer ?

Nous mettons à votre disposition des locaux dans un centre où l’entraide et la collaboration sont au cœur de l’équipe ! 💪
○ Cabinet de 15m² : disponible le lundi, jeudi et vendredi, toutes les soirées.
○ Ensemble des 3 cabinets (15, 17 et 30m²) : disponibles les week-ends et les soirées.

⚠️ L’équipe est déjà complète pour les soins holistiques (massages, réflexologie, etc.).

Pour toutes demandes d'informations : secretariat.alprogress@gmail.com

04/03/2026

💪 Et si on bougeait ensemble ?

Nous réfléchissons actuellement à la mise en place de séances de sport en petits groupes (5 à 6 personnes maximum) chez Al-Progress.

Pourquoi en petit groupe ?
✨ Plus motivant
✨ Plus personnalisé
✨ Plus convivial
✨ Plus efficace

L’objectif : créer des séances adaptées à chacun, dans une ambiance familiale et bienveillante.

Nous pensons ouvrir différents groupes selon vos demandes :
👉 débutant
👉 avancé
👉 girl power
👉 ados
👉 enfants

📅 Lancement prévu fin mars / début avril.

Alors dites-nous en commentaire :
🕒 Semaine en journée ?
🌙 En soirée ?
📍 Le week-end ?

On construit ça avec VOUS 💛

Sportivement,
Anaïs & Alexandre

28/02/2026

Présentation d'Anaïs Bayot, l'une de nos praticiennes ✨️

L'Envol d'un Instant

✨️Bienvenue dans l'univers de L'Envol d'un Instant ✨️

Je m’appelle Anaïs Bayot.
Je suis esthéticienne sociale, massothérapeute, praticienne en réflexologie et pédicure médicale.

Je propose des soins axés sur le bien-être, la détente et le relâchement du corps, dans une approche respectueuse, professionnelle et bienveillante.
Très prochainement, je me spécialise également dans le toucher-massage périnatal (pré, péri et post-natal) afin d’accompagner les femmes durant les grandes étapes de leur vie.

Je travaille en cabinet, dans un cadre calme et propice à la détente.
Je veille à adapter chaque soin aux besoins de la personne, dans le respect du corps, de ses limites et de son rythme.

Je travaille également dans une dynamique de collaboration avec des professionnels et des centres spécialisés lorsque c’est nécessaire (médical, social, accompagnement de situations difficiles).
Je suis également ouverte à des collaborations avec des centres fermés, centres psychiatriques, institutions ou structures accueillant des personnes en situation de handicap physique ou mental.

Mon objectif n’est pas de “tout faire”, mais de me former continuellement pour proposer un accompagnement juste, humain et respectueux, dans mes compétences, avec mes limites professionnelles claires.
Chez moi, vous venez pour vous détendre, prendre soin de votre corps, mais aussi pour déposer ce qui est lourd, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement.
Je crois profondément que le bien-être passe par une approche globale du corps, du cœur et de l’histoire de chacun·e.

Si vous cherchez un lieu où l’on vous accueille avec douceur, respect, sans masque à porter, ma porte est ouverte. 🌿

📍 Lieux de consultation
– Thuin : Rue de Sartiau, 62, Biercée
– Mettet : Rue de Fosses 18A, Mettet
(Uniquement sur rendez-vous)
0495/33.06.66

27/02/2026

"On n’a qu’une vie : bouge, respire, prends soin de toi."

Et si cette semaine, vous faisiez de vous une priorité ? 🧡

Belle fin de semaine à tous ✨

26/02/2026

🌀 Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’accéder à ses ressources internes.

Elle peut être utile pour :
- la gestion du stress
- l’arrêt du tabac
- certaines peurs ou blocages
- l’accompagnement émotionnel
- la gestion de la douleur
- trouver ses ressources internes

Chez Al-Progress, Fabienne, praticienne en hypnose et tabacologue, vous accompagne avec bienveillance dans votre démarche 🌿

📅 Disponible le samedi
📩 Infos & rendez-vous par message ou par mail