Zingevers

27/04/2024

In het krantje van 65 jaar Zilvermeer 😊😇

26/04/2024

De moeite om volgend artikel te lezen.

Mindfulness is niet alleen bewustwording van wat je voelt en denkt, maar dit bovendien zonder oordeel te leren doen.

Lees Voor Mindfulness heeft inmiddels bewezen meer te zijn dan een hype. Er zijn nog mensen die denken dat dit een zweverige, alternatieve stroming is, maar wie er zich in verdiept, ontdekt dat mindfulness juist erg concreet is en praktische handvatten biedt om problemen in het leven het hoofd te bi...

23/03/2024

Mindfulness workshop voor kinderen op schoolfeest van Mozawiek ... Genieten als kinderen vertellen dat ze eindelijk rust vinden. En ons zoontje kwam ook Mindfulness ervaren en vertellen wat hij allemaal kent van Mindfulness. ❤️😍😇

07/02/2024

Zingevers is vandaag te zien op twee scholen. Op een grootouderfeest als sponsor en vandaag geef ik een workshop Mindfulness bij GO! Geel.

05/02/2024

Stel jij jezelf veel waarom-vragen? En krijg je er duidelijke antwoorden op? Soms en vaak ook niet. Wat doe je wel? Piekeren .... Piekeren geeft je stress en word je ongelukkig van.

Met Mindfulness word je uitgenodigd om de waarom-vragen los te laten en aanwezig te zijn in het hier en nu. Eenvoudig toch? Niet voor iedereen!!
In een Mindfulnesstraining kan je dit leren.

21 februari start Zingevers met een Mindfulness groepstraining. Inschrijven kan via zingevers@outlook.be of 0490 21 95.

02/02/2024

Hoe meer lijden op je pad komt, hoe moeilijker je het zal hebben om de indruk te hebben dat je iets te bieden hebt. Het word je teveel en je sluit je af.

Hoe ga je hiermee aan de slag? Hoe kan je met lijden omgaan en ervoor zorgen dat jij je beter voelt? Op het moment dat jij je beter voelt, ga je anders naar jezelf kijken, want jij hebt wel iets te bieden!!!

Met Mindfulness kan je dit leren. 21 februari om 20u start Zingevers met een groepstraining!!

Inschrijven via zingevers@outlook.be of 0494 90 21 95.

01/02/2024

Ben je vriendelijk voor jezelf of voor je kinderen als je onder druk staat? Merk je op dat haastig door het leven gaat? Met Mindfulness leer je dit op te merken en te kiezen hoe je in het leven gaat staan. Dat is pas VRIJHEID ... Kiezen hoe je reageert in situaties!
Wie wil dat niet?

21 februari start Zingevers met een 8-weekse Mindfulnesstraining.
Inschrijven kan via zingevers@outlook.be of 0494 90 21 95.

30/01/2024

Check zeker eens 😊😉😍

Met Mindfulness kan ik je helpen om je beter te voelen in je vel en vlotter om te gaan met stress. Zo leer je een weg te vinden met de dagdagelijkse uitdagingen van het leven, ervaar je meer innerlijke rust, waardoor je meer energie hebt.

17/01/2024

MINDFUL COACHING
Mindful Coaching is een individueel traject. Je leert om terug in contact te komen met jezelf en we leren je omgaan met jouw probleem.

Wat is een Mindful Coaching?
Je kan individueel de cognitive based mindfulnesstraining volgen. Je volgt dan gedurende 8 weken 2u/keer of 16 weken 1u/keer individueel de volledige training. Er wordt tijdens deze training uitgebreid stilgestaan bij persoonlijke uitdagingen en coaching.

Je kan individueel ook losse afspraken maken om kennis te maken met mindfulness. We plannen dan één of meerdere afspraken in, afhankelijk van je vraag en nood. Ook mensen die al een training gevolgd hebben en vastlopen of op zoek zijn naar verdieping, kunnen hiervoor een afspraak maken.

Ik, Kim Gevers, geef deze coaching zelf. Op basis van mijn ervaring in het begeleiden van anderen in combinatie met mindfulness, ga ik samen met jouw op pad.

Je kan je inschrijven via een mailtje naar info@zingevers.be, 0494 90 21 95 of via de website.

14/01/2024

21 februari start er een Mindfulness groepstraining bij Zingevers!

WAT IS MINDFULNESS?
Mindfulness, of aandachtstraining, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je komt dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te geven. Je aanvaardt de situatie zoals die is en creëert zo ruimte om problemen van een andere kant en met meer afstand te bekijken. Door dit proces te trainen, leef je intenser en kun je tegelijkertijd makkelijker ontspannen.
Uit onderzoek blijkt dat deze methodiek positieve effecten heeft bij mensen met een burn-out, sombere stemmingen, een verslaving, chronische pijn,… kortom: voor mensen die zich niet goed in hun vel voelen.

WAT LEER JE IN EEN MINDFULNESSTRAINING?
Jouw automatische piloot herkennen
Omgaan met hindernissen
Bewust te zijn van je ademhaling
Aanwezig te blijven in het moment
Toestaan, laten zijn, acceptatie
Gedachten zijn geen feiten
Hoe kan ik het beste voor mezelf zorgen?
Met stressvolle situaties omgaan
Vaak voorkomende positieve gevolgen van mindfulness:
Je gaat bewuster in het leven staan
Je ondervindt meer innerlijke rust en minder stress
Je gaat minder piekeren en vlotter in slaap geraken
Je geest wordt creatiever en flexibeler

PRAKTISCH
Deze training is een 8-weekse bijeenkomst. De bijeenkomsten zijn verdeeld over acht momenten waarop we samenkomen in een kleine groep. Je krijgt oefeningen aangeboden en leert waarom je bepaalde oefeningen doet en hoe. Zo krijgt mindfulness een plaats in je leven en ga je meer mindful in het leven staan.

Je kan je inschrijven via een mailtje naar info@zingevers.be of via de website of 0494 90 21 95.

Op www.zingevers.be kan je altijd een kijkje nemen voor nog meer info.

ONTDEK MINDFULNESS!!!
Zin geven aan je leven door aandacht te hebben voor het moment!
Mindfulness is

05/01/2024

Een extra stimulans om in 2024 te doen wat ik graag doe! 😇😇😇

17/12/2023

Zingevers wenst jou een zeer fijn en gezellig einde jaar!

Hopelijk mag je dagelijks in je kracht staan in het nieuwe jaar. Je goed voelen doe je niet zomaar, maar hoef je ook niet ver te zoeken. Start het nieuwe jaar met DANKBAARHEID. Dankbaar zijn voor al het mooie dat op je pad komt. Zo zal je hartje elke dag groeien en sta je steeds meer in jouw kracht.

16/12/2023

In kerststemming 😇❤️

12/12/2023

Herken jij jezelf erin dat deze tijd van het jaar niet even simpel is?
Je To-Do lijstje staat vol, de korte dagen geven je geen energie waardoor je energiepijl staat vrij laag...

Hoe ga je om met deze momenten in je leven??!
Mindfulness kan je daarin opweg helpen. Je kan Mindfulness zowel individueel als ik groep volgen.

Bij interesse mag je me altijd contacteren via 0494 90 21 95 of zingevers@outlook.be of zingevers.be.

12/12/2023

Op huisbezoek met de fiets op Mindfulness te geven 😇😇😇 nu even mijn momentje nemen.